正所謂，愛美之心人皆有之。一個肌肉型男已經足夠稀少。當一群健身肌肉男組團出現，那將是一種怎樣的畫面？下面我們就來看看。
健身講究3分靠練，7分靠吃。想要擁有強壯的肌肉可不是一件容易的事情。除了日復一日的不懈努力堅持健身，更需要科學合理的營養飲食。健身愛好者要想成功不僅要是健身的專業人士，也要是飲食的行家。
這是一場屬於健身人的聚會。他們都是該國健身圈的風雲人物。
看看他們不僅是健身扛把子，做起健身餐來也是有模有樣。營養搭配個個在行，食材選擇頭頭是道。專注的男人最有魅力，更不用說這群顏值高身材好的完美肌肉男。
他們的健身餐雖然做起來沒有那麼麻煩，但關鍵食材卻樣樣俱全。雞蛋，牛肉更都是大分量，好身材不僅需要大運動量，還需要一個好胃口。
不需要太多的工序，也無需那麼多輔材，不一會健身餐就萬事俱備。看著一道道健身餐的賣相，無論是顏色搭配還是營養均衡都令人刮目相看。
再看看本尊更是秀色可餐。他們本人也都很享受自己製作的健身餐。一群擼鐵的漢子也能聚在一起約飯，這樣的場面實在不多見。
最愜意的事就是肌肉男聚在一起邊吃邊看比賽。大家相互討論、互相切磋、交流經驗、取長補短。誰說只有健身房才是這些型男的樂園，製作健身餐、研究討論比賽同樣是日常必不可少的安排。
雖然與吃飯相比，看比賽只是輔助項目，但肌肉男們還是看的聚精會神。看看亞州第一肌肉男黃哲勳的表情，似乎對所看到的比賽表現十分不屑，似乎自己也想躍躍欲試、想要挑戰。
如此有趣的場面也引得網友紛紛評論，大家習慣於他們在比賽場上的表現，卻偶然發現這些肌肉男接地氣的日常更加有趣。難怪有網友稱讚：上得賽臺，下得廚房。這樣的完美肌肉型男，你怎麼看？
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後臂屈伸要點：兩手後撐在椅子上，雙腿向前伸直，向上撐起身體。
坐姿剪刀腿要點：坐在椅子上，身體向後傾斜，雙腿向前伸直交替向上抬起。
坐姿支撐要點：兩手撐在椅子上，臀部懸空，雙腿向前伸直，這個動作堅持3分鐘。
坐姿收腿要點：坐在椅子上，膝蓋彎曲，雙腿向腹部收縮。
下斜俯臥撐要點：腳尖撐在椅子上，雙手撐地，下撐至離地面2-3釐米，身體始終保持一條直線。
單腿深蹲單腿站立，其中一隻腳向後搭在椅子上，注意站立腳與凳子之間保持一定距離，然後下蹲至大腿與地面平行。
臂屈伸要點：雙手撐在椅子上，雙腳懸空，利用手臂向上撐起身體。
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