幾款地地道道家常菜,做法簡單,營養又健康,永遠吃不膩!

蒜炒扣肉


幾款地地道道家常菜,做法簡單,營養又健康,永遠吃不膩!


主料:

扣肉400g,蠔油2勺,生抽3勺,白糖2勺,梅子6顆,蕎頭7顆,蒜苗,姜,白米酒2勺,老抽半勺,蒜子,鹽少許

做法:

鍋中放入水燒開,把扣肉放下鍋中蓋住,水不要泡到皮,皮發軟撈起,因為炸過的皮是很容易爛的,後面口感就不好吃了。

把扣肉切片,個人不喜歡太大塊的,梅子和蕎頭,蒜苗洗乾淨,白色蒜段拍碎切小段。

梅子去籽剁碎,蕎頭剁碎,蒜子剁碎,姜剁碎,加入蠔油、生抽、老抽、白糖、白米酒、一點點的鹽。

把扣肉倒入攪拌均勻醃製15-20分鐘,鍋中少許油倒入扣肉翻炒。

炒出油之後,加入一點點的水燜入味,把蒜葉放入。待水分幹後,加入適量雞粉翻炒均勻,即可起鍋。

香菇板栗雞塊


幾款地地道道家常菜,做法簡單,營養又健康,永遠吃不膩!


食材:雞腿 2個、香菇 10朵、柿子椒 2個、板栗 1小碗、蔥薑蒜 適量、幹辣椒 6個、料酒 1勺、生抽 2勺、老抽 1/2勺、精鹽 適量、胡椒粉 適量、食油 適量

做法:

1、將雞腿剔骨切成小塊,放入鹽適量、料酒1勺、白胡椒粉適量,醃製10分鐘。

2、香菇洗淨切片,青椒切片,板栗去皮、蔥薑蒜和幹辣椒切碎備用。

3、平底鍋中放入少許油,先將香菇煎一下,大致金黃即可,這樣炒出的香菇口感更香,可以去除香菇的一些異味;板栗也放在平底鍋中大致翻炒斷生。

4、另起鍋,鍋中放入適量的油後,待油熱後先下入幹辣椒翻炒出鹹味,一定要小火哦,以免辣椒糊了;再下入蔥薑蒜爆香。

5、放入雞塊快速翻炒,直至雞塊變色後下入板栗翻炒,待雞塊和板栗均炒熟後下入事先煎好的香菇,調入醬油上色,最後下入青椒翻炒均勻,放入少量雞精即可出鍋。

香辣魷魚花


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原料:魷魚250克、香油1茶匙、鮮醬油2湯匙、豆瓣醬1湯匙、料酒2湯匙、生薑10克、熟白芝麻適量

做法:

1、泡發好的魷魚洗淨

2、用花刀的方式切成片

3、碗中加入一湯匙豆瓣醬,4湯水清水,2湯匙鮮醬油,和一茶匙白糖拌勻,準備生薑片和白芝麻

4、鍋內倒入清水下入生薑片煮開

5、把切好的魷魚片倒入沸水裡加入料酒等魷魚捲曲後撈起

6、另起鍋倒入調好料汁,加入一茶匙香油燒開

7、再把魷魚倒入燒至片刻即可出鍋

8、盛入碗中撒上白芝麻即可享用

虎皮青椒


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食材:尖椒9個;輔料:蒜1顆、醬油1茶匙、醋2茶匙、白糖1/2茶匙、油適量

做法:

1、準備食材:青椒、蒜

2、青椒洗淨,切兩段,蒜剁蒜末

3、放入1茶匙醬油、2茶匙醋、1/2茶匙白糖調成醬汁

4、鍋中放少許油,然後放入辣椒,小火煎制

5、一邊煎一邊要用鏟子按壓,煎至辣椒表面出現焦斑、表面起皺

6、盛出備用

7、姜蒜末放入鍋中炒香,放入青椒

8、倒入醬汁,炒勻即可

鮮魷炒荷蘭豆


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用料:

魷魚,荷蘭豆,胡蘿蔔,米酒,油,鹽,姜,胡椒粉,生抽,蒜蓉

做法:

1、鮮魷開肚去內臟,洗淨,撕去筋膜。劃十字刀花,然後切成適量大小塊。

2、加入薑絲,油鹽,胡椒粉醃- -下備用。胡蘿蔔去皮切適量大小的片狀,荷蘭豆洗淨,去頭尾。

3、熱油鍋,下魷魚爆炒;當魷魚捲起來的時候加點生抽提鮮上色,在鍋邊淋上一點米酒熗鍋增香即可盛起備用。

4、重新熱油鍋,下薑片、蒜爆香一下,然後下胡蘿蔔片翻炒一下,再下荷蘭豆炒勻,期間可以加入少許的水熗鍋,熟時加鹽調好味。上鍋前把炒好的魷魚倒入重新炒勻即可!

黃豆豬蹄湯


幾款地地道道家常菜,做法簡單,營養又健康,永遠吃不膩!


材料:豬蹄200克,黃豆50克,姜、蔥花、鹽、黃酒

做法步驟:

1.黃豆提前浸泡1小時,備用;姜洗淨切片;大蔥切段。

2.豬蹄用沸水燙後拔淨毛,切成大塊,加入清水、薑片煮沸,撇去血沫;

3.倒入黃酒,放入黃豆,加蓋,用文火燜煮;至半酥時,加精鹽,再煮1小時。出鍋時撒上蔥花即可。


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