1
導致胃部疾病
很多減肥的人都知道，減肥要減少熱量的攝入，只要每日消耗的熱量大於攝入熱量，形成熱量缺口就能減肉，所以很多人選擇不吃晚飯。但長期不吃晚飯，在空腹狀態下，胃酸會腐蝕胃粘膜，這樣下來就會出現胃潰瘍、胃炎，甚至發展成胃癌都有可能。
2
影響睡眠質量，導致食慾增加
經常不吃晚飯的人，不僅身體缺乏能量，神經系統也會因為飢餓而保持興奮狀態，從而使睡眠質量受到影響。長期睡眠不佳，則會導致幫助控制食慾的瘦素分泌減少，人就會因此變得食慾高漲，導致白天食量增加，甚至暴飲暴食。
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