05.29 阿諾喬裝成剛升職的健身教練,指導學員訓練,學員們還很配合

體育


05.29 當陌生的健身肌肉男,一直不說話手放在你腿上,你會作何反應

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健身肌肉男,晒肌肉身材,不同女生給出了7種不同的反應

健身 健康


05.28 沒有健身房,沒有健身器械,他們便用樹枝健身照樣蛻變成肌肉男

體育 徒手健身 收藏


05.28 本來今天高高興興去健身,卻發現健身房關門,只能這樣徒手健身了

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本來今天高高興興去健身,卻發現健身房關門,只能這樣徒手健身了

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健身偏愛龍旗動作,不僅做得有模有樣,還練出讓人羨慕的馬甲線

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龍旗健身動作少有人能駕馭,需腰腹能力強大,她們卻獨愛此動作

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05.28 健身肌肉小哥,喜歡模仿巨臂哥,還打造出與巨臂哥很相似的花臂

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別具一格的健身方式,她從不舉鐵,單靠踢腿照樣鍛煉出好身材

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05.27 技巧與力量並存的徒手健身人,負重180斤,照樣輕鬆做引體向上

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胖妞下決心要健身改變,並記錄身體的變化,堅持健身15周後看效果

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05.26 高仿肌肉狼叔,健身小夥做到了極致,而且肌肉身材也毫不遜色

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長相酷似狼叔,還很喜歡模仿他,而且肌肉身材對比也毫不遜色

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肌肉男主打原生態健身,身體素質超群,能負重24個槓鈴片靠牆深蹲

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05.26 肌肉男主打原生態健身,身體素質超群,能負重24個槓鈴片靠牆深蹲

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當陌生的健身肌肉男,一直不說話眼瞪著你,你會作何反應

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17歲好姐妹相伴健身,期間互相鼓勵與陪伴,健身讓彼此變得更優秀

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05.26 對健身狠下心來,你會發現,此時堅持不下去的你還可以彎舉多次

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05.25 被嘲笑衣服只能定做,決心健身減重,減掉100多斤後找回了自信

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2位胖妞的健身勵志,減掉100多斤贅肉,健身讓她倆大變樣

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05.25 健身挑戰大重量受傷,導致肌肉萎縮,左右手臂一大一小

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健身圈的3位肌肉巨獸,粗獷的外表之下,還有溫柔可親的一面

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健身就想把腿練粗,不僅如此,眾多肌肉男在她們面前也黯然失色

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健身圈的2位健身人,巨腿是她們的特點,健身只偏愛鍛鍊腿部肌肉

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05.25 別家的健身房,只能用廢鐵石頭健身,誰曾想到還能雲集眾多肌肉男

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05.25 沒有冷氣,沒有嶄新的健身器械,這就是眾多肌肉男雲集的肌肉沙灘

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05.24 巨臂小夥與粗脖少年,強強相遇,結果很好的詮釋了健身取巧不可取

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下決心要健身改變,僅3個月減掉15斤,成功蛻變成肌肉男

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平板支撐健身達人,550斤負重在身,卻還能保持平板支撐姿勢

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61歲的年紀,卻有20歲的肌肉身材,健身使他們老當益壯

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健身使人常青,50歲的阿姨,卻能讓人分不清年齡

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05.23 健身三分練七分吃,肌肉男組團做健身餐,網友:上得賽臺下得廚房

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對比喜歡練器械的大塊頭,這兩位只做徒手訓練,肌肉大小恰到好處

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05.22 背部肌肉練到極致,健身圈有這4種別稱,常人只得其一

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胖妞記錄健身的改變,從200斤減成110斤,健身前後大變樣

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05.21 健身圈再現,巨臂天賦小夥,手臂肌肉圍度不輸巨臂哥

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引體向上是健身中經典,對勾勒極致的背部線條,有不可限量的效果

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引體向上,是經典的健身動作,更是打造背部曲線的較好方式

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小眾的肌肉身材,卻是健身房的力量巨獸,728斤槓鈴輕鬆做深蹲

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不一樣的女健身人,腹部肌肉讓人數不清,如同行走中的肌肉模型

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胖哥蛻變成肌肉男,還幫助近千人健身,平均每人減掉了10斤

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健身偏愛槓鈴硬拉,力量不可小覷,能輕鬆硬拉超過4倍的體重

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健身減重只跑步,不是較好的選擇,無氧結合有氧運動瘦得更快

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年僅10歲就愛上健身,且力量天賦過人,能輕鬆深蹲180斤的槓鈴

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05.18 年僅10歲就愛上健身,且力量天賦過人,能輕鬆深蹲180斤的槓鈴

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胖大叔的健身勵志,每天只做跳繩,堅持10周看健身效果

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聖誕樹背是健身中的經典,網友認定的李小龍經典背肌其實是班努的

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70歲老人堅持健身,能負重140斤做平板支撐,力量不輸年輕人

