洋蔥種類居然這麼多?教你如何挑選營養價值高的洋蔥品種


洋蔥種類居然這麼多?教你如何挑選營養價值高的洋蔥品種

在疫情緊張的時期

就想吃油炸的美食

緩解緊張的情緒

金黃酥脆的洋蔥圈

就像我視頻裡教的一樣

既簡單又美味

也不需要太多的食材

洋蔥種類居然這麼多?教你如何挑選營養價值高的洋蔥品種

洋蔥是歐洲家庭常備的

我們對洋蔥的感情

和中國人對大蒜的感情一樣

很多菜品裡都會放洋蔥

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在歐洲洋蔥的種類很多

不同種類的洋蔥用途也不一樣

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非常奇怪的分類是

香蔥 Scallions、大蔥 Leek

以及 Chives細香蔥

都歸為洋蔥的種類

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連野蔥 Ramps也都算洋蔥類

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火蔥 Shallots

唯獨Shallots中文叫火蔥

(不知道翻譯是否正確)

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這種橢圓形、長得像洋蔥

卻不屬於洋蔥的類別

而是屬於蔥的類別

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它味道相對柔和

常用來做醬汁、擺盤裝飾

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烤著吃或和肉一起焗

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甜洋蔥 Sweet onion

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炸洋蔥圈最棒的選擇

應該是甜洋蔥sweet onion

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顧名思義

這種洋蔥非常甜

做炸洋蔥圈會很酥脆香甜

也會常炒甜洋蔥到焦糖化

然後用來做配菜

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珍珠洋蔥 Pearl onions

最常見的吃法是醃珍珠洋蔥

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還有一種特別的用途

是配馬提尼做成雞尾酒

Gibson cocktail 吉布斯雞尾酒

別有一番風味的馬提尼

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另一種經典做法是

珍珠洋蔥和青豆

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在海外的朋友應該在冰凍蔬菜區

經常看到搭配好的這個組合

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西波羅尼洋蔥 Cipollini onions


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這種扁扁的意大利小洋蔥

感覺有點像中國的蟠桃

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特別的甜

很適合用來焦糖化、焗烤

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或做成燉菜

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白洋蔥 White onions

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想要菜餚裡有很濃郁的洋蔥味

則可以選擇用白洋蔥

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它味道濃郁、辛辣

也會能放在沙拉里生吃

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紅洋蔥 Red onion

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口感相對比較脆

很多菜裡都會用的紅洋蔥

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漢堡裡很多都是紅洋蔥

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也能做成沙拉、焗烤

或做成醃洋蔥

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黃洋蔥 Yellow onions

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通常不會生吃

都會做熟了吃

它的辛辣和甜味相對平衡

煮的時間越長

味道越甜

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說了這麼多洋蔥

不得不提洋蔥的經典菜品

法式洋蔥湯

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為了有豐富的洋蔥味

會用多種不同的洋蔥

再配上酥脆的麵包片和焦香的芝士

真的後悔晚上寫文章

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另外

油封洋蔥 Onion Confit也是道美味

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用油煎香和醃製洋蔥

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直接配麵包或做配菜都很棒

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你喜歡洋蔥什麼做法呢?

知道用什麼方法切洋蔥能不燻眼睛嗎?

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一位用散裝中文分享美食的奧地利西餐廚師


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