天涼了,要多給孩子做這湯,開胃補鈣,營養均衡,孩子個子長得快!
雞肉含有豐富的蛋白且肉質細嫩,雞肉脂肪低,營養好,對於寶寶來說比較容易消化,搭配小白菜還能提高抵抗力,自己做的丸子食材新鮮、真材實料、營養全面。
1、食材備好。
2、將雞脯肉去皮,去筋洗淨,切剁成肉糜。
3、加入薑末、鹽、胡椒粉、生抽、少許白糖一起調勻再反覆攪拌。
4、加入2小勺澱粉,1個雞蛋的蛋液和蛋黃分開,雞肉中加入蛋液,如果有點幹可加少量清水攪拌。
5、鍋里加入適量清水,大火燒開後,開小火,用手的虎口處輕輕擠出丸子,再用小勺刮出丸子,有小水花就可以轉小火了。
7、小白菜洗淨後切段,香蔥,香菜切小段。
8、所有雞肉丸子下水後撇去浮末,煮十分鐘,丸子浮起來,將小白菜梗鍋裡,煮半分鐘,加加鹽調味,攪拌均,把剩的雞蛋黃打散,淋入鍋裡。
9、碗中放入撕碎的紫菜,把做好的肉丸和湯倒入碗裡。
10、撒上香菜,蔥花,淋上香油,味道很鮮美,丸子也很細膩。
這款白菜雞肉丸子味道鮮美,方便快捷,勁道彈牙,美味,就是這樣簡單,清清爽爽的,一點都不油膩,家人都很喜歡。
你學會了嗎?你喜歡吃嗎?
閱讀更多 鍾語風 的文章