今天是三八女神節，是無論男女都要重視的節日，女生要開心的過節，男生要努力讓女生開心的過節。所以今天我們準備的甜品也是對女生非常好的，剛好是週末可以做給自己吃，男生更可以學習學習，做給女神吃，她就是爽口甜品滋補養顏牛奶木瓜。
木瓜是水果的一種，很受女性的青睞，它含有豐富的維生素C，同時還含有豐富的木瓜蛋白酶，這些物質能夠將體內的脂肪分解成脂肪酸，有利於身體的新陳代謝。一起來看看簡單做法吧。
滋補養顏牛奶木瓜
食材清單：
木瓜 一個 / 紅棗 8粒 / 牛奶 250毫升 / 枸杞 少許 / 冰糖 30克
烹飪步驟
- step1 -
木瓜洗淨對半切，用勺子挖出去籽。可能很多朋友會覺得煲湯，木瓜是否去籽都沒有關係，但是從口感來說，還是推薦去掉木瓜籽，另外木瓜籽也沒有實際的營養和食用價值。
- step2 -
木瓜去皮，木瓜表皮會帶有苦澀的味道會影響木瓜的口味。去皮的時候要注意安全，會比較硬。
- step3 -
木瓜切塊備用
- step4 -
紅棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，同樣具有滋補養顏的功效。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。 所以我們這道滋補養顏木瓜牛奶中也要加入紅棗，將紅棗去核切小片備用。
- step5 -
食材準備好就可以進入烹煮的環節，鍋里加適量入水，倒入切好的木瓜，放入30克冰糖。
- step6 -
然後再放入切好的紅棗，切開的紅棗比整顆紅棗放進湯中更有營養，因為整顆泡水時內部的維生素C等養分無法及時溶出；切開後的紅棗與水的接觸面積增大，營養比較容易進入水中。最後蓋上鍋蓋開始燜煮。
- step7 -
煮沸後再加入牛奶，簡單攪拌後繼續燜煮開
- step8 -
煮1~2分鐘後即可出鍋，煮太久會導致牛奶的營養流失的哦。
- step9 -
起鍋裝盤，撒上枸杞，放入薄荷葉擺盤，一份精緻的滋補養顏牛奶木瓜完成，一起學起來。
- step10 -
真是讓人看到就愛不釋手的甜品，祝全國的女神們節日快樂
【美味呈現】
木瓜的黃，紅棗的紅和牛奶的白，構成了一幅甜美的畫卷，每一口都讓人充滿能量，甜蜜品嚐。
菊子物語
滋補養顏木瓜牛奶是菊子姐姐Cooking美味的第550道美食，做法特別的簡單，不過有一個誤區要強調下，就是經常聽到男女生開玩笑說木瓜能豐胸，而導致男生不敢喝木瓜牛奶，其實木瓜豐胸這一說法在臨床醫學上並沒有實驗數據能夠起到證明的作用，也就是說木瓜豐胸實際上是無效的。
木瓜只能夠幫助人體促進消化、含有豐富的類胡蘿蔔素，可以轉化成我們人體所需的維生素A，維生素A能促進組織細胞生長，促使人體傷口快速癒合，但是無法促使人體分泌雌性激素，而女性胸部的發育是由於雌性激素分泌導致，許多女性在懷孕以後會出現胸部的第二次發育就是這個道理。木瓜進入胃部會被胃液迅速分解，無法達到促雌性激素分泌的效果，所以不要因為豐胸而吃木瓜哦。美食值得分享，生活需要記錄，菊子美食記與您一同前行。
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