有朋友說自己當初因為一句起如扁擔而有所得讓我展開講講。
幾年前，《逝去的武林》一書中說形意拳是拳禪合一。當時在拳上沒什麼理解這句話就滑過去了。跟了師父後，越來越覺得這句話在理。拳禪合一倒不是真讓你去參禪，而是師父教弟子時要根據弟子的水平來講。而弟子往往因為一句話開悟順而領悟：原來師父之前都講過只是我當時不懂。而且同一句話可能只能對一個弟子其作用，對另外的就不起作用。這就要求師父要懂得什麼時候用怎麼樣的形式去把徒弟挑撥開悟。而徒弟要開悟需要一直處於琢磨拳的狀態。這和禪宗教育法相似。禪宗臨濟義玄禪師就總結師父要根據參禪者的境界有時要奪境不奪人，有時要奪人不奪境，有時要人境雙奪。弟子呢有的資質好的當場開悟，開悟過後只要保任，念念不忘。有的當場開悟不了，便在平常時時時提點終有一日開悟。練拳也是一樣。我算是天份好的，師父說什麼我當場能做出來。但是保任功夫就不行，有的時候功夫上身有的時候又沒有。而師父有的師兄弟練了十幾二十幾年一直沒悟，可是悟了以後保任就不像我那麼吃力。
講這個就是要說拳譜上的東西和佛經道經的東西一樣，你程度到了，書上某個詞就能讓你悟了。可怎麼讓程度到那兒呢？禪宗有個方便叫參話頭，拳裡也有個方便叫參勞作。人在勞作時，用力方式一定是最合理的。我們在電視裡看過別人挑扁擔，所以一句起如扁擔讓我們下意識的就會模仿挑扁擔。下頜自然內收，身子自然稍稍前傾，腳腕在站起來的時候自然放鬆，一下子就達到了內家拳對身形的要求。往後要做的就是時時保任。再比如練習八卦掌要學推磨，就是因為推磨的時候有向下的力。這個力是身形前傾自帶的不需要再加力了。就是這點前傾，讓八卦有了碾的力。太極拳的起式的用法要從拎重物上找。你的手腳在把兩桶水拎起來的時候是如何配合的，在別人按住你兩手時你就怎麼走出來。所以如今太極起式兩手平平舉起的練法都是錯的。原先可能只是糊弄外行的演法如今連所謂的內行都瞞過了眼。而練劈拳不得法的最方便的練習就是買個榔頭模仿釘釘子，感覺一下什麼叫明勁在手，暗勁在肘。內家拳本要求自然放鬆，而幹活好手在幹他們的活時身體一定是放鬆自然的。一定不要小看勞作，艄公搖船，農民鋤地，工人推車都能教你東西。所以練拳的暫時找不到好老師的時候就要深入到生活中，其實生活中處處都有教拳的師父就看你認不認識了。一認識就抓住莫錯過，時時體會，時時思考必有大成，也能練得出來。
參禪得道的都是大丈夫，若是一個人能憑自己一條白棍於內家拳中得了珍寶的又何嘗不是大英雄呢？
閒話自己的習武經歷以及練武者的一些參考資料
本人自小喜歡舞槍弄棒。小時候喜歡模仿孫悟空掄金箍棒，後來喜歡和我太爺爺在鄉下玩打仗的遊戲。其實就是兩根棍子互相敲來敲去。再後來受我奶奶的影響開始看武俠小說和武俠電視劇。主要都是金庸的。後來看李連杰的太極張三丰和吳京的太極宗師開始知道有太極拳。平時也和同學模仿電視劇裡打鬥的動作。受這些影響，我開始在網上自己找資料。第一本書就是易筋洗髓圖說。為什麼找這本書呢？因為小說說武功以內勁為主，而長內勁最快的就是練易筋經了。但是始終沒練出激光滿天飛的功夫。只到後來一個北京的兄長（他是世家出身跟的師父都是傳統傳承下來的，所以懂得很多）在摸骨的時候說我的筋骨是練武的料子，問我有沒有練過易筋經之類的功夫。到這時我才知道易筋經確實令我收益不少。後來暑假裡買了大部頭的《少林七十二絕技》。七十二絕技沒練成，但是書裡介紹三大內家拳說形意拳練一氣之伸縮往來，岳飛練了易筋經就創立了形意拳。