這麵食不用揉麵,蒸一蒸,營養又好吃,常吃頭髮烏黑,皮膚有彈性

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黑芝麻發糕

我家非常喜歡吃麵食,像饅頭、包子和發糕經常出現在我家的餐桌上,我有時間會慢慢地做肉包子或者素菜包子,時間不多會做饅頭和發糕,尤其工作很忙,家人很想吃麵食,我就會選擇做發糕,因為做發糕實在簡單,把所有材料攪拌一下,發酵一下,再蒸一蒸,很輕鬆就能搞定一個發糕。發糕不需要放油,熱量低,要減肥要瘦身的可以放心吃,發糕是蒸的,不需要擔心吃多了上火,一家老少都可以吃。

我做這個發糕放了黑芝麻粉,看起來黑乎乎的,外表像一個煤球,但聞著很香很香,又因為放了比較多的黑芝麻粉,提升了發糕的營養價值,黑芝麻被人們所熟知的就是能使得頭髮烏黑,黑芝麻所含的鈣質比雞蛋牛奶高出很多,補鈣效果更好,黑芝麻有豐富的維生素E,是很好的抗氧化物質,維生素E有什麼作用?它可以使得皮膚光滑有彈性,愛美的可以吃黑芝麻美容護膚,黑芝麻還有潤腸通便的作用,排出體內毒素。我用的黑芝麻粉是把黑芝麻炒一下,用破壁機攪拌成黑芝麻粉的。

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【材料】

麵粉 250克,黑芝麻粉 80克,乾酵母粉3克

牛奶 230克,砂糖 30克,蔓越莓幹 適量

【製作過程】

1 我用平底鍋炒香黑芝麻

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2 把黑芝麻放進破壁機裡攪拌

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3 攪拌以後的黑芝麻粉很細膩

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4 把麵粉、黑芝麻粉、乾酵母粉、牛奶砂糖混合在一起,這裡寫的牛奶可以根據對發糕喜歡程度適當調整,比如喜歡有嚼勁的,可以少放點牛奶,揉成麵糰的那種狀態,如果喜歡溼潤口感的,就按照我這裡的液體量。這裡寫的黑芝麻粉分量比較多,做出來的黑芝麻發糕比較黑的,黑芝麻粉可以按照對黑芝麻香味的喜愛程度調整。

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5 把所有的材料用筷子拌勻,拌勻的黑芝麻發糕麵糊狀態可以看圖片,看起來粘稠狀的麵糊

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6 把8寸的圓形蛋糕模四周掃一層油,主要方便脫模,把麵糊倒入蛋糕模裡,如果沒有蛋糕模,可以用容器盛著,能夠蒸的容器。我用8寸蛋糕模比起來這裡份量有點大,可以把這裡寫的份量適當增加一些,長高點更好看。

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7等麵糊發酵以後,在表面放一些蔓越莓幹

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8 把發糕放在蒸鍋上,用中火蒸40分鐘,蒸好以後燜5分鐘再打開鍋蓋

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我很喜歡把發糕做圓形的,用像我圖片裡的蛋糕模具記得在模具四周刷一層油,方便脫模。放在發糕上面的果乾,可以根據喜好的,可以放葡萄乾或者紅棗等等。這個發糕吃起來很有彈性,又有黑芝麻的濃香,非常好吃呢,您可以動手試試,試了別忘記跟我分享您的感受,也歡迎留言和我交流,感謝您的閱讀!

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