半輩子練太極形意,虛度30年後,我用六天時間獲得了整勁的感受

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內勁產生的條件:腰、胸、背、膝、足、手、眼、身法等要領詳述

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形意劈拳暗勁、化勁的祕密:如水侵沙,擋者披靡

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不遇明師莫練功,苦求一世難成功!真傳內勁訓練程序是這樣的

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02.29 不遇明師莫練功,苦求一世難成功!真傳內勁訓練程序是這樣的

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一個劈拳一個崩拳,道盡了內家拳強悍力量的祕密!發力真傳在這裡

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內家拳想練成,一定要化繁為簡,練勁為要,祕法在這裡

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無極樁和混元樁怎麼學會?遠程學習教程詳細介紹

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從師幾天練出整勁的方法,整理出來分享,也許對愛好站樁的你有用

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01.17 難以想象,僅五天就破解了樁功的祕密,看一下,樁功真的很簡單

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難以想象,僅五天就破解了樁功的祕密,看一下,樁功真的很簡單

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站樁修道呼吸修煉祕法“玄意訣”全套練法公佈,簡單高效不出偏

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12.16 站樁修道呼吸修煉祕法“玄意訣”全套練法公佈,簡單高效不出偏

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12.01 說一說這幾個月學習站樁的感受,也許對大家有益

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太興奮了!三十年難求的武術內勁,老師僅教了六天,就讓我突破了

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費盡周折十幾年苦練內家拳,終於找到了真東西!原來竟是如此簡單

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站樁一年後,我對“屈膝”和“手臂高度”的一點體會,後面有點評

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內勁是什麼,怎麼練?老師傅:真傳在此,內勁修煉程序一定要懂得

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網友說“我想不花一分錢,學會內家拳”!老師:方法先告訴你一下

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11.23 網友說“我想不花一分錢,學會內家拳”!老師:方法先告訴你一下

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“從來拳法通兵法”,為何太極拳“慢”練會漲功夫,這才是太極拳

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11.22 “百練不如一站”,出功夫得站樁,一定要懂的“活樁”和“死樁”

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究竟什麼是“開胯”,撥亂反正,解開“開胯”的祕密

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練武人有了它,功力才能快速增加

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你知道武當到底有多少個派系嗎?就問你服不服?

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古傳三式易筋經及呼吸祕要,附三式羅漢神打,動態教學分分鐘學會

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聞名天下的醉拳——醉八仙(動畫),即學即會,動圖教學

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最有效的修行調息功法:逆腹式呼吸的7個要領講解

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圖解武當一陽指

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師爺臨終說的祕密:無極樁才是內家拳出功夫的關鍵,練法要祕傳

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頸椎病和腰椎病練樁功能有效治療?確定不看?我見過的最好的答案

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內家拳打開天門地門祕法:開勞宮、開湧泉、開百會,採氣煉氣必練

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師門祕傳形意拳三體式內勁練法,懂了這個一個月練出整勁

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五十年來中國武術發展之反思!對中國武術最客觀的評價

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06.26 自修樁功的程序,第一是“定形”,之後才是各種要點,這裡都有

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06.25 一位得到真傳的孫門高手,珍貴的習拳體悟心得,免費分享給大家

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06.15 姚宗勳說樁功練法,高人指點才知道,原來站樁如此簡單

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06.15 “任他巨力來打吾,牽動四兩撥千斤”動態圖教學,練到方知妙無窮

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06.15 武當祕傳沾衣十八跌全述(二),動態圖展示,一學就會,招熟能用

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06.15 “引進落空合即出,粘連黏隨不丟頂”太極“按勁”動態圖教學

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06.14 武術搏擊當中的本能速度和反應速度

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06.14 武當祕傳沾衣十八跌全述,動態圖展示,文字描述,難得的好文章

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06.14 武術當中的兵法智慧:制人而不致於人

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06.14 製造“一羽不能加”的環境才是“借力打力”的訓練方法

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06.14 中國冷兵器的陰陽之理

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06.14 沒有內勁的太極拳就是太極操!動態圖教你八法勁——擠勁怎麼練出來

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06.13 一氣伸縮之道,這形意拳處處可見的祕訣到底怎麼理解

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道家的“種陽之法”

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06.13 武功絕技穿透力的謎底在這裡揭開

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06.13 襠走下弧(走鍋底型)的身體感受

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06.13 武學的力量從何而來

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06.13 太極拳重要的不是套路,而是八種勁!動態圖教你捋勁怎麼練出來

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06.12 內家拳螺旋力訓練方法,沒有螺旋力,不要輕易談實戰,無根之木而

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06.12 尾閭中正神貫頂,這句話你不懂,這篇文章為你揭示內家身法的祕密

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06.12 實用技法雲手-掤勁勢,招無好賴,人有賢愚,練不好別說招不行

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06.12 內家拳內功訓練並不神祕,通了站樁,就懂了 教你如何站樁

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06.11 怎樣練通內家拳上下三關

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06.11 丹田勁論——王西安

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修煉口訣中之口訣——神與真意

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06.11 甘鳳池祕傳南少林拳(上)

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06.11 所謂“裡開外合”,實際上是內家拳習練內功的一句古老的籠統說法

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06.11 鳳凰三點頭——形意拳祕傳的要領

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06.11 練拳為甚麼會覺得停滯不前,老前輩告訴你問題在哪兒

