土豆簡單健康的吃法,蒸一蒸、煎一煎,香酥軟綿比薯條更好吃

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家裡小朋友最喜歡吃土豆,每次做土豆都要吃好多飯,每次出門問他想吃什麼,多半會說想吃薯條,土豆的魅力確實很大,但他真的是太喜歡了,老母親自然會更多的關注土豆做法,遇到好的食譜肯定會想給他嚐嚐,昨天他的發小兼同學到家裡來吃晚飯,放學後例行的小點心我給他們換成了黃油煎土豆角,兩個人超開心,看來小朋友們都喜歡土豆,我覺得這個做法可以分享給大家。

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土豆含有大量的澱粉、蛋白質和維生素,能促進脾胃的消化,易於消化吸收,營養豐富,在歐美國家,土豆也是他們的第二主食,我們多半都是把土豆當菜來吃了,喜歡土豆不僅是因為土豆或清脆或粉糯的口感,這種鹼性蔬菜有利於體內酸鹼平衡,胃是很喜歡這種食物的,我倒是寧願他喜歡這種食物,總比炸雞翅來得健康,土豆不管怎麼做都好吃,這次用黃油和蒜末煎出來的也很香,外焦內軟,一盤很快被他們吃完,其實做起來很簡單,有秘笈的哦,好好看吧。

【黃油煎土豆】

食材:土豆1個、黃油30克、大蒜適量、鹽少許、白胡椒粉少許

做法:1、土豆去皮切小塊,大小均勻的那種,裝盤看起來會美觀一些。

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2、切好的土豆用清水沖洗掉表面的澱粉,稍稍瀝乾水分,放蒸鍋蒸熟備用。

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3、平底鍋燒熱,放黃油加熱到完全融化。

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4、蒸好的土豆稍稍晾乾水分再放入平底鍋小火慢慢煎炸。

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5、將土豆煎炸至表面金黃,吃起來口感會有點脆脆的感覺,這種最香。

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6、大蒜拍碎切成蒜末,土豆煎好後將蒜末加入到鍋裡一起炒香,蒜末不要炒太焦,會有苦味。

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7、大蒜炒出香味後加鹽和白胡椒粉調味,關火裝盤即可。

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零失敗秘笈:

1、 土豆切大小均勻的塊,蒸之前用水清洗掉表面的澱粉,就是為了不要讓土豆粘黏。

2、 蒸好的土豆稍稍晾乾一下,表面的水分蒸發掉後再用黃油煎香,口感更好。

3、 白胡椒粉是為了給土豆提味,家裡如果有歐芹或者羅勒葉,放進去香味會更濃哦。

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姚錢樹媽媽,美食原創作者,關注我,我會與大家分享更多的美食做法!如果您喜歡,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享!


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