从身宽体胖到苗条轻盈,她每天只做了这7个体式

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连王子文都在练的顶峰式,坚持一个月之后,身体会有什么变化?

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05.29 含胸驼背太难看!这样练开肩又开背,做优雅女人

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每天5分钟修养身心,坚持一个月身体美得不像话

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强身健体增加美感,7式瑜伽动作让我着迷,越来越美了

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最适合瑜伽初学者的7个体式,学完你就会爱上瑜伽了

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怎么消除腹部小赘肉?这7个瑜伽体式更直接,就是难度有点大

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12个难度颇大的瑜伽体式教学,有基础的人可以练的更好

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坚持12个30秒体式一星期,四肢都瘦了,小腹又紧致了

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睡前拉伸10个动作,超多好处,漂亮的美眉都在坚持

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不把大姨妈当回事,这6种“大姨妈”颜色 , 很可能是疾病预告

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腿部脂肪这么瘦效果最好,胜过保鲜袋绑腿,一天比一天苗条

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一年四季坚持练瑜伽的人,生活居然这么有情趣

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减肥先减脂,7个重要动作需先知

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8个动作,每天半小时,舒缓身心,看上去年轻了20岁

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“胸以下全是腿”她是怎么做到的

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7个瑜伽体式横击超模身材,瘦起来太疯狂

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从微信红包,就知道他有多爱你

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43岁林志玲满脸胶原蛋白,素颜似少女,同为70后的赵薇输了

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女人学会这样入睡,一夜小5岁

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坚持这个30秒体式一星期,四肢都瘦了,小腹又紧致了

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身体平衡感太差?4个动作让你稳中带皮

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腿型不好看,穿短裤显得粗壮?4个动作重塑腿型

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打开双肩,你才能变得更性感


行走的荷尔蒙,说的可不止是肌肉男

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05.23 她是我见过最美的人,还是非常励志的瘦身女神

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05.23 修炼气质其实很简单,像她一样做到这4点就够了

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3个动作激活腰臀,坚持7天就能看到效果

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5个动作排出毒素,告别身体亚健康

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你身上有4个开关,打开后能缓解压力,一身轻松

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05.23 躺在地板上就能让你瘦?这么好的方法只有我才有

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05.23 懒人瘦身技巧大公开:每天这样躺5分钟

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每晚做这9个瘦身动作,告别赘肉,塑造性感身材

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学杜鹃每天踮一踮脚尖,30天后会发生什么?效果竟然这么神奇

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别让脖子出卖了你的年龄,安全解锁天鹅颈

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微信这样付款正在毁掉你

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05.23 林允少女人设崩了败阵王鸥 , 虎背熊腰显胖又显老,坚决消灭它

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全身按摩了解一下!不同于“马杀鸡”的深度放松

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你的腰部有多灵活?能做到她的一半就算厉害了

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瑜伽在你身上留下了怎么样的印记?只有他知道

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好看的姿势万里挑一,有趣的灵魂都练瑜伽

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05.22 运动后如何保持身材?7个体式每天3分钟就够了

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运动后如何保持身材?7个体式每天3分钟就够了

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05.21 女孩子,就应该过得潇洒,活得漂亮

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05.21 懒癌患者的福音,不用换衣服,睡醒直接开练

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想要凹凸有致的身体曲线,动起来,练起来

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05.21 想要凹凸有致的身体曲线,动起来,练起来

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05.21 天气热了,再不减掉小肚子,你会后悔

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瑜伽有4个关键词,5个基础体式,你都知道吗

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05.21 盘点,初学者最爱的瑜伽体式,你会几个?

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05.21 练瑜伽没效果?那是因为你忽略了这件事

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05.21 第一眼以为她25,没想到却是2个小孩妈,练瑜伽已达13年,美成花

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05.18 8个体式每天5分钟,让你对自己的身体了如指掌

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05.18 个子矮的女生,如何通过练习瑜伽,让自己显得更高?

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个子矮的女生,如何通过练习瑜伽,让自己显得更高?

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05.18 保持自己的身材不走样?这7个体式值得收藏

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05.18 翘臀超简单,这8个体式全部做到臀部酸痛为止

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05.18 她身材这么好,你知道她在家有多努力吗

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05.18 怎么才能像她一样越练越享受,越练身材越好

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怎么才能像她一样越练越享受,越练身材越好

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05.17 让人脸红心跳的10个瑜伽体式,第几个让你受不了了?

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这些高难度体式,她只练了2个月就学会了

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05.17 这些高难度体式,她只练了2个月就学会了

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05.17 年龄大的人想瘦不容易?找对了方法很重要

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7个体式每天5分钟,皮肤亮了气质也好了

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05.17 健身给你带来最大的变化是什么?

