糖醋魚,膽固醇高的人,必吃美味佳肴

糖醋魚,膽固醇高的人,必吃美味佳餚

【食材】

以小暑時節肥美鯉魚為上選,蔥白、泡紅椒輔之。

糖醋魚,膽固醇高的人,必吃美味佳餚

【改刀】

置魚於案板,於魚身兩側兩釐米處,一刀切至骨,順其骨前一釐米為佳,取姜、蒜、香蔥切末,蔥白、泡紅椒切絲待用,料酒,醬油,鹽塗於其魚肉之上,使之入味,靜待十分鐘。

糖醋魚,膽固醇高的人,必吃美味佳餚

【調碗汁】

碗汁提前備齊,取白糖、鹽、味精、幹澱粉,醋、醬油、清水調勻以備。

糖醋魚,膽固醇高的人,必吃美味佳餚

【烹製】

雞蛋、幹澱粉、清水入碗,攪拌濃稠,魚身裹其漿,後撒幹澱粉一層,淨鍋入油,待油香四溢,手提魚尾於鍋上,掌勺舀油澆之,使之酥脆,後魚順鍋子而下,炸至表皮呈金黃撈出,入油小火燒至五成,入姜、蒜末炒至香味四溢,引番茄醬入鍋,短炒待得味入佳境,傾入碗汁,灑蔥,悉數覆於魚身,白蔥絲、泡紅椒絲綴於其間。

糖醋魚,膽固醇高的人,必吃美味佳餚


分享到:


相關文章: