早餐最愛它,早起10分鐘就能搞定,酸甜開胃,好吃不會胖
作為一個北方人,對面食的熱愛是深入骨髓的。只不過小時候,麵條都是中午吃,晚上最多會吃湯麵,而早上吃麵條對我來說是非常驚奇而不可想象的。記得第一次到了南方,看到他們早上吃米粉,覺得特別不可思議,要知道,我們早上都是稀飯饅頭就小菜。後來時間久了,我也就慢慢接受早上吃麵和粉之類的早餐了,而且也越來越喜歡這樣吃,一碗吃完,什麼都解決了,做起來也更快手和便捷。很多女孩子不敢吃麵食,因為害怕長胖,但實在是錯過了太多的美味,早上吃麵條就不會變胖呢。其實一日三餐,早上可以隨便吃,怎麼喜歡怎麼來,因為我們有一整天來消耗早餐攝入的能量。
這個西紅柿雞蛋拌麵,酸甜開胃,不會太膩,特別適合早上吃,一口下去渾身通透,胃口一下子就來了。通常我家每個周都會做上一兩次這個面,因為很方便,不必再準備別的,而且家人也很喜歡吃。一邊用麵條機做麵條,一邊快速的炒好西紅柿雞蛋滷,一人來一碗就完美的解決了一頓早餐。就算是沒胃口的三伏天,也會覺得很香很好吃,煮好的麵條過一下涼水,吃起來也不會熱。我喜歡炒西紅柿時候加一些糖,不會太酸,微微的甜,是最好的味道。
【西紅柿雞蛋拌麵】
材料:
鮮麵條300克
西紅柿3個
雞蛋3個
蔥1段
姜4克
香菜1棵
花生油適量
生抽10毫升
鹽適量
胡椒粉少許
白糖10克
做法:
1、西紅柿洗淨切成塊,用了兩個中等大小的西紅柿。蔥姜也切段,香菜根切段。
2、三個雞蛋打散,攪拌均勻,加入少許鹽調味。
3、炒鍋加入花生油,燒熱後倒入打散的雞蛋液,快速攪拌煎至成塊,盛出來待用。
4、炒鍋再放入少許油,放入蔥段薑絲和香菜根,炒出香味。
5、加入剛才切碎的西紅柿翻炒,要多翻炒一會炒出湯汁。
6、等到炒出湯汁後,加入所有調料炒勻,如果湯汁少的話,再加一些水。因為要拌麵,所以略微多一點湯。
7、加入炒好的雞蛋,攪拌均勻,西紅柿炒過之後會有點酸,所以加入一些糖來中和。
8、加入雞蛋之後,略微翻炒收一下汁,就可以關火了,再撒一些香菜末提味即可。拌麵的西紅柿雞蛋就做好了。
9、用麵條機提前做好麵條,湯鍋加水燒開之後,下入麵條煮1分鐘左右即可我,我還放了些莧菜同煮,這樣做出來的拌麵營養更全面。煮好的面撈出來,放在碗裡,澆上剛才做好的西紅柿炒雞蛋就可以了。早餐來一碗,又舒服又美味。
小貼士:
1、有的西紅柿會太酸,所以炒的時候加一些糖,中和一下,味道更好吃,既開胃又不會太酸,但也不要放太多糖,太甜了也不好吃。
2、一定要多一些湯汁,不要炒的太乾,拌麵更好吃。
3、天氣炎熱,煮好的麵條過一下涼水,吃起來就不會熱了。
這道酸甜開胃的西紅柿雞蛋拌麵早餐食譜您喜歡嗎?歡迎文末交流。
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