有些孩子經常大便乾燥或者便秘，一部分原因是玩的時候太投入，有便意也不願意去廁所，導致下次排便時大便乾燥，久而久之還容易引起便秘。
所以，給孩子養成定時排便的良好習慣是非常有必要的。
人體有自己的生物鐘，該做什麼的時候，人體會自動為你“敲鐘”。比如形成晨起排便的規律後，即使某一天便秘，那也可以到廁所蹲一會兒，這時很可能身體就會自動產生一點排便的感覺。
而且我們現在發現，當吃進食物以後，刺激胃腸蠕動，三餐以後的排便機會比餐前要大。所以可以讓孩子在一日三餐中的某一餐之後，到廁所裡坐一會兒或蹲一會兒，醞釀一下，可能會產生一點排便的感覺，並且形成規律。無論有沒有排便的感覺，每天都要這個時間去廁所，時間長了就會慢慢形成反射，這是一種解決便秘的辦法。
另外，還可以給孩子揉肚臍。
揉肚臍不一定在早上，早晨的時間最緊張，家長要上班，孩子要上學，往往來不及。可以在晚上睡覺前給孩子揉一揉肚臍，也能夠幫助排便。
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