“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料:娃娃菜1顆、粉絲2把、油適量、鹽適量、大蒜半頭、生抽5勺、醋1勺、白糖1勺、老抽1勺、

步驟

  1. 主要食材:娃娃菜,大蒜,粉絲;
  2. 娃娃菜掰開洗淨;
  3. 粉絲清水泡軟;
  4. 大蒜壓蒜蓉;
  5. 娃娃菜鋪盤子底部;
  6. 上面放粉絲;
  7. 炒鍋加油,加蒜蓉炒香;
  8. 加生抽,老抽,鹽,少許醋,白糖,少許清水燒開,關火;
  9. 炒好的湯汁澆在粉絲上;
  10. 上鍋蒸30分鐘;
  11. 蒜蓉粉絲蒸娃娃菜,清爽可口。

臘味拼盤

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料:臘肉150克、臘腸150克、臘魚100克、雞蛋2個、生薑1克、紅辣椒1個

步驟

  1. 準備食材:臘肉、臘腸、臘魚、雞蛋等;
  2. 臘肉切片,臘腸切片,臘魚浸泡切塊;
  3. 把切的食材放入放入盤子裡擺好,把薑絲、紅辣椒撒在上面;
  4. 鍋中冷水放入雞蛋,煮沸,雞蛋熟了撈出,放入蒸盤;
  5. 中火蒸約8分鐘即可;PS:火大小及鍋的導熱不同,蒸煮時間略有不同。
  6. 把煮熟的雞蛋去殼,對半切開放入盤中央即可。

香菇蒸雞

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料:清遠雞400g、水發小花菇50g、花生油3g、鹽3g、薑片4g、水發去核紅棗5g、胡椒粉1g、白糖2g、廣東米酒5ml、澱粉3g

步驟

  1. 準備好食材:小花菇、紅棗提前用清水泡發,將小花菇攥幹水分,剪除蒂頭;紅棗切成小條;這隻整雞是800克,用半隻400克,斬件成麻將塊,備用。
  2. 將雞塊、小花菇、紅棗條、薑片放入調味碗中,加入鹽、胡椒粉、白糖和廣東米酒輕輕抓至雞塊發粘。
  3. 再加入澱粉抓勻。
  4. 最後加入花生油封油,靜置入味15分鐘。
  5. 然後將醃製好的食材裝碟整理好,放入蒸鍋中大火蒸制12分鐘,即可出鍋。
  6. 出鍋,將食材與蒸汁拌勻,稍加整理,即成。

花開富貴蝦

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料:青蝦12個、粉絲2團、油適量、鹽適量、蒸魚豉油2勺、大蒜1頭、料酒2勺、香蔥適量、糖適量、醋適量

步驟

  1. 青蝦選大隻的,洗淨剪去蝦槍蝦鬚蝦腳
  2. 用剪刀開背,抽出蝦線,把蝦肉用刀背來回剁幾下,敲斷蝦筋
  3. 蒜切末,按口味加鹽、糖、香油、醋、蒸魚豉油調成料汁
  4. 粉絲放沸水中煮一小會兒,撈出以中間高的形式碼到盤子裡
  5. 把蝦碼擺到粉絲上,蝦頭豎靠中間
  6. 把料汁淋在蝦上
  7. 鍋中水開後放入蝦大火蒸6~8分鐘
  8. 出鍋後撒上蔥花,淋上熱油
  9. 一道美味的菜餚就做好了,很漂亮也很好吃

福祿雞

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料:童子雞1只、紅腐乳適量、鹽適量、糖適量、料酒適量、生抽適量、蠔油適量、姜適量、蔥適量、八角適量、桂皮適量、花椒適量、雞精適量、胡椒粉適量

步驟

  1. 準備童子雞一隻
  2. 把雞去雜質洗淨,放入蔥、姜,
  3. 放入生抽、鹽、蠔油、糖、雞精、胡椒粉
  4. 細細的抓勻,反面也要抓勻,
  5. 再放入桂皮、八角、花椒,給雞按摩一下,
  6. 最後放入腐乳抓勻,
  7. 醃製30分鐘,
  8. 放入鍋中,蒸40-45分鐘關火,
  9. 燜10分鐘取出即可。