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05.17 臀要翘、腿要细,才能撑起性感漂亮的衣服

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05.17 轻松瘦还不复胖?这些运动护理你必须要做

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05.17 指甲月牙白与健康的关系,不要再被网络谣言欺骗了

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05.17 每天3分钟,让肌肉放松,也让自己放松

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05.16 初级瑜伽拉伸到底有多痛,看到她们也这样我就放心了

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腰部消脂,这个方法效果太猛

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想证明自己没有老,这些体式坚持10秒你就赢了

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这体式超赞,身材不好的你还有什么好犹豫

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女人就应该要稳,平衡力最佳训练方案

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这些体式看起来简单,做到完美却很难

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5个动作帮助肠胃排毒,每天做一做斑点消失了,便秘、口臭都好了

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想瘦身还得跟我学招式,快收藏不后悔

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不要再羡慕别人了,掌握这7个体式你也是瑜伽达人

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如何拥有人人称羡的好身材?瑜伽纤体姿势大揭秘

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05.09 从扁平臀到蜜桃臀,我只用了60天……效果绝对真实

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每天这样蹲5分钟,肚子和大腿赘肉不见了,甩脂就像脱衣服

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05.08 学会这些瑜伽体式,髋部就这样打开了

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05.08 这么美的体式,你知道它有什么作用吗?

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消磨时光的最佳方法,学会了就不再无聊

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瘦小腹有诀窍,秘密就在这7个动作里

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05.07 小腹一直瘦不下去?试试这些动作有没有效果

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想拥有魔鬼身材?抱紧瑜伽就对了

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想拥有刘涛的好身材?这些动作你要经常练

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05.04 10分钟教你学会倒立,高级体式要有高级的指导

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瑜伽只是单纯的动作?你的认知还太浅

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试试每天坚持30s,你会疯狂爱上这项运动

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简单实用才是最适合自己的

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日常简单体式,虽然简单,但是实用

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拥有瘦瘦的小腹不是难事,只需做几个瑜伽体式

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每天从头到脚这样练,才有机会逆袭

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每天后弯10分钟,竟然能凹出魔鬼身材?

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史上最有效的拉筋大法,减掉全身最顽固的那坨赘肉

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04.28 那么瑜伽拉伸,到底在拉伸什么?

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天天躲家里不出门,居然还又瘦又美

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睡前做些高抬腿,让你的皮肤嫩出水

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如何避免瑜伽练习3分钟热度?双人瑜伽是良方

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蓝色瑜伽服跟绿植场景相结合,这些瑜伽姿势很优雅

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04.22 除了有个好身材,瘦身还有这些好处……

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背部太僵硬,练一练这些,让背变得更加柔软

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04.16 下犬式要如何练习更有效?

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为了美不要命!看完古人的奇葩减肥法,才发现这些操作6到飞起!

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04.13 为什么那么多人喜欢练后弯式?看完这些你会知道

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04.12 塌腰驼背难变美,脊柱侧弯毁一生,10分钟助矫正塌腰驼背

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气质女神的保养秘笈

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04.10 用一字马开髋,勇气可嘉

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海边双人瑜伽,最嗨的人属于你们

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减脂瘦身,这些动作是最佳选择

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照这几个体式做,想不瘦都难

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每个体式三分钟,每天你也就花个半小时就能瘦身呢

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04.04 最优质的开髋体式,非第七个体式莫属

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年纪不小了,练起瑜伽来,那架势完全不输年轻人

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04.03 这个体式每天半小时,让你瘦到停不下来

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在家里练瑜伽,我能多练一小时,瘦身更有效

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每天拉筋半小时,效果好过跑步3小时

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坚持开胯,每天5分钟,从头美到脚

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练习瑜伽腿不稳,经常腿抖怎么办?

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全方位拉筋体式组,让身体变得更年轻

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盘点瑜伽体式中最好看的7种倒立体式,紫色瑜伽服搭配起来更好看

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开胯太难了?这7招开胯辅助姿势会让你轻松些

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要拉伸大腿,还得练这个体式

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在美景中练瑜伽,让你越练越美

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生活打不起精神?这组瑜伽动作让你宛如新生

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生活不止眼前的电脑,还有瑜伽和下班的喜悦

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这么美的景色,当然要有瑜伽作伴

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瑜伽初学者的福音,大部分女人无法拒绝的减肥动作

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03.16 现在才知道瑜伽有这么多好处,,现在还不晚!

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腾出点时间来,外出游玩的时候顺便练练瑜伽,这生活你想要不


03.15 你知道吗?生完孩子的女人也能够很美

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下半身肥胖,腿型难看,却依旧有一个想当超模的梦想

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体内湿寒太严重,做什么都提不起兴致,给自己3分钟找回自信

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腹部赘肉过多穿衣太丑,1招练就平坦小腹

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一练瑜伽就变女神,这招应该学起来

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02.28 这是一组有态度的瑜伽体式,满足你对瑜伽的所有幻想

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02.24 这双腿也是逆天了,赏你一个剪刀脚

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02.23 为什么瑜伽练习者这么喜欢后弯体式?自然很有妙处

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02.23 练瑜伽的人可能只是看起来很胖

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爱上柔软自己,爱上高难度的瑜伽

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