天冷了,我家早餐這樣做,有粥有包子,暖胃營養,也管飽

​學生早餐,我把包子這樣做,熱乎乎的,味美營養,不用去店裡排隊。天冷了,我家早餐這樣做,一般是粥品搭配一些麵點,前幾天有煎制的南瓜餅、早餐薄餅等,由於天氣寒冷也有些乾燥,不宜總吃煎制食品,今天蒸制菜包子,簡單味美,而且包子這樣做,省時快捷,熱乎乎的,學會了也不用去早餐店裡排隊了,接下來先看看早餐吧。

天冷了,我家早餐這樣做,有粥有包子,暖胃營養,也管飽

我家早餐有青菜包、煮雞蛋、二米粥、鹹鴨蛋,暖胃營養,也管飽。小編在睡前做了一些準備工作,早上就可輕鬆製作早餐了,當然了,工多手熟,也需要多練練,才能快速地讓家人在早上可以吃到現包現蒸的包子。簡單味美的菜包子,搭配米粥,一個白煮蛋,經典的中式早餐。接下來分享詳細做法。

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早餐粥的做法:睡前將大米泡一泡,早上開水下鍋,攪拌數次,保持大火,煮約20分鐘,可以在餘下12分鐘時加入小黃米同煮,期間要常攪動數次,稠滑味美的早餐粥就有了。

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青菜包子的做法

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1、先準備好青菜餡,將青菜在開水鍋中焯上二秒鐘,菜根先下鍋,葉子變色即撈起過冷水,然後切碎,擠去水分,加入食用油、精鹽、火腿腸丁,蓋上保鮮膜,放於冰箱的軟冷凍層保存。

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2、和麵,包子好味道,和麵也是關鍵,我將麵糰這樣做:睡前準備好250克麵粉,加入3克發酵粉,加入適量的溫水攪拌為稠厚的麵糊,比較粘手,含水量較大。天冷,可室溫發酵至早上,或用冰箱冷藏發酵,麵糰發酵一夜,內部呈多吼狀。

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3、發酵一夜後,加入適量麵粉,適量的純牛奶,將麵糰揉搓光滑,軟硬適中的麵糰,如自己耳垂般的柔軟。然後搓條切劑子,蓋上保鮮膜。

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4、面劑子擀開,放上適量的青菜餡料,按自己習慣的手法包好。

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5、包制好的包子放在發酵箱醒發至飽滿,我是選擇38度,溼度為80%,醒發20分鐘左右;室溫醒發看狀態,醒發至飽滿即可上鍋蒸制。

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6、取臻米升降火鍋,先按下“營養蒸”,可在鍋內放雞蛋,邊煮雞蛋邊蒸包子,方便。

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7、放上包子,冷水上鍋,升降火鍋蒸包子簡單快捷,可快速將水燒開,蒸10分鐘即可出鍋,趕上孩子上學時間了,在6點就能吃上早餐了。

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早上起來先燒開水,然後將湯鍋燒開水,加入大米煮粥,接下來可以製作包子了,合理安排時間就能輕鬆吃上味美的包子了。煮粥的時候可以用電飯煲或是用電陶爐定時煮粥,這樣不用擔心煮制過程中會溢鍋。

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小貼士:包子的麵糰含水量佔50%左右,發酵粉1%,發酵粉在冬天也可多用一點,冬天可用溫水,也可加少量的白糖有酵發酵,週末可多做一些包子冷凍保存。小編的這個方法也是平時捉摸出來的,多練習定能找到合適自己的製作方法,一起加油吧。

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