四月多做這湯給家人吃,比韭菜營養,孩子多吃強身健體眼睛亮

四月多做這菜給家人吃,加牛肉丸煮一煮,比韭菜營養更豐富,清香鮮美,孩子多吃強身健體眼睛更明亮。

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紅薯葉牛丸湯營養豐富,四月是吃紅薯葉的正當季,不記得人們是從什麼時候,興起了吃鮮美可口的紅薯葉,如今還被譽為“蔬菜皇后”之美稱。紅薯葉富含蛋白質、黃酮類化合物、多糖類物質及豐富的維生素A等,具有增強免疫力,提高機體抗病能力,延緩衰老,增強視力等功效。尤其孩子要多吃眼睛更明亮。

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紅薯葉是春天必吃的蔬菜,不管是炒著吃,涼拌或者煮湯都非常美味,我家最喜歡加牛肉丸滾湯吃,鮮嫩爽口,清香鮮美,每次煮一鍋,連湯汁都不剩,全家老少都愛吃。這種湯簡單快速,營養高,人體易吸收,春天常吃身體好。下面給大家分享具體做法和過程;

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【薯葉牛丸湯】食材:、紅薯葉、牛肉丸、大蒜、油、鹽、香油。

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1、首先把買回來的紅薯葉,放水浸泡三十分鐘去汙垢,然後摘洗乾淨裝盤備用。

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2、牛肉丸是現買的成品,從冰箱裡取出解凍洗乾淨,最好切開容易煮熟。我這裡因為小孩愛吃一個個的更香,備好的牛肉丸,濃,所以沒切。

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3、備湯鍋加水,大火把水燒熱,然後倒入備好的牛肉丸,大蒜仔中火煮之湯水渾濁。

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4、然後把備好的紅薯葉倒入鍋中,加適量的鹽,中火沸煮片刻。

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5、加少許香油,翻煮均勻,清香鮮美的薯葉牛肉丸湯就可以出鍋開吃了。

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叮咚香溫馨提示;1、牛肉丸要在放紅薯葉之前煮出味,湯水煮至出現渾濁狀態時,再倒入紅薯葉,這樣煮的湯入味鮮美。2、現在的紅薯葉非常脆嫩,在湯水沸騰狀態下鍋,一分鐘即可出鍋,過熟影響口感。

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