裡脊肉是指豬、牛、羊等脊椎動物的脊椎骨內側的條狀嫩肉。裡脊肉很嫩,非常好吃。具有補腎養血、滋陰潤燥的功效。
營養成份:含能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素E、硫胺素、核黃素、膽固醇、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒、煙酸、葉酸等。
今天教大家一個新做法,幹扁裡脊肉丁,麻辣鮮香特別好吃,小朋友的最愛。可以用豬肉、牛肉、羊肉、驢肉的裡脊肉來做。
【主料】
豬裡脊肉200克,乾紅辣椒50克,花椒10克
【輔料】
麵粉5克、生粉5克、鹽少許、雞精少許、白糖少許、花椒粉少許、辣椒粉少許
【做法】
1、先將裡脊肉切丁或切條狀,稍微冰凍一下更好切;
2、裡脊肉切好後放麵粉、生粉、鹽、雞精、白糖、花椒粉、辣椒粉,拌均勻後醃製20分鐘;
3、鍋中放油,待油熱後放入裡脊肉丁炸熟;
4、裡脊肉丁炸熟後撈起,然後放入花椒、乾紅辣椒爆香,再倒入炸好的裡脊肉丁一起炒;
5、最後在放點芝麻;
【技巧】
1、麵粉與生粉的比例1:1,這樣肉不會老,又香酥;
2、炸幹辣椒時要用小火,不然容易燒焦;
3、最後放點芝麻;
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