小密语录：在瑜伽中选pose，你就是大神。
对于现在很多的年轻人来说，拍照已经成了自己日常生活中的一部分。因为照片是朋友圈的标志，每个人都希望自己的照片很美，能够得到朋友圈里面人的夸赞，觉得自己哪一个自己的心情会越来越好。那么今天小密，就帮你解答瑜伽里面的体式，用这些体式来当做自己的照相姿势，你会在自己的朋友圈里面光鲜亮丽一次，会收到更多的回复，是不是这样你就变得越来越自信呢。
想要拍照，那就要选择一些比较奇怪的体式，这样才能显示出自己的与众不同。那么小密就把蝎子这个体式带大家，希望你们可以拍出美美的照片。
1.双手90度支撑在地面上。
2.头部往下看，腰部往上绷直。
3.腿部做出反转的体式，大腿处绷直在空中。
4.小腿处往下绷直，自己的腿部脚尖往下。
在小道上呼吸着新鲜的空气，感受大自然带给我们的美好。那就赶紧带着自己的瑜伽垫来练习吧。双手90度支撑在地面上，腰部在空中绷直，右腿往后90度绷直在地面上，左腿往前90度绷直，双手抱住自己的右脚尖，头部架在自己的右腿上，是不是很轻松呢，是的，简单又好练习。
双人的瑜伽，才是与朋友交谈的好方式。右边这个人，双手直直的绷直在地面上，腰部随着双手的绷直而绷直，双腿分开，自己的双腿要在自己身体的两边绷直，腿部的这个姿势靠自己长期的练习。左边这个人，腿部要坐在地面上，左腿屈膝挨在地面上，右腿往后绷直。右手支撑在地面上，自己的五指展开。右手拉住另外一个人往上绷直的腿部。双人的搭配才会让你更好的调节自己的体式。
我在你身体的上面，看着外来的天空。会不会觉得自己的眼光变得越来越好。双手支撑在地面，上半身往下压，头部往下。让自己的身体支撑着另外一个人，是不是很舒服呢，腿部屈膝，小腿处往上绷直，双腿平平的翘起。上面一个人坐在下面一个人的脚上，腿部往前绷直搭在那个人的肩膀上，上半身往下，双手搭在自己的双腿上，手部做出OK的姿势，头部看着自己的手部。两个人的搭配会考验你个人的组织合作能力。
在天台上，两个人直插云霄。右边一个人双手绷直在地面上，头部往下看。腿部往上绷直，右腿绷直在空中，自己的左腿搭在自己的右腿上。是不是很舒服。左边一个人要双手绷直支撑在地面上，腰部直直的拉伸，右腿往上绷直，左腿往下压自己的腿部。让腿部一上一下，是不是很舒服呢。那就找你的好朋友赶紧来练习。
晚上练习瑜伽自己的内心是不是很开心，看着夜空，仰望整座城市。右边一个人双手绷直在地面上，上半身要绷直在空中，双腿在空中架起来，不过不要绷直，是屈膝架起来。脚尖往上绷直。左边一个人做的姿势就是比较低的那种，双手90度支撑在地面上，腰部往上绷直右腿要反转，脚尖往下绷直抵住自己的头部，左腿往自己身体的后侧绷直，在绷直的过程中，自己要保持身体的平衡。
一个人也来练习一会吧，可能会收获的不一样的喜悦。双手屈肘抱住自己的头部。上半身绷直在空中，腿部往下绷直与自己的身体呈现90度的夹角。是不是觉得自己很霸气，在掌握平衡中去锻炼自己的身体，让自己在瑜伽的世界里面尽情的游玩。
就按照这样的体式去完成你的拍照，无论是和朋友还是自己一个人，都能拍出不错的效果。换一个角度去观察整个世界，你会收获到自己意向不到的惊喜，会在自我世界里面不断的陶醉，去寻找自己想要的。在朋友圈里面活着光鲜亮丽，每一天都可以晒自己美美哒的照片，活成一个爱瑜伽爱生活的人。
有什么需要的可以跟小密留言嗷，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
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