土豆泥與芝士搭配,孩子們的大愛!再滾上椰蓉,椰香濃郁,奶香十足,太美味了,既營養又補鈣,好吃到停不下來。每到假期通常都做孩子王,大、小朋友都不愛吃早餐,甚至早晨都不想起床,我做了這款椰香芝士土豆球,太有誘惑力了,端給不愛吃早餐的小朋友,沒想到瞬間被秒光。
![土豆這樣做,椰香濃郁,奶香十足,既營養又補鈣,好吃到停不下來](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
一個大土豆340g,還有兩片芝士,兩勺羊奶粉,這量可是不小,這營養也是槓槓滴,孩子吃了不但飽腹,還能補充能量,重要的是補鈣效果更佳。土豆被稱為“十全十美”的最佳食物,含有豐富的營養價值,易為人體消化吸收,我家一年四季都不斷,老人孩子都愛吃。常吃土豆有祛脂降壓,健脾利溼,解毒通便,提高免疫力,養顏護膚,降糖消渴,和胃調中,抗衰老之功效。芝士含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分,是純天然的食品。羊奶粉含有豐富的營養物質,經常喝羊奶粉可以幫助我們補鈣,增強記憶力和免疫力,還有美容功效。這些食材都適合孩子們吃,而且也是孩子們的補鈣佳品。
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【椰香芝士土豆球】所需食材:土豆1個;芝士2片;全脂椰蓉適量;羊奶粉2勺;鹽2g;綠胡椒粉適量;色拉油7g。
做法:1、備齊材料,新鮮土豆,輕輕刮掉表面老皮洗淨備用;
2、土豆切片上屜蒸熟後晾涼;
3、將蒸熟晾涼的土豆裝入食品袋,用擀麵杖壓成土豆泥,也可以用料理機打成土豆泥,我喜歡用食品袋這樣擀出來的土豆泥也很細膩,而且其他食材直接都可以在食品袋中處理,簡單方便快捷乾淨;
4、在土豆泥中加入鹽、胡椒粉、羊奶粉和色拉油隔著食品袋反覆揉勻,這樣肉很方便,容易操作,喜歡的可以將色拉油換成黃油,味道更佳;
5、椰蓉倒入盤中,芝士片打開包裝,用刀分成九宮格;
6、取土豆泥約35g一個,這些食材共做10個;帶上一次性手套,將土豆球按扁,包上2小片芝士片,團勻滾圓;
7、團好的土豆球放入椰蓉中滾一下沾滿椰蓉;
8、碼入烤盤;
9、烤箱200度預熱5分鐘,上下火中層烤15分鐘左右;
10、出爐。
小貼士:
1、土豆一定要蒸熟透,土豆泥有稀有幹,可以適量加入奶粉調整。
2、烤箱品牌不同,烘烤溫度和時間可根據自己的烤箱設置。
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