小密語錄：在瑜伽中選pose，你就是大神。
對於現在很多的年輕人來說，拍照已經成了自己日常生活中的一部分。因為照片是朋友圈的標誌，每個人都希望自己的照片很美，能夠得到朋友圈裡麵人的誇讚，覺得自己哪一個自己的心情會越來越好。那麼今天小密，就幫你解答瑜伽裡面的體式，用這些體式來當做自己的照相姿勢，你會在自己的朋友圈裡面光鮮亮麗一次，會收到更多的回覆，是不是這樣你就變得越來越自信呢。
想要拍照，那就要選擇一些比較奇怪的體式，這樣才能顯示出自己的與眾不同。那麼小密就把蠍子這個體式帶大家，希望你們可以拍出美美的照片。
1.雙手90度支撐在地面上。
2.頭部往下看，腰部往上繃直。
3.腿部做出反轉的體式，大腿處繃直在空中。
4.小腿處往下繃直，自己的腿部腳尖往下。
在小道上呼吸著新鮮的空氣，感受大自然帶給我們的美好。那就趕緊帶著自己的瑜伽墊來練習吧。雙手90度支撐在地面上，腰部在空中繃直，右腿往後90度繃直在地面上，左腿往前90度繃直，雙手抱住自己的右腳尖，頭部架在自己的右腿上，是不是很輕鬆呢，是的，簡單又好練習。
雙人的瑜伽，才是與朋友交談的好方式。右邊這個人，雙手直直的繃直在地面上，腰部隨著雙手的繃直而繃直，雙腿分開，自己的雙腿要在自己身體的兩邊繃直，腿部的這個姿勢靠自己長期的練習。左邊這個人，腿部要坐在地面上，左腿屈膝挨在地面上，右腿往後繃直。右手支撐在地面上，自己的五指展開。右手拉住另外一個人往上繃直的腿部。雙人的搭配才會讓你更好的調節自己的體式。
我在你身體的上面，看著外來的天空。會不會覺得自己的眼光變得越來越好。雙手支撐在地面，上半身往下壓，頭部往下。讓自己的身體支撐著另外一個人，是不是很舒服呢，腿部屈膝，小腿處往上繃直，雙腿平平的翹起。上面一個人坐在下面一個人的腳上，腿部往前繃直搭在那個人的肩膀上，上半身往下，雙手搭在自己的雙腿上，手部做出OK的姿勢，頭部看著自己的手部。兩個人的搭配會考驗你個人的組織合作能力。
在天台上，兩個人直插雲霄。右邊一個人雙手繃直在地面上，頭部往下看。腿部往上繃直，右腿繃直在空中，自己的左腿搭在自己的右腿上。是不是很舒服。左邊一個人要雙手繃直支撐在地面上，腰部直直的拉伸，右腿往上繃直，左腿往下壓自己的腿部。讓腿部一上一下，是不是很舒服呢。那就找你的好朋友趕緊來練習。
晚上練習瑜伽自己的內心是不是很開心，看著夜空，仰望整座城市。右邊一個人雙手繃直在地面上，上半身要繃直在空中，雙腿在空中架起來，不過不要繃直，是屈膝架起來。腳尖往上繃直。左邊一個人做的姿勢就是比較低的那種，雙手90度支撐在地面上，腰部往上繃直右腿要反轉，腳尖往下繃直抵住自己的頭部，左腿往自己身體的後側繃直，在繃直的過程中，自己要保持身體的平衡。
一個人也來練習一會吧，可能會收穫的不一樣的喜悅。雙手屈肘抱住自己的頭部。上半身繃直在空中，腿部往下繃直與自己的身體呈現90度的夾角。是不是覺得自己很霸氣，在掌握平衡中去鍛鍊自己的身體，讓自己在瑜伽的世界裡面盡情的遊玩。
就按照這樣的體式去完成你的拍照，無論是和朋友還是自己一個人，都能拍出不錯的效果。換一個角度去觀察整個世界，你會收穫到自己意向不到的驚喜，會在自我世界裡面不斷的陶醉，去尋找自己想要的。在朋友圈裡面活著光鮮亮麗，每一天都可以曬自己美美噠的照片，活成一個愛瑜伽愛生活的人。
有什麼需要的可以跟小密留言嗷，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
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