當時我的理解是要想練好太極拳先要練好形意拳。於是後來就找形意拳的書。當時買的第一本形意拳的書是李金波老人的《形意拳圖說》，緊接著買的就是《逝去的武林》。受這本書影響，當時特別想找一個師父學形意拳。於是後來在網上找到了一個和我一個城市的師父練習宋式形意拳。我這個師父早年練醉八仙，摔跤和心意拳，後來練的形意拳。當時去了，師父也很好就教我了。當時教的是三體式和劈拳。宋式形意拳的步法比較獨特要求前腳不是直的而是往裡撇有點像內八字。當時我沒理解為什麼這樣後來我知道往裡撇是為了騰胯。當時師兄弟說師父曾把一塊公園裡的青石磚踏碎還領我去那看了一下。當時場子裡還有一個大學老師和師父學的陳太。他也不追求四兩撥千金，就喜歡和人頂。我當時經常和他玩互相頂來定去。當時我在外地上學，假期回家和師父學拳。平時在大學裡就自己練站樁，然後下載民國的武術書籍看。基本上孫祿堂的，劉奇蘭的，薛顛的書我都看過。在宿舍裡有時候站三體式一邊站40分鐘，也站過兩個小時的渾圓樁。後來有一年冬天認識我現在的師父，他教我重新站三體式。原先的三體式和伏虎樁被他一碰就倒。後來糾正了以後身子就穩定了。之後我回到原先的那個場子和那個大學老師再推了一次手，當時前幾下我們互相頂了頂。後來我有一個捋把他發到旁邊的牆上，然後重新來過後我用了個擠把他發出了4～5步遠。從那時起我知道我練對了。
現在的這個師父眼見高，我常給他看一些視頻看，練太極拳裡的沒有讓他高看的。有些大師坐著把人發出去或者單腿和人推手他馬上能說出其中的原因然後幫我試勁讓我也體會一把大師的癮。太極拳師裡他就說過祝大彤的一句話他認可。祝說過他以前練拳時兩個手是拿夾板固定的，這樣身子移動多少手只能跟著移動多少。這個師父是認可的。師父還認可的兩個視頻一個是外國人拍的保定摔跤的視頻還有一個是姚宗勳的大概一個小時的視頻。前半部有姚的發力演示，師父說他的發力是正宗的。但是後半部有推手的片段師父就說他身上受力了。其實姚先生一輩子主攻拳擊，推手有瑕疵是正常的。不能說他不能打，只是他不習慣推手。但是姚先生兒子的視頻裡展現的水平可就萬萬不及他父親了。
書裡面，師父自己曾寫過一本心意拳的手插本，最後還有街頭打鬥的戰術。可惜借給友人後丟掉了。他自己認為值得看的是馬琳璋寫的心意拳的書和王薌齋的書。若是有感興趣的可以把我講到的書和視頻作為參考資料豐富自己。
如果真喜歡武術的話，建議大家站樁，練練樁功。這是現在很多人都驗證過的，比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法，混元樁進行換勁，然後三體式或者太極拳套路練勁，經過進一步練勁用勁，效果非常顯著。
想想中國傳統武術，文化內涵豐富，博大精深。這種現代很多人難以理解的深邃，被膚淺的認為落後！由中醫及武術，我心痛哉！很多習武的人，對傳統武術莫名愛好，但卻缺少明師指引，難以客觀正確的認識武術，即便是自己修煉，由於中國傳統武術自帶文化屬性，很多地方很多竅要，非指點無法突破。正因為傳武的誤解氾濫，急需撥亂反正，我師兄應眾人邀請，提筆著書，成《傳統武術答疑解惑錄》一書，廣傳武術思想，點破修煉竅要，為廣大愛好者答疑解惑，幫助廣大愛好者瞭解武術，練習武術，其拳拳之心實為我等欽佩！師兄常說，雖水平有限，但也願做法佈施，以弘武道。知我者為我心憂，不知我者謂我何求！有緣得見者，望惜緣！
閱讀更多 問勁閣黃裳 的文章
