荷塘小炒
材料:荷蘭豆, 胡蘿蔔鮮馬蹄 ,火麻油 ,姜 ,黑木耳,蓮藕 ,鹽 ,澱粉 ,蒜
做法:1、將材料先準備好。
2、炒鍋燒熱水,依次將所有原料焯水。順序為蓮藕,荷蘭豆、木耳、馬蹄、胡蘿蔔。焯水時間馬蹄胡蘿蔔10秒、荷蘭豆、木耳20秒,蓮藕40秒。
3、炒鍋刷淨燒熱,倒入火麻油,待油溫至七成熱時,放入蒜片爆香,放入除胡蘿蔔馬蹄外的所有原料,烹少許料酒,迅速翻炒兩分鐘。
4、此時再加入胡蘿蔔馬蹄片,繼續翻炒幾下,下鹽、雞粉,翻炒幾下,水澱粉勾芡,出鍋。
香椿拌豆腐
原料:豆腐2塊,香椿150克
做法:
1、香椿芽掰開,洗淨;
2、在開水中焯一下;
3、葉子變綠,香味飄出時,撈出過涼水
4、擠幹水分,切成小粒;
5、滷水豆腐切成小方塊,再加了鹽的開水中焯一下;
6、瀝乾水分,撈出裝盤;
7、用適量的鹽、味精和香油和涼開水,勾兌成碗汁;
8、把切碎的香椿撒在焯水的豆腐上,然後淋入碗汁即可。
菠蘿咕嚕肉
用料:菠蘿130克里脊肉160克;青椒少許紅椒少許鹽1勺醬油少許黃酒少許番茄醬3大勺澱粉少量
做法:
1.菠蘿切丁。如果菠蘿比較酸,需要鹽水中浸泡,我的菠蘿品種很甜,沒有浸泡,可以直接吃的;青椒和紅椒切三角形;裡脊肉切丁,加適量鹽,醬油,酒,水澱粉醃製一下;
2.加入幹澱粉和少量水,用手抓勻,使每塊肉丁都裹上粉漿,大約濃稠度如圖。也有人直接沾幹澱粉,也可以;
3.鍋內加油,燒熱至大約四五成熱,裹上粉漿的肉丁,逐塊放入鍋中油炸,注意不要粘連。可以把鍋側過來,每次少放幾塊,可以減少油的用量;
4.炸至顏色略黃,就立即撈出,備用;留底油,加入適量番茄醬和少量水,小火燒至濃稠,冒小泡;放入肉丁,迅速翻炒至均勻裹上醬汁;放入青紅椒,翻炒幾下;最後放入菠蘿丁,迅速翻炒均勻,出鍋。
菠菜豆腐蘑菇湯
用料: 菠菜、豆腐、蘑菇、鹽
做法:
1.菠菜 蘑菇洗淨,豆腐切塊兒;鍋裡放入水,沸騰時加入蘑菇;
2.煮3分鐘後放入切段的菠菜,切塊的豆腐。繼續煮3-5分鐘(菠菜裡的草酸和豆腐的蛋白質結合不易消化,可先把菠菜焯水,去除葉草酸);
3.出鍋前加鹽調味。
培根炒西蘭花
用料: 培根、西蘭花、幹辣椒(鮮的更好)、青蒜苗、鹽、黃酒
做法:
1.西蘭花用水掰成小朵,放入鹽水中浸泡20分鐘,取出瀝乾放入加鹽的開水鍋中汆燙2分鐘取出瀝乾水分備用;
2.培根用小火煎脆後加入適量食用油後轉大火放入辣椒絲炒香,放入西蘭花調入適量黃酒蓋上鍋蓋燜2分鐘。起鍋前撒入適量的食鹽和青蒜絲即可。
蠔油杏鮑菇
用料: 杏鮑菇、紅椒、姜、蔥、蠔油、醬油、鹽、香油
做法:
1.杏鮑菇和紅椒洗淨切絲,姜切末,蔥切蔥花;
2.炒鍋中放油,油熱後放入姜蔥爆香;加入杏鮑菇翻炒;
3.等杏鮑菇炒至軟時,加入醬油和蠔油;
4.加和紅椒絲炒至斷生,再加鹽調味,最後淋幾滴香油即可。
苦瓜釀肉
用料: 苦瓜、豬肉餡(肥瘦相間的最好)、豆腐、香菇、蔥姜、幹辣椒
做法:
1.將豆腐切成小塊,香菇切小丁,蔥姜切末。統統放到肉餡裡,再加入鹽、胡椒粉、五香粉、醬油、料酒。攪拌均勻。我是用手抓的,其實用筷子按照一個方向打也可以。不過我還是覺得下手快一些,嘿嘿。抓肉餡的時候注意將豆腐捏碎;
2.把苦瓜洗淨,切成2釐米寬的段,用勺子把將苦瓜瓤挖去。然後用淡鹽水泡上一會兒,這樣可以去除一定的苦味兒。當然如果很怕苦,可以用熱水焯一下。不過我們是不怕的,所以只是稍微用鹽水泡了一下;
3.將肉餡釀入苦瓜段中,儘量壓實壓緊,以防在後續的加工過程中,肉餡掉出來;鍋中燒適量油,將苦瓜墩逐個放入鍋中,炸至兩頭的肉肉變色就可以撈出來,不用炸得時間過長;
4.炸好的苦瓜墩上蒸鍋,大火蒸約10分鐘。因為擔心蒸過頭,苦瓜被蒸麵了,我一直守在鍋旁,不時地觀察一鍋裡苦瓜的狀況;
5.蒸苦瓜的同時用炒菜鍋調汁。油鍋燒熱,放蔥段,幹辣椒炒香,放生抽、蠔油、糖煮成汁。苦瓜出鍋了,將調好的汁倒在釀苦瓜上。
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