土豆简单健康的吃法,蒸一蒸、煎一煎,香酥软绵比薯条更好吃

土豆简单健康的吃法,蒸一蒸、煎一煎,香酥软绵比薯条更好吃

家里小朋友最喜欢吃土豆,每次做土豆都要吃好多饭,每次出门问他想吃什么,多半会说想吃薯条,土豆的魅力确实很大,但他真的是太喜欢了,老母亲自然会更多的关注土豆做法,遇到好的食谱肯定会想给他尝尝,昨天他的发小兼同学到家里来吃晚饭,放学后例行的小点心我给他们换成了黄油煎土豆角,两个人超开心,看来小朋友们都喜欢土豆,我觉得这个做法可以分享给大家。

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土豆含有大量的淀粉、蛋白质和维生素,能促进脾胃的消化,易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家,土豆也是他们的第二主食,我们多半都是把土豆当菜来吃了,喜欢土豆不仅是因为土豆或清脆或粉糯的口感,这种碱性蔬菜有利于体内酸碱平衡,胃是很喜欢这种食物的,我倒是宁愿他喜欢这种食物,总比炸鸡翅来得健康,土豆不管怎么做都好吃,这次用黄油和蒜末煎出来的也很香,外焦内软,一盘很快被他们吃完,其实做起来很简单,有秘笈的哦,好好看吧。

【黄油煎土豆】

食材:土豆1个、黄油30克、大蒜适量、盐少许、白胡椒粉少许

做法:1、土豆去皮切小块,大小均匀的那种,装盘看起来会美观一些。

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2、切好的土豆用清水冲洗掉表面的淀粉,稍稍沥干水分,放蒸锅蒸熟备用。

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3、平底锅烧热,放黄油加热到完全融化。

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4、蒸好的土豆稍稍晾干水分再放入平底锅小火慢慢煎炸。

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5、将土豆煎炸至表面金黄,吃起来口感会有点脆脆的感觉,这种最香。

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6、大蒜拍碎切成蒜末,土豆煎好后将蒜末加入到锅里一起炒香,蒜末不要炒太焦,会有苦味。

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7、大蒜炒出香味后加盐和白胡椒粉调味,关火装盘即可。

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零失败秘笈:

1、 土豆切大小均匀的块,蒸之前用水清洗掉表面的淀粉,就是为了不要让土豆粘黏。

2、 蒸好的土豆稍稍晾干一下,表面的水分蒸发掉后再用黄油煎香,口感更好。

3、 白胡椒粉是为了给土豆提味,家里如果有欧芹或者罗勒叶,放进去香味会更浓哦。

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