现在很多年轻的朋友因为想要多睡会儿，一般就会选择牺牲掉自己吃早餐的时间，或者随便在路边买些早餐，其实这样对我们的身体伤害很大。在家你只需要这几样东西就可以做出健康美味的早餐，让你一整他都不在死气沉沉！
第一步：备料
在杯子里放入是适量的燕麦和蔬果干。
在网上或者超市购买我们常见的燕麦片和蔬果干，燕麦片一般都是用粗粮做成的，所以对于很对人都是挺适合的， 尤其是小孩和孕妇。还有常用的蔬果干，蔬果干是这几年比较流行的吃法，简单的说就是把新鲜的水果用过创新工艺低温脱水或者真空脱水等方式加工而成。
第二步：加水
在放好燕麦和水果干的杯子里倒入热水。水位能覆盖燕麦和蔬果干就可以！
第三步：搅拌
水和蔬果干/燕麦搅拌好泡上1-2分钟
第四步：
配上曲奇饼干就是一份及简单又美味的早餐了！
分享到:
閱讀更多 牛郎先生 的文章
