活在“微胖界”的這些年，
無數次想要退出，
可沒想到最後退出的方式，
竟然是掉進了“肥胖界”！
不過現在絕望還太早，
因為被逼入絕路的那一刻，
才是重生的開始。
本期見證人物：王晴
結婚之前，她曾是微胖界的“釘子戶”，為了減肥傷透腦筋，產後胖到156斤，她陷入絕望幾乎閉門不出，連她老公都說……
愛美的吃貨，多年混跡微胖界
身高162公分，體重110斤，王晴在“微胖界”混跡多年，雖不曾有人說她是胖子，但每當低頭看到自己肚子上的贅肉時，她就怎麼也開心不起來了。
“身材是每個女生都會在意的話題。”當時正值桃李年華的王晴也有一顆愛美之心，但她卻為體型傷透了腦筋，尤其是遇到中意的衣服卻不合身，看到店員無奈地搖頭，她尷尬地紅了臉。
“我總覺得自己很胖，沒有好看的衣服就不想出門。”王晴想方設法想要減肥，她吃了不少減肥藥，肚子上的肉卻遲遲不掉。曾經王晴依靠節食瘦到了100斤，她一連餓了半個月，幾乎把身體弄垮，可後來一旦恢復正常飲食，反彈速度快到讓她來不及慶祝減肥成果。
“明知道吃了會胖，卻又管不住嘴。”對王晴而言，零食、宵夜是她難以拒絕的誘惑，逛路邊美食攤卻視而不見，這是她無論如何也做不到的。
王晴無數次希望能從微胖界逃離，結婚之後她做到了，然而卻是因為從微胖變成了肥胖……
產後胖到165斤，減肥進退兩難
懷孕之後，王晴猶如獲得了自由飲食許可，瞬間有了任性吃喝的理由，而且身邊的長輩也說懷孕期間就是要多補充營養，聽了長輩的話，她吃起來也就更加“心安理得”了。
“總結一句話來說，那就是來什麼吃什麼。”這段時間裡，王晴最深刻的親身體會，那就是一不小心胖到了165斤。
兒子順利降生，王晴卻幾乎不敢看鏡子裡的自己，她沒有心思打扮，每天以帶孩子為由把自己關在家裡，買衣服統統選最大碼就好。
結婚前從未說過王晴胖的老公，現在卻也拿她的體重開起了玩笑：“你這身肉可怎麼減掉啊？”聽了老公的話，王晴心裡特別難受。她說自己一定會變瘦，然而心裡一點底也沒有。
為此王晴去了解了很多減肥產品，卻因為忌憚減肥藥的副作用而望而卻步，在肥胖和愛美的夾縫中，王晴進退兩難。
決心對抗誘惑，順利甩掉48斤
正當迷茫之時，王晴遇到了自己的營養顧問，抱著試試看的想法，在顧問的幫助下開始了自己減重計劃。
根據營養顧問的建議，她每天早晚選擇營養代餐，午餐注重食物的營養價值，合理搭配，肉類儘量選擇高蛋白、低脂肪的牛肉、魚肉、雞胸肉等，同時搭配菠菜、芹菜等綠色蔬菜，多吃水果補充維生素。
生活中少了零食的陪伴，王晴剛開始的時候有些不習慣，時常想偷偷吃點零食，不過因為營養顧問經常會督促，她也就堅持了下來。有時她看到家人在餐桌上大快朵頤，擔心自己難抵誘惑，乾脆就直接躲到房間裡去。堅持很快換來了回報，第1個月剛過，王晴就已經瘦了10斤！
“只要能瘦，一切就都值得！”體重下降之後，王晴的決心前所未有的堅定，她努力學習健康飲食知識，同時改掉了原來熬夜的壞習慣，當第3個月結束的時候，她已經成功減了30斤！當生活邁入健康正軌，王晴離自己的極致身材也越來越近，如今她的體重已經從最初的156斤下降到了108斤，前後累計減重了48斤！
身材改變生活，留住美好時光
體重下降可能只是平凡的數字，但瘦了之後，王晴迎來的改變卻一點也不平凡。當腰線逐漸顯形，喜愛的衣服可以任意挑選，她的生活煥然一新。
過年回家的時候，很多久別未見的親友見了王晴不禁驚歎：“上次見你還是個大胖子，現在完全沒有胖的影子了！”她的蛻變驚豔了眾人，成為了每次和朋友見面時的必談話題。老公對她開玩笑說：“你可千萬別再瘦了，太美了出門我實在是不放心。”
聽了大家的讚美，王晴的心情迎來180度的轉變，開心地去嘗試想做的事情。現在她樂於約上朋友出去玩，熱衷於拍照記錄。所以你很難想象在幾個月前，她還是個面對鏡頭唯恐避之不及的人，每次在需要拍照的場合，為了逃避會故意搶著給別人拍。而現在的她已經習慣用照片記錄生活，希望把人生中最美的時光留住。
“當一個女人擁有了好身材，生活也會對你溫柔以待。”為了追求心目中的極致身材，王晴現在每天都會至少運動30分鐘，她精心對待每天的飲食，把健康觀念融入到生活的細微之處。
作為一個成功擺脫產後肥胖的媽媽，王晴說：“每個人都不應為自己的身材貼上年齡的標籤，不應青春未老心卻先衰，不應放棄對美的追求。”
每個人的身材都獨一無二，
打造完美體形猶如雕琢時光。
無論是處在哪個年齡、哪種境況，
活出自己，別讓青春留下遺憾，
未來會因今天的勇敢而改變！
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