6个生活细节让你远离肥胖

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这两种身材的人最该减肥,看看有没有你

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你瘦不下来的原因可能是误信这4个减肥谣言

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练好这5个动作,这个冬天和拜拜肉彻底说“拜拜”!

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跑完步后一定要做的事,不想白跑一趟,全靠它们了

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脂肪也有好坏之分,这类脂肪减肥期间不可少!

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专为十二星座量身打造的减肥秘籍,学会之后瘦得更快!

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吃得少、动得多还瘦得很慢?你可能是缺营养了!

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全谷物的十大好处!你知道几个?

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姑娘节食减肥2个月后反弹30斤!你还相信饿=瘦吗?

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减肥屡次失败的她如何4个月减重31斤变女神!

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运动前哪些东西不能吃?想瘦的人必须搞清楚

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如果你一直这样运动,小心练了也不瘦!

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对于减肥这件事,50%的胖友都会存在这些误区!

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想瘦身?决不能错过这8个“减肥黄金时间”

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一条毛巾引发的瘦身秘密,让你在家也能瘦

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骑行一种非常便捷、却易被忽视的运动方式

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冬天控制食欲的4个小妙招

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选对碳水化合物,让你越吃越瘦

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我国每年新增40万大肠癌患者!

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10种适合减肥时期吃的主食,美食减肥两不误!

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想要瘦,日常生活中尽量做到这三点

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如果你连蛋白质这些知识都不懂,还减什么肥?

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平板支撑常犯的3个错误纠正

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全网公认10大肠道刮油性最强的食物

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3类适合减肥食物的详细攻略

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每天第一杯水怎么喝?这三点你应该要知道

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不吃晚饭对身体的这两个危害很可怕

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3大平稳血糖的绿色食物

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3大补肾强身、乌发美容的黑色食物

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保护血管的3大紫色食物

海苔 蓝莓 紫甘蓝 酸奶 奶昔


这样动想不瘦都难!

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5款养胃食物,帮你吃出好肠胃!

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身体每个器官部位喜好什么食物,你应该要知道!

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8种垃圾食物,每一种都会加速你的衰老!

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盐摄入过多,容易引发这5类疾病 你知道吗?

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别再瞎减了,减肥也分阶段!对症下“药”,才能瘦得更快

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为了减肥,中国人到底有多拼?扒一扒那些你信以为真的奇葩减肥法

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身体的6个部位,坚持做完这12个动作,好身材,轻松拥有!

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180斤胖妹坚持减重70斤,瘦出逆天大长腿

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学会这6招,易胖体质的你也可以吃不胖

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美食榜︱晚餐这么吃,最不容易发胖!(附超详细晚餐指南)

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万万没想到!原来它竟然是增肥的“元凶”!

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这些饮料标注无糖,为啥还是很甜?是不是在收我的智商税?

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想让孩子每天排便,这两个习惯很重要!

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09.12 想让孩子每天排便,这两个习惯很重要!

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涨知识—女生生理期不能碰的12种食物

牛奶 芒果 西瓜 螃蟹 冷饮


一年四季水果全攻略,让你边吃边瘦

水果 香蕉 减肥 营养学 菠萝


快翻翻你的包包里有没有这些食物,它们是防衰老大忌!

巧克力


苦瓜茶和苦瓜汁营养价值高、身体吸收棒,但这类人群喝了很危险!

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便宜、好吃、做法多!豆腐是补钙佳品,记住了!

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瘦弱就是“豆芽菜”?大错特错!豆芽除了抗疲劳,还能解酒!

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不吃晚饭能减肥吗?能!但是……

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最科学的吃油方式是啥?这个答案你可能想不到!

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脸胖伤不起!四种胖脸对症下药,手把手教你减掉脸颊肉

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小腿粗的看过来!送你全面的瘦腿教程,马住马住

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心脏最喜欢的10种食物,你补对了吗?

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你以为的减肥佳品,多吃却是长肉“元凶”,尤其长在肚子上!

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你能看出她生过孩子?甩掉25斤产后肥,她年轻了十岁

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夏季便秘之解决办法大揭秘:做好五条就有效!

