6個生活細節讓你遠離肥胖

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這兩種身材的人最該減肥,看看有沒有你

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你瘦不下來的原因可能是誤信這4個減肥謠言

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練好這5個動作,這個冬天和拜拜肉徹底說“拜拜”!

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跑完步後一定要做的事,不想白跑一趟,全靠它們了

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脂肪也有好壞之分,這類脂肪減肥期間不可少!

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專為十二星座量身打造的減肥祕籍,學會之後瘦得更快!

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吃得少、動得多還瘦得很慢?你可能是缺營養了!

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全穀物的十大好處!你知道幾個?

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姑娘節食減肥2個月後反彈30斤!你還相信餓=瘦嗎?

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減肥屢次失敗的她如何4個月減重31斤變女神!

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運動前哪些東西不能吃?想瘦的人必須搞清楚

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如果你一直這樣運動,小心練了也不瘦!

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對於減肥這件事,50%的胖友都會存在這些誤區!

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想瘦身?決不能錯過這8個“減肥黃金時間”

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一條毛巾引發的瘦身祕密,讓你在家也能瘦

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騎行一種非常便捷、卻易被忽視的運動方式

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冬天控制食慾的4個小妙招

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選對碳水化合物,讓你越吃越瘦

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我國每年新增40萬大腸癌患者!

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10種適合減肥時期吃的主食,美食減肥兩不誤!

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想要瘦,日常生活中儘量做到這三點

麵條 減肥 烹飪技巧 燕麥 薯片


如果你連蛋白質這些知識都不懂,還減什麼肥?

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平板支撐常犯的3個錯誤糾正

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全網公認10大腸道刮油性最強的食物

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3類適合減肥食物的詳細攻略

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每天第一杯水怎麼喝?這三點你應該要知道

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不吃晚飯對身體的這兩個危害很可怕

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3大平穩血糖的綠色食物

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3大補腎強身、烏髮美容的黑色食物

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保護血管的3大紫色食物

海苔 藍莓 紫甘藍 酸奶 奶昔


這樣動想不瘦都難!

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5款養胃食物,幫你吃出好腸胃!

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身體每個器官部位喜好什麼食物,你應該要知道!

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8種垃圾食物,每一種都會加速你的衰老!

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鹽攝入過多,容易引發這5類疾病 你知道嗎?

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別再瞎減了,減肥也分階段!對症下「藥」,才能瘦得更快

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爲了減肥,中國人到底有多拼?扒一扒那些你信以爲真的奇葩減肥法

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身體的6個部位,堅持做完這12個動作,好身材,輕鬆擁有!

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180斤胖妹堅持減重70斤,瘦出逆天大長腿

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學會這6招,易胖體質的你也可以吃不胖

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美食榜︱晚餐這麼吃,最不容易發胖!(附超詳細晚餐指南)

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萬萬沒想到!原來它竟然是增肥的「元兇」!

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這些飲料標註無糖,爲啥還是很甜?是不是在收我的智商稅?

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想讓孩子每天排便,這兩個習慣很重要!

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09.12 想讓孩子每天排便,這兩個習慣很重要!

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漲知識—女生生理期不能碰的12種食物

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一年四季水果全攻略,讓你邊吃邊瘦

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快翻翻你的包包里有沒有這些食物,它們是防衰老大忌!

巧克力


苦瓜茶和苦瓜汁營養價值高、身體吸收棒,但這類人羣喝了很危險!

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便宜、好吃、做法多!豆腐是補鈣佳品,記住了!

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瘦弱就是「豆芽菜」?大錯特錯!豆芽除了抗疲勞,還能解酒!

豆芽 啤酒 豬蹄 養生


不吃晚飯能減肥嗎?能!但是……

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最科學的吃油方式是啥?這個答案你可能想不到!

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臉胖傷不起!四種胖臉對症下藥,手把手教你減掉臉頰肉

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小腿粗的看過來!送你全面的瘦腿教程,馬住馬住

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心臟最喜歡的10種食物,你補對了嗎?

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你以爲的減肥佳品,多吃卻是長肉「元兇」,尤其長在肚子上!

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你能看出她生過孩子?甩掉25斤產後肥,她年輕了十歲

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夏季便祕之解決辦法大揭祕:做好五條就有效!

