春天要多吃這菜,蒸一蒸,就能端上桌,尤其牙齒不好的人要常吃!

春天要吃這菜,葷素搭配營養高,蒸一蒸,就能端上桌,尤其牙齒不好的人要常吃!

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芋頭蒸肉軟糯香濃,營養豐富,芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鈉、胡蘿蔔素、維生素C、B,皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;我家隔三差五就要吃一次,大人小孩都愛吃,每次一大盤上桌就被秒光。

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芋頭蒸肉做法簡單,把芋頭片和豬肉塊夾一起,蒸一蒸加上醬料就可以開吃了。當然要做到軟糯香濃,還是要一定技巧前提的;首先就要會挑選優質的芋頭了;1、選擇新鮮好芋頭,最好都是剛從土壤裡挖出來的,有新鮮的泥土或者泥土痕跡,表皮溼潤。看起來就很陳舊,沒有剛挖出來的氣息,是老芋頭不可取。再一個就是給大家分享的具體步驟和過程了;

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【芋頭蒸肉】食材:芋頭、五花肉、香蔥、生薑、料酒、雞粉、油、鹽、生抽。

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1、首選把芋頭去皮,用清水沖洗乾淨切片,然後裝盤加適量的鹽翻均勻醃製15分鐘;香蔥洗淨切蔥花,生薑切薄片即可。

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2、新鮮五花肉洗淨,放入湯鍋焯水熟透就可以,然後撈起瀝乾切片跟芋頭薄點即可,加鹽、生抽、雞粉、攪拌均勻醃製十分鐘。

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3、把切好的芋頭片和五花肉片夾疊在一起,裝盤備用。

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4、備蒸鍋加水,把水煮沸騰後,馬上放入備好的芋頭和肉蓋緊,設置清蒸鍵,清蒸時間為30分鐘。

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5、30分鐘後開蓋,軟糯香濃的芋頭蒸肉就可以起鍋了。撒上備好的蔥花、飄香四溢的米粉蒸肉就可以上桌了。

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溫馨提示;這樣做出來的芋頭蒸肉,軟糯香濃,喜歡吃的朋友一定要試試,做給孩子吃營養又美味。尤其對牙齒不好孩子,常吃很好!

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