蒸鹽焗雞翅

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料:雞中翅、油適量、鹽適量、鹽焗雞粉適量、姜適量

步驟

  1. 雞中翅解凍備用
  2. 然後將雞翅從中間切開
  3. 加入油、鹽焗雞粉、鹽醃製(每個都要沾上,我是直接用手抓勻,醃一到二小時)
  4. 熱鍋下油,將醃好的雞翅下鍋煎一下(主要是讓表皮煎黃好看一點,不需要煎熟,不過要小心,因為油會濺上來)
  5. 然後找一個盤子,將煎好的雞翅排好(你喜歡怎麼放就怎麼放)
  6. 加三片姜,然後入鍋蒸(蒸熟就行,時間沒規定)
  7. 蒸好後可能會有汁,千萬不要倒掉,可以用來炒菜

清蒸多寶魚

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料多寶魚1條、老薑適量、小蔥適量、辣椒適量、料酒適量、精鹽適量、蒸魚豉油適量

步驟

  1. 提前將原料準備好
  2. 將老薑切片;蔥切成段;辣椒切成絲待用
  3. 將多寶魚宰殺處理乾淨,背面和正面用刀劃一下(能更好入味)
  4. 將一部分薑片、蔥段放入碗內墊底(讓蒸汽流通),一部分薑片、蔥段放在魚身上,撒上適量料酒和鹽放入蒸鍋內大火蒸15分鐘
  5. 將蒸熟的魚倒掉多餘的水,將鍋燒熱,倒入適量油,把蔥段、辣椒絲鋪在魚身上,將燒熱的油潑在香料上,倒入適量蒸魚豉油即可食用

蒜蓉蒸絲瓜

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料絲瓜1條、蒜蓉適量、生抽適量、蒸魚豉油適量、食用油適量

步驟

  1. 嫩絲瓜一條洗淨去皮;
  2. 去皮的絲瓜斜切成均勻的厚片;
  3. 然後把絲瓜片擺入自己喜歡的菜盤中;
  4. 蒜6瓣剁成蒜蓉;
  5. 鍋中入適量油稍加熱後,放入蒜蓉煸香後關火;
  6. 調入適量生抽,蒸魚豉油拌均後,用小勺子舀在絲瓜片上,蒸鍋水燒開後,放入裝盤的絲瓜片大火蒸3~5分鐘即好;
  7. 成品!清香甘甜的蒜蓉絲瓜很好吃哦!

清蒸皮皮蝦

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料皮皮蝦1000g、鹽4g水適量

步驟

  1. 將買來的皮皮蝦,放入清水中清洗一下。
  2. 將洗好的皮皮蝦瀝乾水,放入蒸鍋
  3. 在皮皮蝦上撒一層薄薄的鹽。
  4. 蓋上鍋蓋,開大火燒開,鍋邊冒汽後蒸10分鐘,

大米肉圓子

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料:大米150g、豬肉100g、洋蔥半個、胡蘿蔔1段、大蒜2顆、水澱粉適量、幹澱粉適量、鹽少許、雞精少許、生抽2勺、芝麻油2勺、十三香適量

步驟

  1. 豬肉剁碎,選用2肥8瘦的肉。
  2. 洋蔥,胡蘿蔔,蒜全部切碎。
  3. 調半碗玉米澱粉水,靜置五分鐘後倒出一點上面的清水,但不要全部倒掉。
  4. 肉餡里加入剛剛的澱粉水攪拌均勻,再加入一勺幹玉米澱粉攪拌均勻。
  5. 把洋蔥胡蘿蔔蒜末倒入。
  6. 調入適量鹽,雞精,十三香,生抽,芝麻油攪拌均勻。
  7. 用洗淨的手把肉餡團成大小適中的丸子。
  8. 大米要提前浸泡一個小時,然後肉圓子表面裹上一層大米。
  9. 放入蒸鍋,中小火蒸大約半個小時。
  10. 出鍋後可直接吃,也可以再調個芡汁淋一下再吃,非常美味。

五穀豐登

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

“蒸菜”做法,少油煙更健康,寓意蒸蒸日上

主料:紅薯2個、紫薯1個、玉米1個、芋頭2個、山藥1根、南瓜1小塊、生花生(食材可以根據個人喜好添加)

步驟

  1. 所有食材洗淨,切塊
  2. 鍋中水燒開後,蒸25分鐘(花生除外)
  3. 花生用水煮一下,裡面加入適量鹽、大料
  4. 裝盤,新年時吃多了葷菜,配上一盤粗糧調節一下,很不錯的!

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