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跑步運動那麼久不見瘦?把跑步變成燃脂利器的祕密在這裡

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想減肥的你該重視一下這8種食物,助你排毒又減肥

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夏季便祕之形成原因大揭祕:吃得太少,吃得太細!

便祕 糖尿病 尿毒症 腎臟病 盤點


一篇關於身邊常見維生素的攻略,讓你自己成爲自己身體的營養師

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美容養顏的西紅柿,生吃還是熟吃,傻傻不會選?小編有個好辦法!

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想通過運動減肥?別鬧了 最簡單的平板支撐你真的練對了嗎?

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飲料好喝又能補維C,何樂而不爲?其實是本末倒置!

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正在減肥的你是不是不敢吃主食?這9種主食讓你邊吃邊瘦!

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動圖展示,收腰瘦腿細手臂,在辦公室的你也能練起來!

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爲什麼減肥一定要趁早?年紀越大越難瘦,做到這7點才能加速燃脂

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加速燃脂的小訣竅你知道嗎?這九大小祕訣送給勵志跑步減肥的你

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掌握這三點,全身燃脂更高效

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吃了這道夏季美味菜卻拉肚子,你可能是忽視了這幾點

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這10種燃脂食物,助你輕鬆趕走脂肪,每個胖友都值得擁有!

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紅皮雞蛋、白皮雞蛋,孩子們吃著有區別嗎?

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吃蔬菜竟然也會吃成胖子?這些誤區你要小心了!

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綠豆湯只喝湯不吃豆?別傻了!你丟掉的可是好東西!

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想讓自己的身體更年輕?這種便宜又當季的食物不可錯過!

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冬天吃的這種粗糧,夏天也有這麼多好處!有個作用簡直太需要!

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熬夜其實是賠錢的買賣,賺100花出去1000

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你以爲便祕跟自己沒關係嗎?回答這幾個問題試試!

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見了這5類食物繞道走,亞硝酸鹽遠離你

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腸道年齡影響減肥的速度,5個小習慣幫你養出好腸道

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你是哪種胖?搞清自己的肥胖類型,減肥才能避免白費勁!

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每天吃強化這種營養素的食物,只有兩種後果:浪費金錢和慢性毒藥

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維護健康,最重要的基礎是食物,快來看看十大健康食品排行榜!

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萊見證丨甩肉44斤,他靠減肥,撕碎癌症恐嚇書!

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萬萬沒想到!你們以爲會發胖的這種食品,竟然是減肚子的好手!

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催胖、催老、催病……這種壞習慣一定要速速改掉!

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還在羨慕別人家的大“長”腿?學會這4招,自己也能練出來!

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06.04 生吃?熟吃?空腹吃?減肥吃?破解關於西紅柿的那些誤傳

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06.04 減肥誤區,你是不是也被這些“營養常識”給騙了?

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05.25 你是胖還是水腫?7種食物幫你消腫,看起來瘦一圈

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仰臥起坐竟然不能減肚子上的肥肉?這樣做,讓你加速甩掉大肚腩!

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05.22 跑得勤≠瘦得快,你知道你一週該跑幾次嗎?

跑步 減肥 體育 慢跑


05.21 便祕還會讓人發胖變醜?這些解決方法你知道嗎?

便祕 蔬菜 燕麥 甘藍 康寶萊 痔瘡 蘿蔔 山藥 馬鈴薯 蘋果 高粱 柑橘 牛蒡 肛裂 玉米 小麥


05.21 雞、鴨、魚、肉”四大葷菜,有一種特別適合夏天吃

醬牛肉 豬腳


05.21 神奇了!大力水手最愛吃的蔬菜裡竟含有“腦黃金”!

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05.21 發福的中年人注意了!不及時減肥,這8種病很容易找上你!

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05.19 胖了10年不在意,但因女兒一句話,胖爸5個月減掉52斤

黃子俊 減肥 紅薯 紅豆 蘆筍 半程馬拉松 抽脂 西藍花 芹菜


05.19 誰說醫生不會胖?但這個醫生說瘦就瘦,減掉30斤只用了三個半月

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05.18 小腰變粗?不能忍!——兒童如何保持健康體重

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05.18 少吃就可以瘦?這幾種營養跟不上反而會讓你瘦不下來

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05.17 深海魚油除了健腦,這個作用對腫瘤患者特別好!