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你真的理解含胸拔背嗎?讀之醍醐灌頂,收藏起來慢慢悟

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06.10 內功修煉的幾個難關

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06.10 內家功夫的核心是勁力的運用

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06.10 丹道基本名稱及術語淺釋,史上最全的解釋,古人驚豔千年的智慧

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06.10 內家拳神祕的呼吸吐納功夫詳細練法

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06.10 遺憾的是,很多人手在練拳,腳並沒有練拳!分清虛實的真正意義

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06.10 內家拳易為人誤解的,和我認為重要的關鍵要領闡述

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06.10 “功夫吃工夫”,要大量的時間、精力,認真地去鑽研,才能有所得

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內丹之基,先天之炁!修道練武共同的祕密

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06.09 內家拳能鍛鍊身體的練法不是動作,而是~鍛鍊身體的正確練法

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06.09 練拳當以沉勁為主,不可著意前推——在李雅軒先生身邊學拳的日子

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06.08 控敵於地“五法”!實戰絕招是教你了,能不能用還需要你自己苦練

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06.08 武術的本質能力是本能速度和反應速度,這麼練就有了,還很簡單

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06.06 教你如何才能看懂拳譜——說說拳譜裡的術語祕密

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06.03 武術手眼身法步和技擊的諺語,從中可悟透武術精髓

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06.02 以《易經》為理論經典指導習拳實踐,方為內家拳修煉之正道

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05.31 “開合、鼓盪”以及以武修道的體悟

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05.24 內家三拳與圓!精髓全在這裡了

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05.22 前輩告訴你練武術練什麼拳最好

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05.21 修道初步之——入門靜功,武術氣功也可通用

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05.21 站樁是最好的健身方法,沒有之一!三個月開始改氣色,三年變氣質

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05.18 “紅蓮白藕青荷葉,三教原來是一家”儒釋道三家功法的三個階段

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05.17 緊尾椎——大椎——頭頂,武術“豎”勁的祕密

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05.15 無極觀光洗髓法,少林洗髓經必須要在易筋經之後,這功可直接洗髓

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05.15 內家拳樁功,可練得霸道內功,可惜知道真正練法的人太少了

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05.14 內家高手的練勁妙法免費傳授——可怕踢擊力的訓練

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05.13 內家拳發力的祕密,懂了這一點,你就是高手了

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05.12 少林真傳內功與易筋經,絕非易筋十二式

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05.11 道家仙學的呼吸法,修道練武的不二法門

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05.10 站樁功有古傳“易筋經”之妙,其實不必苦求易筋經,站樁就好

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05.10 離武林高手就差一篇祕訣——任督百脈打通方法

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05.09 張三丰傳的太極行功法及打坐煉氣方法

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05.08 張三丰所傳的每日不同時辰所練的不同太極功法,包括太極睡功

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05.08 少林實戰保命絕招!有“五大絕手死難救”之稱

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05.03 其實練內功很容易,只是難入靜!練功入靜層次與表象及入靜方法

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05.01 失傳百年的武當祕傳內家樁功武學:“滑變”祕法,你確實沒聽過

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04.28 神速鷹爪功——實戰制敵、擒拿必練的功夫,不練就只能是王八拳了

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04.26 三元內丹功詳細練法,收藏起來,慢慢練

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04.26 南少林至善禪師傳的八寶大力鷹爪功,圖文並茂,易學易練,真國粹

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04.22 八種形意“雞腿”的練法,總有一種適合你

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04.20 內功寶典——洗髓經揭祕

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04.19 唐傳形意是怎麼練的

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04.18 樁功密要“六字訣”—功訣釋義樁功層次,看看自己練到哪一層了

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04.17 道家周天法--內功修煉並非難事,難在練武習拳者不得真傳祕訣

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04.16 南少林祕傳易筋經心法,圖文並茂,收藏起來慢慢悟

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04.16 練得好不如教的好,明師難求,來看車氏形意拳真傳的要領

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04.14 站樁的時辰、場所和方位問題,這裡有你最關心的答案

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04.12 道家打坐的正確方法

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04.12 奇門硬功夫之錯骨分筋手與渾元鐵布衫 詳細練法

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04.11 周天搬運法(下)——周天速成法

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04.05 練氣內壯——內家武學的法門

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04.05 金剛千斤力——有80%以上的把握成功的內功

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04.04 內家拳練功與脊柱的關係,從沒見過說這麼透徹的

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04.03 很多人對“丹田”一知半解,這是史上最全的丹田知識

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04.02 八卦掌宗師董海川傳下來的內功功法,習武之人夢寐以求的至寶

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04.01 易筋經洗髓經太複雜?教你個簡便易練的易筋經和洗髓經精要練法

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03.30 真傳《易筋經》練功的呼吸法門,動態教學

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03.30 站樁如何入靜

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03.30 站樁真傳的呼吸法門

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03.29 樁功是個寶,得它才能好!怎樣練好站樁功

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03.23 少林《易筋經》第一式易的是哪條筋,給你點點竅

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03.13 站樁體悟心得,確實是高論

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03.11 內家拳發勁必備的“形曲力”和“腳弓”的訓練方法

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03.06 站樁精髓全解析,其實樁功真的很簡單

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內家拳的修煉其實就是一個公式,看懂了內家拳就變得非常簡單

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03.05 內家拳的修煉其實就是一個公式,看懂了內家拳就變得非常簡單

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03.03 氣沉丹田到底是怎麼回事

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02.28 看看真正的太極拳金剛搗錐是如何練的!顛覆你的認知

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