家常美味—糖醋鯉魚

糖醋鯉魚是用鯉魚製作的一道山東濟南傳統名菜,為魯菜的代表菜品之一 ,色澤金黃,外焦內嫩,酸甜可口,香鮮味美。

菜品歷史

家常美味—糖醋鯉魚

糖醋鯉魚

《詩經》載:豈食其魚,必河之鯉。《濟南府志》上早有"黃河之鯉,南陽之蟹,且入食譜"的記載。據這些史料推測,說明早在3000多年以前,黃河鯉魚就已經成為膾炙人口的名食了。

據說此菜最早起源於濟南濼口,後逐漸流傳至山西、河南等地。在河南時,形成了糖醋熘魚、鯉魚焙面等菜品。據《東京夢華錄》記載:北宋時期,鯉魚焙面在市場上已流行。魚肉色澤棗紅,軟嫩鮮香;焙面細如髮絲,蓬鬆酥脆。

菜品製作

做法一

  • 食材

鯉魚750克,白糖200克,醬油、料酒各10克,清湯300克,花生油1500克,蔥、姜各2克,醋120克,蒜茸、精鹽各3克,溼澱粉100克。

  • 步驟
家常美味—糖醋鯉魚

糖醋鯉魚

1.鯉魚去鱗、內臟、兩腮,魚身兩側每2.5釐米直剞後斜剞成翻刀,提起魚尾使刀口張開,料酒、精鹽撒入刀口稍醃。

2.清湯、醬油、料酒、醋、白糖、精鹽、溼澱粉對成芡汁。

3.在刀口處撒上溼澱粉後,放在七成熱的油中炸至外皮變硬,移微火浸炸3分鐘,再上旺火炸至金黃色,撈出擺盤,用手將魚捏松。

4.將蔥、姜、蒜放入鍋中炸出香味後倒入對好的芡汁,起泡時用炸魚的沸油衝入汁內,加以略炒迅速燒到魚上即可。

做法二

  • 食材

鯉魚1尾(約重750克),雞蛋1個,麵粉15克,澱粉75克,植物油1000克(約耗100克),糖75克,鹽4克,味精2克,姜、蔥、鮮紅椒、醬油各15克,醋、溼澱粉各40克。

  • 步驟

1.用一半蔥、姜拍破,再用料酒取蔥姜酒汁,另一半姜切絲、蔥切段;鮮紅椒去蒂去籽,洗淨切成絲。

家常美味—糖醋鯉魚

糖醋鯉魚

2.雞蛋磕破入碗,加放麵粉、幹澱粉與適量的水調成全蛋糊。

3.活鯉魚去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟,洗淨;在魚脊背處每隔0.5釐米,兩邊均勻地剞上牡丹花刀,倒提魚尾,兩邊剞花刀的魚肉能從尾部向下翻卷即可;用鹽、味精、蔥姜酒汁將魚醃製約20分鐘。

4.淨鍋置旺火上,放油燒到七成熱,將全身裹勻全蛋糊的鯉魚一手抓頭、一手抓尾,輕輕放入油鍋內稍炸,再翻邊將魚全部投入油鍋中,炸成淺黃色撈出,待油溫升至八成熱時,再將魚入鍋復炸成金黃色,倒入漏勺瀝油;再平放魚盤內,用潔淨溼毛巾包住魚稍捏緊,使魚胸刺與脊骨脫離,但魚形要保持完整。

5.鍋內留油少許,放薑絲、紅椒絲、白糖、醬油、醋及適量的清水燒開,用溼澱粉調稀勾芡,當糖醋汁稠濃時,將沸油淋入鍋內,撒蔥段,淋香油,將糖醋汁澆在炸好的魚上即成。

做法三

  • 食材

鯉魚550克,蔬菜粒60克,西蘭花適量,麵粉60克,水100克,細砂糖40克,陳醋50克,生抽30克,料酒20克,鹽3克,番茄醬30克,澱粉30克,姜5克,蔥5克,蒜5克。

