問勁閣的內勁訓練體系，是劉老師針對目前內家拳教法教套路動作，教打法，但缺失內勁訓練的現象，按照對傳統武術訓練階段劃分來設置的。可以解決練太極拳、形意拳乃至八卦掌多年但沒有內勁的還未入門的問題。無極樁混元樁是基礎課程，完成修正身法和換勁的訓練目標，相當於登上臺階；三體式樁功是修煉整勁的法門，相當於推開了大門；然後五行拳是訓練拳勁的，這才是武術的靈魂所在。追求技擊的，繼續訓練十二形和實戰對練即可。
從健身的角度講，無極樁等樁功是從調養氣血入手鍛鍊身體的，而五行拳就是針對人體內臟進行的專項訓練。一陰一陽，一靜一動，一內一外，效果自然非常顯著。
從拳的角度講，無極樁混元樁是打基礎，三體式練整勁相當於形成一個炸藥包，而五行拳就是引爆這個炸藥包的雷管。三體式練出來的整勁，經過不斷積累和強化，儘管威力無邊，但是樁本身是靜止的，無法發揮應有的威力。因此，需要五行拳來把樁功裡強化積累出來的威力發揮出來。兵法雲：以正合以奇勝！三體式練出來的是兵，五行拳就是正，十二形是奇。沒有三體式練出來的整勁，五行拳就像是沒有兵的戰陣，尷尬至極。所以咱問勁閣的五行拳教程，是要求學員在參加完三體式面授後半年才可以學。
五行拳是在得到整勁的基礎上衍生出來訓練拳勁的方法，五行拳的動作只是個載體，重要的是裡面的勁法。看起來只有五個動作，跟動則一百多個拳式動作的武術貌似差的很遠，實際上如果五個動作都練不明白，那一百多個動作如何練明白？雖然五行拳只有五個動作，但是麻雀雖小五臟俱全，五行拳在五個動作裡包含的勁法有明勁，有暗勁，還有化勁。就這五個動作，可以從最低層的勁法可以練到最高層勁法，這就是其出功快，訓練一年為例足以致人死命的秘密。外人看來一戳一戳，明白人才明白，內有乾坤，把把不同，大道至簡卻又精雕細琢,不如此，不足以稱功夫。
五行拳第一步先練動作，這是個載體，缺了這個載體內勁不容易找到，五行拳動作是師祖們創造出來專門練勁的，完全配套，從這裡入手最為容易。
第二步練明勁，先要把明勁練到身上，才算是有了東西。這一步練明勁的時候，方法要柔緩，因為內勁是身體裡頭勁力的傳導和運用，極為精細，身體各部位差一點最後就會功虧一簣，如果動作很快，則很多細節體會不到，尤其是一開始就發力訓練的，中看不中用。
第三步練發力，當然這個發力訓練是有一定方法的，不是想當然的認為用點力就行的。常見的五行拳發力訓練，我是不贊成的。發力訓練，不但要發出去強大的攻擊力，還要受得住強大的反作用力才行，要不然空手發力可以嚇死牛，但一擊沙袋自己手腕折了。能打出去不算高明，打出去的同時還能收回來才是水平。
第四步是合呼吸，拳勁收發，合上呼吸才能威力倍增，發勁不成，呼吸無法合上，則威力普通，至少發勁和呼吸可以同時練。然後是暗勁，然後是化勁。
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