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05.17 負重140斤做平板支撐,能堅持一分鐘,誰曾想到他們已年過70歲

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05.17 小夥稱,體脂只有百分之2,和健身肌肉男對比卻很不一樣

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05.17 每天100個俯臥撐,200個俯臥撐,300個俯臥撐,堅持4周的健身效果

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05.16 肌肉男狠心把自己吃胖,只為能陪胖僱主一起健身變好

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備受讚譽的肌肉男,他們的另一半,在健身中同樣出類拔萃

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倒立俯臥撐,單手俯臥撐,也比不上這健身小哥的砸地俯臥撐

健身 健康


不平凡的夫妻搭檔,他們獨愛健身,還一起健身成肌肉健將

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天生右側胸肌缺失,從不敢脫上衣,直到健身成肌肉男才建立自信

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健身小健將,10後的他們就開始健身了,還能輕鬆駕馭單手伏地挺身

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後傾屈臂撐,十字支撐均是街頭健身的難度動作,能做到的人很少

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街頭健身極峰級標誌動作,能做到的人很少,而作假的人卻很多

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05.13 烏利塞斯的背肌,肌肉熊貓的背肌,安德烈的背肌,各個勢均力敵

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同樣是2米的身高,他們通過健身訓練,成功蛻變成魁梧的肌肉男

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大高個也有春天,他們同樣是2米的身高,通過健身照樣練成肌肉男

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健身偏愛做力量訓練,肌肉卻沒有變得粗壯,身材反而變得更有質感

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05.11 被人嘲笑為懶蟲,頂著個大肚腩,誰曾想到他們是健身房的力量巨獸

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97後都開始健身了,他們屬於晚輩,卻都是健身領域人人稱讚的前輩

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沒有經濟條件,又想通過健身打造出肌肉身材,只好自己造槓鈴啞鈴

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馬甲線已時過境遷,厚實的腹肌,成為她們健身所追求的目標

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健身圈的力量健將,她的腿部肌肉並不發達,卻能倒蹬560斤的重量

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沒有誇張的肌肉,卻能倒蹬560斤的重量,毫不遜色於多數男健身人

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57萬元水中跑步機,水中跑步既高效燃脂,又減少膝關節磨損

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被人嘲笑為小丑鴨,天生腿過長比例失衡,通過健身找回了自信

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05.08 天生手臂肌肉粗壯,通過健身加以訓練後,讓他們在賽場上屢得勝

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愛健身的2位媽媽,讓人分不清年齡,健身使她們越發年輕

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05.08 34歲的LBJ,不僅是運動場上的佼佼者,在健身房的他也同樣是精英

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健身減重和節食減重,2種不同概念,所換來的身材也是相差甚遠

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05.07 健身圈3位肌肉巨獸,訓練方式難度不可小覷,常人更是難以駕馭

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肌肉楷模烏利塞斯,喬恩,劉易斯,他們的健身方式難度不可小覷

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無奈的胖哥與肌肉男一起展示肌肉,老健身人能看出胖哥隱藏的肌肉

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05.06 健身圈的2位教練,不僅身材出眾,還是多數人健身的目標

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健身圈的2位肌肉男,腹肌如同模型,漂亮程度毫不遜色於拉扎爾

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拉扎爾的腹肌,羅梅羅的腹肌,迪斯的腹肌,如同行走中的腹肌模型

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60多公斤的體重,同樣是1米55的身高,她們卻都是健身達人

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脂肪太沉重,決心通過健身減重,2人成功找回陽光魅力的一面

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下決心通過健身減重,2人成功找回自信的一面,健身讓她們大變樣

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健身圈的小肌肉健將,雖天生矮小,卻從不向困難屈服

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這群特別的健身人,健身方式新穎,能用推土機做引體向上

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一起健身8年,從瘦小到強壯,健身讓他們大變樣

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05.03 相伴健身8年,期間互相鼓勵與陪伴,健身讓彼此變得更優秀

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在健身圈,肌肉女生比比皆是,很多肌肉男都難以達到她們的程度

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鍛鍊腿部肌肉很辛苦,很多人堅持不了鍛鍊腿部肌肉,而他們卻相反

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肌肉男慢動作展示手臂肌肉,如同肌肉模型,讓人一目瞭然

健身 健康


健身想手臂強壯,鍛鍊三頭肌很重要,堅持3個動作你也可以擁有

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健身減重等同於提升顏值,他們健身前後的反差對比,是很好的見證

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從兩眼無神,再到眼神變得深邃帥氣,提升顏值較好的方式就是健身

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05.01 健身就想把脖子練粗,正因如此,這3位肌肉男才能在比賽中屢得勝

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下決心通過健身減重,2人一共成功減去590斤,健身讓他們大變樣

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04.29 鍛鍊腿部的好處不可限量,多數健身人都難以堅持,而她們卻相反

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胖妞的健身勵志,健身2年從281斤減到130斤,健身讓她大變樣

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健身圈2位肌肉男,手臂肌肉都比巨臂哥粗,卻不能都備受讚譽