腫瘤 癌症


05.17 小心!揭祕夏季易發胖的5大原因,想減肥一定要避開

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05.16 想長肌肉?除了配合運動你還應該知道怎麼吃?

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05.16 你絕對沒聽過的健康減肥法——多吃、會喝、要挑食

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05.16 你們看《復聯3》的劇情,而我看的是英雄們的腱子肉!

復仇者聯盟 克里斯·海姆斯沃斯 漫威漫畫 鋼鐵人 小羅伯特·唐尼 跑步 洛基 瑜伽 克里斯·埃文斯


05.16 吃好早餐,是減肥的第一步!

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05.15 最新!2018《女性標準身材表》!快看看你達標了嗎?!

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05.15 “橙子減肥法”靠譜嗎?小編告訴你真相!

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05.15 食物養生,這6種常見食物助你輕鬆去除體內溼氣

蘆筍 全民健康dou起來 薏苡 苦瓜 豆芽 修正你的養生誤區 山藥 何潔的瘦身花路


05.15 想靠跑步減肥?先從突破自己的跑量和時長開始!

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05.14 節食真的能減肥嗎?呵呵,小心把自己“餓胖了”!

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05.14 吃什麼瘦肚子最快?5種食物狂甩贅肉!

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05.09 別再羨慕別人吃不胖了,做好這件事,你也可以變成易瘦體質!

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跑姿不對,每步都白費!正確的跑步姿勢看這裡

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05.06 減肥飢餓總靠忍?這些食物飽腹感超強,熱量低不發胖

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100卡路里在我們日常飲食是多少?終於知道自己胖的原因了

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04.26 會減肥的人從不捱餓,因為有這10種吃不胖的主食

何潔的瘦身花路 山藥 蔬菜 綠豆 燕麥 紅薯 蕎麥 修正你的養生誤區 薏苡 懶人的養生妙招 糖尿病


04.25 清晨燃脂不能停,這麼多“開掛”的減肥方式夠你選!

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早餐質量決定你的顏值?原來好看的人早餐都這麼吃……

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04.23 每次運動流那麼多汗,脂肪真的在瘋狂燃燒嗎?

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04.19 睡前餓了吃還是不吃?按這些方法吃不怕胖

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萊互動|健身房PK自己練,關於運動減肥你怎麼選?

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04.15 吃這8類食物 讓你的身體新陳代謝速度加倍

海帶 綠茶 海鮮 減肥 黑豆 大豆 燕麥 西藍花 便祕 水果 山藥 蕎麥 萵筍 高血壓 豆漿


04.13 8個生活細節,讓你遠離肥胖

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萊見證丨他7個月怒減90斤,從「胖媽」進化成「男神」!

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特別關注︱天天喝牛奶,這5個喝牛奶的禁忌你可要記牢!

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04.05 什麼泡水喝養肝護肝?8個小妙招教你輕鬆應對!

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這種早餐很常見,但天天吃一年能長10斤肉,還是離孩子遠點兒吧!

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一個運動習慣就能看清你是在運動,還是在湊合

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03.25 喝茶不可貪新,關於茶,你必須瞭解的6個健康學問。

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03.25 胖媽甩掉48斤華麗變身,老公評價美到讓他“不放心”

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3個月從210斤瘦到160斤,同事說他的變化就像整了容

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健康專欄︱它的毒性是砒霜的68倍!趕緊檢查一下你家有沒有!

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03.21 減肥時總感覺餓,別愁,用這6招“把胃餓小”

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03.19 讓你反彈成肥婆的錯誤習慣,不要再入坑啦

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每天運動的你,連雞蛋都不會吃,還妄想減脂增肌?

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想減肥又不願捱餓?試試低能量蔬果吧!有個“催肥食物”讓人沒想

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怕長胖,怕營養過剩,先提防這些“看不見的油”吧!

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03.15 特別關注︱五種隔夜吃危害大的食物,“老五”尤其要命!

雞蛋 蔬菜 綠葉蔬菜 銀耳 海鮮 調味品 冰箱 環境汙染


運動減肥5類常見問題早知道,享“瘦”並不難!

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喝水,要把握住這幾個時間段,才能幫助你減肥!

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專家告訴你,為什麼年紀越大,越需要補充蛋白質!

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胖爸甩掉39斤進階肌肉型男,他的朋友圈炸開了鍋!

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