現在很多年輕的朋友因為想要多睡會兒，一般就會選擇犧牲掉自己吃早餐的時間，或者隨便在路邊買些早餐，其實這樣對我們的身體傷害很大。在家你只需要這幾樣東西就可以做出健康美味的早餐，讓你一整他都不在死氣沉沉！
第一步：備料
在杯子裡放入是適量的燕麥和蔬果乾。
在網上或者超市購買我們常見的燕麥片和蔬果乾，燕麥片一般都是用粗糧做成的，所以對於很對人都是挺適合的， 尤其是小孩和孕婦。還有常用的蔬果乾，蔬果乾是這幾年比較流行的吃法，簡單的說就是把新鮮的水果用過創新工藝低溫脫水或者真空脫水等方式加工而成。
第二步：加水
在放好燕麥和水果乾的杯子裡倒入熱水。水位能覆蓋燕麥和蔬果乾就可以！
第三步：攪拌
水和蔬果乾/燕麥攪拌好泡上1-2分鐘
第四步：
配上曲奇餅乾就是一份及簡單又美味的早餐了！
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