山藥
營養價值豐富、屬於藥食兩用食材，具有滋補健身、養顏美容之功效，還對補中益氣，強筋健脾有很好的療效。
昨天去集市上買了2根鐵棍山藥，清洗乾淨掰成6節，給家人們做了道健康無油的漂亮美食，簡單易學很有食慾。
取名：胭脂山藥，對女性很好的一道美容養顏菜。
把準備好的山藥洗淨，放入鍋中，隔水蒸熟。
我們還要準備半個紅心火龍果和蜂蜜，把火龍果取出切碎後榨成火龍果汁，然後用過濾網過濾掉火龍果籽。
把蜂蜜倒在入過濾完的火龍果汁中，攪拌均勻。
這裡給大家普及幾個小技巧：把蒸熟後的山藥用刮皮刀去皮，蒸熟後的山藥去皮時就不會手癢了。
把去皮後的山藥整根泡在火龍果汁裡面，這樣就上好顏色了。
咱們把泡好的山藥切成片兒，再把汁淋在裡面就可以吃了。非常高大上檔次的一道美食。
不用煮也不用炒，好吃又好看，簡單蒸一蒸就能吃，純天然健康無油，吃過的朋友你肯定還想吃。
紅心火龍果與白心火龍果相比，除了在口感上更勝一籌外，其營養價值遠高於白心火龍果。
紅心火龍果中花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑。
大家有吃過這樣的山藥做法嗎？
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