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跑步运动那么久不见瘦?把跑步变成燃脂利器的秘密在这里

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想减肥的你该重视一下这8种食物,助你排毒又减肥

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夏季便秘之形成原因大揭秘:吃得太少,吃得太细!

便秘 糖尿病 尿毒症 肾脏病 盘点


一篇关于身边常见维生素的攻略,让你自己成为自己身体的营养师

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美容养颜的西红柿,生吃还是熟吃,傻傻不会选?小编有个好办法!

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想通过运动减肥?别闹了 最简单的平板支撑你真的练对了吗?

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饮料好喝又能补维C,何乐而不为?其实是本末倒置!

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正在减肥的你是不是不敢吃主食?这9种主食让你边吃边瘦!

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动图展示,收腰瘦腿细手臂,在办公室的你也能练起来!

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为什么减肥一定要趁早?年纪越大越难瘦,做到这7点才能加速燃脂

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加速燃脂的小诀窍你知道吗?这九大小秘诀送给励志跑步减肥的你

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掌握这三点,全身燃脂更高效

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吃了这道夏季美味菜却拉肚子,你可能是忽视了这几点

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这10种燃脂食物,助你轻松赶走脂肪,每个胖友都值得拥有!

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红皮鸡蛋、白皮鸡蛋,孩子们吃着有区别吗?

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吃蔬菜竟然也会吃成胖子?这些误区你要小心了!

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绿豆汤只喝汤不吃豆?别傻了!你丢掉的可是好东西!

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想让自己的身体更年轻?这种便宜又当季的食物不可错过!

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冬天吃的这种粗粮,夏天也有这么多好处!有个作用简直太需要!

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熬夜其实是赔钱的买卖,赚100花出去1000

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你以为便秘跟自己没关系吗?回答这几个问题试试!

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见了这5类食物绕道走,亚硝酸盐远离你

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肠道年龄影响减肥的速度,5个小习惯帮你养出好肠道

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你是哪种胖?搞清自己的肥胖类型,减肥才能避免白费劲!

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每天吃强化这种营养素的食物,只有两种后果:浪费金钱和慢性毒药

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维护健康,最重要的基础是食物,快来看看十大健康食品排行榜!

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莱见证丨甩肉44斤,他靠减肥,撕碎癌症恐吓书!

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万万没想到!你们以为会发胖的这种食品,竟然是减肚子的好手!

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催胖、催老、催病……这种坏习惯一定要速速改掉!

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还在羡慕别人家的大“长”腿?学会这4招,自己也能练出来!

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06.04 生吃?熟吃?空腹吃?减肥吃?破解关于西红柿的那些误传

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06.04 减肥误区,你是不是也被这些“营养常识”给骗了?

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05.25 你是胖还是水肿?7种食物帮你消肿,看起来瘦一圈

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仰卧起坐竟然不能减肚子上的肥肉?这样做,让你加速甩掉大肚腩!

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05.22 跑得勤≠瘦得快,你知道你一周该跑几次吗?

跑步 减肥 体育 慢跑


05.21 便秘还会让人发胖变丑?这些解决方法你知道吗?

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05.21 鸡、鸭、鱼、肉”四大荤菜,有一种特别适合夏天吃

酱牛肉 猪脚


05.21 神奇了!大力水手最爱吃的蔬菜里竟含有“脑黄金”!

蔬菜 菠菜 糖尿病 大力水手 心脏病 心血管 心血管病


05.21 发福的中年人注意了!不及时减肥,这8种病很容易找上你!

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05.19 胖了10年不在意,但因女儿一句话,胖爸5个月减掉52斤

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05.19 谁说医生不会胖?但这个医生说瘦就瘦,减掉30斤只用了三个半月

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05.18 小腰变粗?不能忍!——儿童如何保持健康体重

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05.18 少吃就可以瘦?这几种营养跟不上反而会让你瘦不下来

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05.17 深海鱼油除了健脑,这个作用对肿瘤患者特别好!

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05.17 小心!揭秘夏季易发胖的5大原因,想减肥一定要避开

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05.16 想长肌肉?除了配合运动你还应该知道怎么吃?