  • 步驟
家常美味—糖醋鯉魚

糖醋鯉魚

1.西蘭花沸水焯熟備用。

2.鯉魚收拾乾淨後抽掉兩面的腥筋。用刀傾斜45度角給魚均勻的劃斜開片。用料酒,鹽醃製30分鐘。

3.水100g、麵粉60g、澱粉30混合一起,攪拌均勻。

4.放入醃好的鯉魚。整條魚掛上糊後,用手提起來,去掉多餘的麵糊。

5.鍋中倒入大量的油,燒熱,放入魚,並用鏟子把魚頭立起來定型幾分鐘。然後側著放在鍋中炸制金黃色。

6.另起鍋倒入水80g、陳醋50g、細砂糖40g、生抽30g、料酒20g煮開。倒入蔥薑蒜。煮下。過篩掉蔥薑蒜。倒入番茄醬。倒入蔬菜丁。混合均勻。稍煮下,加些鹽,出鍋。

7.澆在鯉魚身上即可。

做法四

  • 食材

鯉魚、澱粉、麵粉、番茄醬、鹽、清水、醋、糖、胡椒粉、醬油、料酒、蒜、蔥、姜。

  • 步驟
家常美味—糖醋鯉魚

糖醋鯉魚

1.鯉魚收拾乾淨後,瀝乾水,在魚身兩面個2.5釐米各斜切一刀(先立切1釐米深,再平切2釐米深)。

2.用胡椒粉、生抽和少許鹽略醃。

3.將生抽、糖、醋、料酒、番茄醬、清水調成糖醋汁待用。澱粉、麵粉調成糊、均勻抹在醃好的魚上。

4.油燒至七成熱,提起魚尾,先將魚頭入油稍炸。再舀油淋在魚身上,待麵糊凝固時再把魚慢慢放入油鍋內。

5.待魚炸至金黃色,撈出控油放入盤中待用。

6.炒鍋內留少許油,放入蔥花、薑末、蒜末爆香,再倒入調好的汁。加少許溼澱粉收濃起鍋澆在魚身上即可。

做法五

  • 食材

鯉魚、料酒、鹽、味精、白醋、胡椒粉、蔥姜、番茄沙司、生粉。

  • 步驟
家常美味—糖醋鯉魚

糖醋鯉魚

1.將鯉魚初步加工(記得抽白筋),在魚的兩側打上牡丹花刀;

2.用料酒、鹽、味精、白醋、胡椒粉、蔥姜,將魚醃製10分鐘左右;

3.把醃製好的魚用乾布把水分檫幹,然後掛上水粉糊,放入八成熱的油鍋中炸至金黃松脆;

4.調糖醋汁。鍋中下油,放入番茄沙司、糖、味精、白醋、水,進行攪拌,最後加上少許生粉芡;

5.把炸好的魚上碟,澆上調好的糖醋汁即可。

菜品特色

糖醋鯉魚通常用黃河鯉魚做食材,經炸、熘而成。成菜後,魚肉外焦裡嫩,味酸甜而稍有鹹鮮。

營養價值

家常美味—糖醋鯉魚

糖醋鯉魚

鯉魚中含有蛋白質、VA、VE、VB等多種維生素,此外還富含鉀、鈉、磷、鈣、碘等礦物元素。功效主要有:能治療小兒黃疸,對小兒腹瀉有很好的療效;能補充多種維生素和蛋白質,促進消化吸收,增強抵抗力;對胸悶、腹脹等疾病有一定療效;有利於去除體內的寒氣,提高免疫力;能防治動脈硬化、冠心病,還能延年益壽;有利於產婦下奶。

注意事項

家常美味—糖醋鯉魚

糖醋鯉魚

患有淋巴結核、支氣管哮喘、惡性腫瘤、蕁麻疹、皮膚溼疹等疾病者要忌食鯉魚;由於鯉魚是發物,上火煩躁及瘡瘍者也要慎食。另外,鯉魚忌與綠豆、芋頭、甘草、南瓜、荊芥、赤小豆、雞肉、豬肝、狗肉和牛羊肉同食,也忌與中藥硃砂同服。

白糖是一種純熱能物質,它含有高熱量,但缺乏維生素、礦物質和蛋白質等營養物質。除了導致發胖外,還會刺激大腦釋放多巴胺讓人上癮。另外,經常吃甜食,皮膚容易產生青春痘、脂溢性皮炎等問題。


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