健身 健康


健身小哥秀肌肉,走到哪裡都在秀,指個路都要展示二頭肌

健身 健康


肌肉小夥喬裝,化身成老人,去年輕人的運動場秀運動能力

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小夥打破傳統健身方式,不斷創新動作難度,輕鬆做倒立俯臥撐擊掌

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較為廉價的運動方式,莫過於這5種,其健身減脂效果不可限量

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常見的5種運動,不但廉價,而且健身減脂效果更是不可限量

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04.24 健身圈的2位肌肉巨獸,身高同是2米18,強森在他們面前都顯小

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天天跑步,需掌握正確的跑步時間和距離,以免造成適得其反的效果

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瞭解跑步的硬知識,調整跑步時間和距離,讓你的健身效果事半功倍

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健身這麼久,對肌肉拉絲和分離度,有所瞭解的人卻很少

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深蹲是我們的天賦,不僅能鍛鍊腿部,提臀效果更是不可限量

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04.21 身體的缺陷,不但不影響他們正常的健身,而且還玩出了新高度

徒手健身


健身圈的肌肉巨獸,用280斤槓鈴來做彎舉,能輕易捏碎核桃

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腹肌不難練,擁有子彈肌卻不容易,4個健身動作幫你練出子彈肌

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常說腹肌是男人的名片,那麼配上子彈肌,這名片將提升更高的檔次

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繼弗蘭克後,又一位核心力量達到極峰的人物,在啞鈴上玩轉健身

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健身圈3大天然肌肉男,無專業器材,卻各個肌肉出類拔萃

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04.15 無專業的健身器材,他們自創訓練方式,照樣練出一身肌肉

健身 菲爾·希斯 羅尼·庫爾曼 凱格林 阿諾·施瓦辛格 收藏


健身圈3位肌肉巨獸,力量天賦過人,體型大過施瓦辛格

健身 阿諾·施瓦辛格 布萊恩·肖 健康


04.13 被嫌棄太胖而離婚,之後通過健身改變,丈夫卻回來請求復婚

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從8個方面來分析,健身與不健身的人,他們的區別大不同

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04.13 健身與不健身的區別大嗎?從這8個方面就能看出它們的差距

相撲 肥胖症 體育


從未去過健身房,單靠幾個簡單的訓練動作,照樣練就一身肌肉

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健身圈3位肌肉健將,各個特立獨行,施瓦辛格都曾誇讚過他們

健身 阿諾·施瓦辛格 刀鋒戰士 凱格林 徒手健身


健身圈中4位經典人物,各個肌肉出眾,與烏利塞斯齊名

大熊貓 模特 菲爾·希斯 史泰龍 阿諾·施瓦辛格


健身大力士,力量天賦過人,扛起千斤馬也毫不費勁

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國外小哥教你4個獲得腹肌的方法,不去健身房,就能快速獲得腹肌

健身 健康


當運動健身難以堅持時,看看他們,其實你的苦並不算什麼

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04.08 肌肉男喬裝成老人,用出其不意的運動表現,讓在場肌肉男目瞪口張

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3位喬裝健身老人,走進肌肉男的健身場,運動表現讓在場人不淡定

健身 化妝 健康


04.06 常說健身練肌肉練不過歐美,這4位亞洲肌肉男卻毫不遜色歐美

健身 亞洲 韓國 體育 收藏 美國 馬來西亞


靠簡陋的健身器械,他們練出強壯的肌肉,健身熱愛程度決定成敗

健身 減肥 健康


健身肌肉男們,被老奶奶作弄,你的肌肉怎麼練的看看我的肌肉

健身 健康


腹肌數量由腱劃決定,他們同是肌肉男勵志楷模,腹肌的差別卻很大

登山 健身 健康


過度節食患上厭食症,通過健身改善飲食習慣,讓她發生浩大的改變

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厭食症的她體重只有62斤,通過健身改善飲食習慣帶來浩大改變

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03.25 維密天使教你7個健身動作,堅持下來你也可以擁有好身材

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03.23 小夥記錄8周健身的變化,科學飲食加適當運動,最終贅肉變成肌肉

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堅持6個腿部肌肉訓練動作,讓運動健身效果事半功倍

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一場病讓他決心健身,86歲輕鬆駕馭單雙槓,運動能力不輸年輕人

健身


健身房已成眾多肌肉男的晒房,但他卻不同,雖一身肌肉卻從不敢晒

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03.11 健身圈的2位肌肉男,同樣叫拉扎爾,同樣是健身界的肌肉勵志楷模

徒手健身


3個徒手練背部肌肉的健身動作,幫助你打造聖誕樹背、蝙蝠背

健身 蝙蝠 李小龍 健康


03.03 聖誕樹背是背部練到極致的表現,堅持3個動作讓背部肌肉更極致

健身 Ultrasone 李小龍 收藏


吾日三省吾身,健身、健身、健身

健身 健康