今天的廣告語是“鳳凰三點頭”，這是內家形意的不傳之秘。
今天我們就把天捅開，看看外邊的世界。
先說這個名稱，這個“鳳凰三點頭”來源於古老的形意槍。形意槍是戰場的槍法，無花式、無表演意味，練起來只有行家才能感受那種獨特的美。
這個鳳凰在古代不是一隻鳥的名字而是兩隻，“鳳”是“鳳”，“凰”是“凰”，鳳是公的，凰是母的，原來有一齣戲劇叫《鳳求凰》。
有個美女叫啥子李美鳳，在古代叫這個名字有可能是男的，比如《陸小鳳》。呵呵！今人將“鳳凰”二字混用了，因此這個“鳳凰三點頭”是對練的對扎槍。
一個人出圈槍刺出，另一個人用槍撥欄。這個圈槍是老槍譜中的記載，現在叫攔、拿、紮了，就是用槍尖前段做左撥右攔中扎槍的動作。兩人對練的時候用大杆子，鳳也點頭、凰也點頭，合稱“鳳凰三點頭”。
在內家拳中，鳳凰三點頭說的是眼神。
古人聰明不是今人能夠想象，今人所用的歷法等等都來源於古人的智慧。這個鳳凰三點頭的眼神用在形意拳中，人的拳就有了神采，如畫龍點睛一般這個拳就活了。
比如待嫁的少女平時羞澀看不出什麼，出嫁的一天，突然變得神采飛揚，這就是人的“神”。給神一個時間、一個空間，就是“神韻”。
讀書破萬卷，下筆如有“神”，這個“神”是積累、是厚積薄發而出。
我們做個左劈拳的三體式，下面我們要打拳了，這個左手要回收，左手回收的時候，眼神也同時回收，這時候我們做到了下顎微收，這是鳳凰第一次點頭。
左拳回收後，我們上步再鑽出左拳，這時候我們的眼神跟著拳飛向遠方。這時候額頭微抬，記住這個勁要含著，被人從旁邊看見你抬頭看月亮就錯了。（少林寺武術易筋經洗髓，道教形意拳樁功站樁） 一個是練拳落了空子，能被明眼人把你的拳偷走，二是這個意一暴露就不靈了，孫悟空七十二變，大鬧天宮的時候和眾位神仙們玩變來變去的才有樂趣。因為眾神們看不透孫悟空的變化，悟空和佛祖玩就沒意思了，咋變也是你這個猴子，這就無趣了。
無趣就是沒有趣味，沒有趣味打拳，生理也不會發生大變化就沒意思了。老
拳師講這個形意勁要“含著”，這個“含著”太高明瞭，這就是拳意。孩子吃糖、八戒吃人參果，要“含而化之”才好，不要等吞下肚子去，再眼巴巴的看別人吃，那就沒有趣味了。
這個抬頭，是鳳點頭的第二個變化。
鑽出左拳後緊跟著是一劈，形一動眼神就放在後手上了，眼神跟著掌劈出，這個眼神是三點頭的第三個變化。
這次的眼神和掌同高，劈拳起意上胸膛，不只是掌要上，眼神也要上，這是劈拳裡眼神的三次微妙變化，眼神領身才談到合字。
那諸君問了眼神三次變化為什麼不叫鳳點頭？我是男的。這個上帝沒說你是男的不予考慮。人身體自有陰陽存在，這個鳳凰說的是陰陽的變化，道家認為後背為陽、前胸為陰，也有的認為身體左面為陰、右邊為陽，呂洞賓號“純陽真人”，就是道友們誇獎他身上修煉的沒有一絲陰氣了，全是陽氣。
這個鳳凰暗指這個人身體的陰陽以及拳勢中陰陽的轉換，奇正相生的轉換也。在劈拳中你是雙手互劈，因此叫“鳳凰三點頭”此為形意拳不傳之秘也。得此自在道中。
明白的人已經看出來了，這已經不是簡單的劈拳了，這是形意貫穿五行十二形象的大道理。這個眼神與呼吸都在道上，那麼打拳想出偏差都不容易啊。（少林寺武術易筋經洗髓，道教形意拳樁功站樁）其實這已經是變相的在說“鷹熊”式了，先做個絕大的鋪墊。
形意拳以槍化拳，這個三點頭的槍法，在槍術單練、對練當中也是使用這個眼神。所有的拳腳兵刃全部要使用這個眼神。眼神一動頭就動了，無形中合乎了形意的大法則。
以頭領身對吧？
形意拳中有許多這樣的練法，這個練法其實不是練這個的，而是練那個的。糾正手不到位的時候，無意中改變了腿的姿勢。這都是正確的。
形意拳是個龐大複雜的人體調整方法，人體本來複雜萬分，形意拳用最簡單的拳勢對身體及生理等進行最大限度的調整。把人體調整成呂洞賓的純陽身體。使人體得到健康的同時還能上陣殺敵。這是形意拳門老祖宗的不滅功績，我輩後人只有為往聖繼承絕學，為萬世開太平也。
古人九九重陽登高遠望，遍插茱萸少一人，吟詩高歌以開闊心胸。
這是聖賢之道也。
古代的民俗，今日的節日，無不包含先人的智慧，內涵養生之道也，四季分明各有各自不同的活法，我認識的許多人還對農曆節氣朗朗上口。
這不是迂腐，而是隻有在武術中練拳的人身體才會那麼敏感。
今人對酒高歌鼾聲如雷，別說花開花落無從知曉，媳婦晚上出去都不知道，這是傷身之道也。
練拳的人能感知節氣，能調整自己的精氣神，善於養生暗合形意拳門“養戰之道”如此愛惜自己身體，如寶、如貝、如金、似玉，觀滄海、如白駒過隙，看古今如棋盤落子，天道無常、世事冷暖，能伴終生的唯內家拳意耳。（少林寺武術易筋經洗髓，道教形意拳樁功站樁）百年往事、如今不過過眼雲煙，那時候放不下的恩恩怨怨如今不過看來南柯一夢耳，不練拳更待何時？
如果真喜歡武術的話，建議大家站樁，練練樁功。這是現在很多人都驗證過的，比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法，混元樁進行換勁，然後三體式或者太極拳套路練勁，經過進一步練勁用勁，效果非常顯著。
想想中國傳統武術，文化內涵豐富，博大精深。這種現代很多人難以理解的深邃，被膚淺的認為落後！由中醫及武術，我心痛哉！很多習武的人，對傳統武術莫名愛好，但卻缺少明師指引，難以客觀正確的認識武術，即便是自己修煉，由於中國傳統武術自帶文化屬性，很多地方很多竅要，非指點無法突破。正因為傳武的誤解氾濫，急需撥亂反正，我師兄應眾人邀請，提筆著書，成《傳統武術答疑解惑錄》一書，廣傳武術思想，點破修煉竅要，為廣大愛好者答疑解惑，幫助廣大愛好者瞭解武術，練習武術，其拳拳之心實為我等欽佩！師兄常說，雖水平有限，但也願做法佈施，以弘武道。知我者為我心憂，不知我者謂我何求！有緣得見者，望惜緣！
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