睡眠 体育 骨折


05.16 你绝对没听过的健康减肥法——多吃、会喝、要挑食

减肥 蔬菜 苦瓜 黄瓜 冬瓜 魔芋


05.16 你们看《复联3》的剧情,而我看的是英雄们的腱子肉!

复仇者联盟 克里斯·海姆斯沃斯 漫威漫画 钢铁人 小罗伯特·唐尼 跑步 洛基 瑜伽 克里斯·埃文斯


05.16 吃好早餐,是减肥的第一步!

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05.15 最新!2018《女性标准身材表》!快看看你达标了吗?!

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05.15 “橙子减肥法”靠谱吗?小编告诉你真相!

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05.15 食物养生,这6种常见食物助你轻松去除体内湿气

芦笋 全民健康dou起来 薏苡 苦瓜 豆芽 修正你的养生误区 山药 何洁的瘦身花路


05.15 想靠跑步减肥?先从突破自己的跑量和时长开始!

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05.14 节食真的能减肥吗?呵呵,小心把自己“饿胖了”!

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05.14 吃什么瘦肚子最快?5种食物狂甩赘肉!

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05.09 别再羡慕别人吃不胖了,做好这件事,你也可以变成易瘦体质!

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跑姿不对,每步都白费!正确的跑步姿势看这里

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05.06 减肥饥饿总靠忍?这些食物饱腹感超强,热量低不发胖

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100卡路里在我们日常饮食是多少?终于知道自己胖的原因了

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04.26 会减肥的人从不挨饿,因为有这10种吃不胖的主食

何洁的瘦身花路 山药 蔬菜 绿豆 燕麦 红薯 荞麦 修正你的养生误区 薏苡 懒人的养生妙招 糖尿病


04.25 清晨燃脂不能停,这么多“开挂”的减肥方式够你选!

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早餐质量决定你的颜值?原来好看的人早餐都这么吃……

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04.23 每次运动流那么多汗,脂肪真的在疯狂燃烧吗?

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04.19 睡前饿了吃还是不吃?按这些方法吃不怕胖

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莱互动|健身房PK自己练,关于运动减肥你怎么选?

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04.15 吃这8类食物 让你的身体新陈代谢速度加倍

海带 绿茶 海鲜 减肥 黑豆 大豆 燕麦 西蓝花 便秘 水果 山药 荞麦 莴笋 高血压 豆浆


04.13 8个生活细节,让你远离肥胖

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莱见证丨他7个月怒减90斤,从“胖妈”进化成“男神”!

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特别关注︱天天喝牛奶,这5个喝牛奶的禁忌你可要记牢!

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04.05 什么泡水喝养肝护肝?8个小妙招教你轻松应对!

枸杞 决明 五味子 甘草 黄芪 花旗参 便秘 枣子 糖尿病 山楂 乙型肝炎 高血压 中医 菊花茶


这种早餐很常见,但天天吃一年能长10斤肉,还是离孩子远点儿吧!

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一个运动习惯就能看清你是在运动,还是在凑合

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03.25 喝茶不可贪新,关于茶,你必须了解的6个健康学问。

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03.25 胖妈甩掉48斤华丽变身,老公评价美到让他“不放心”

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3个月从210斤瘦到160斤,同事说他的变化就像整了容

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健康专栏︱它的毒性是砒霜的68倍!赶紧检查一下你家有没有!

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03.21 减肥时总感觉饿,别愁,用这6招“把胃饿小”

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03.19 让你反弹成肥婆的错误习惯,不要再入坑啦

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每天运动的你,连鸡蛋都不会吃,还妄想减脂增肌?

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想减肥又不愿挨饿?试试低能量蔬果吧!有个“催肥食物”让人没想

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怕长胖,怕营养过剩,先提防这些“看不见的油”吧!

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03.15 特别关注︱五种隔夜吃危害大的食物,“老五”尤其要命!

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运动减肥5类常见问题早知道,享“瘦”并不难!

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喝水,要把握住这几个时间段,才能帮助你减肥!

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专家告诉你,为什么年纪越大,越需要补充蛋白质!

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胖爸甩掉39斤进阶肌肉型男,他的朋友圈炸开了锅!

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