天冷了,我家早餐这样做,有粥有包子,暖胃营养,也管饱

​学生早餐,我把包子这样做,热乎乎的,味美营养,不用去店里排队。天冷了,我家早餐这样做,一般是粥品搭配一些面点,前几天有煎制的南瓜饼、早餐薄饼等,由于天气寒冷也有些干燥,不宜总吃煎制食品,今天蒸制菜包子,简单味美,而且包子这样做,省时快捷,热乎乎的,学会了也不用去早餐店里排队了,接下来先看看早餐吧。

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我家早餐有青菜包、煮鸡蛋、二米粥、咸鸭蛋,暖胃营养,也管饱。小编在睡前做了一些准备工作,早上就可轻松制作早餐了,当然了,工多手熟,也需要多练练,才能快速地让家人在早上可以吃到现包现蒸的包子。简单味美的菜包子,搭配米粥,一个白煮蛋,经典的中式早餐。接下来分享详细做法。

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早餐粥的做法:睡前将大米泡一泡,早上开水下锅,搅拌数次,保持大火,煮约20分钟,可以在余下12分钟时加入小黄米同煮,期间要常搅动数次,稠滑味美的早餐粥就有了。

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青菜包子的做法

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1、先准备好青菜馅,将青菜在开水锅中焯上二秒钟,菜根先下锅,叶子变色即捞起过冷水,然后切碎,挤去水分,加入食用油、精盐、火腿肠丁,盖上保鲜膜,放于冰箱的软冷冻层保存。

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2、和面,包子好味道,和面也是关键,我将面团这样做:睡前准备好250克面粉,加入3克发酵粉,加入适量的温水搅拌为稠厚的面糊,比较粘手,含水量较大。天冷,可室温发酵至早上,或用冰箱冷藏发酵,面团发酵一夜,内部呈多吼状。

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3、发酵一夜后,加入适量面粉,适量的纯牛奶,将面团揉搓光滑,软硬适中的面团,如自己耳垂般的柔软。然后搓条切剂子,盖上保鲜膜。

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4、面剂子擀开,放上适量的青菜馅料,按自己习惯的手法包好。

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5、包制好的包子放在发酵箱醒发至饱满,我是选择38度,湿度为80%,醒发20分钟左右;室温醒发看状态,醒发至饱满即可上锅蒸制。

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6、取臻米升降火锅,先按下“营养蒸”,可在锅内放鸡蛋,边煮鸡蛋边蒸包子,方便。

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7、放上包子,冷水上锅,升降火锅蒸包子简单快捷,可快速将水烧开,蒸10分钟即可出锅,赶上孩子上学时间了,在6点就能吃上早餐了。

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早上起来先烧开水,然后将汤锅烧开水,加入大米煮粥,接下来可以制作包子了,合理安排时间就能轻松吃上味美的包子了。煮粥的时候可以用电饭煲或是用电陶炉定时煮粥,这样不用担心煮制过程中会溢锅。

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小贴士:包子的面团含水量占50%左右,发酵粉1%,发酵粉在冬天也可多用一点,冬天可用温水,也可加少量的白糖有酵发酵,周末可多做一些包子冷冻保存。小编的这个方法也是平时捉摸出来的,多练习定能找到合适自己的制作方法,一起加油吧。

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