藏在你餐盘里的这个“调料”,跟心脏抢寿命、跟骨头抢钙…

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科学已证:这个方法一毛钱不花,却能有效预防13种癌症

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02.23 科学已证:这个方法一毛钱不花,却能有效预防13种癌症

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他51岁因为太胖差点死掉,却靠一只萌犬爆减140斤实现人生逆袭

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02.20 这 5 种运动比走一万步效果还好,10分钟就见效

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这 5 种运动比走一万步效果还好,10分钟就见效

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比走一万步效果还好的 5 个运动,10 分钟就见效

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救救你可怜的“腰”吧,宅家这么久,这个伤“腰”姿势人人中招

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2020年度目标:健康、不生病!第17条亮了,你能做到吗?

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02.18 2020健康目标:不生病、提高免疫、更长寿,全靠这27条养生法

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比吸烟更可怕的8大健康杀手,第一个你天天都在做

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「免疫力」是最好的医生!“9个方法+3套运动”全面提升免疫力

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「免疫力」是最好的抗病毒药!9个方法+3套运动,在家锻炼不心慌

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疫情之下:家有老人、慢病、返岗、孕妇、孩子,该如何防护?

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刚做的事转头就忘?话到嘴边想不起来?可能是你的大脑开始衰老了

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大脑从22岁后就开始衰老?三个恢复方法,还你大脑年轻态

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膝盖超伸是什么?如何判断自己是不是超伸了?

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比熬夜还伤身的「垃圾睡眠」,测测看你被它盯上了吗?

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睡不好老十岁,你还在被这样的「垃圾睡眠」困扰吗?

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多吃主食死得快,这是真的吗?

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「主食」吃得越多死得越快,是谣言吗?

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疫情期间,送你一份「居家运动指南」,这3项做完能激活全身

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立春后藏在身边的4种“护肝”蔬菜要多吃!排毒养颜,增强免疫力

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疫情当前,有效「抗病毒」关键要做到这几件事

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别再熬夜了!一晚睡眠低于5小时,抗癌的「免疫细胞」就会减少70%

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50岁年纪30岁的骨,四招不吃药不花钱,炼出一身“好骨头”

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50岁年纪30岁的骨,这种好骨质是怎么炼成的?

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02.02 管不住嘴怎么办?要当心,5种“胃口太好”可能是病

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管不住嘴怎么办?要当心,5种“胃口太好”可能是病

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吃糖太多会加速衰老,是真的吗?

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爱走路的胖子都是潜力股!他从250斤怒减80斤,狂揽28万迷妹追捧

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01.27 春节胖了不止3斤?那这些甩膘小技巧你一定得知道

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晚上11点肝排毒?流传朋友圈多年的「人体排毒时间表」是真的吗?

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晚9点淋巴排毒11点肝排毒?疯传网络的「人体排毒时间表」可信吗

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健走vs慢跑,谁是「运动之王」?

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每天只需半小时,不费力还能助长寿的养生方法,可别错过啦

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01.24 不费力还能助长寿?专业医师说:这个养生方法被很多人忽视了

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和「爱走路的人」做朋友,你也会慢慢变好

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身体这条「龙骨」越柔软,越显年轻,人更长寿

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01.21 今年春节「不长胖」全靠这几招!第5条你能做到吗?

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5招走路法,专治膝盖痛,从此假日出行没烦恼

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膝关节不好,哪儿也去不了!5招走路法+3个动作,护膝出行更轻松

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拼命减肥还瘦不下来?问问自己这 5 件事有没有做错

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01.19 拼命减肥还瘦不下来?问问自己这 5 件事有没有做错

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走路的好处太多了,以前真是小看它了

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01.16 走路的好处太多了,以前真是小看它了

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骨头汤不补钙?补钙食物排行榜,排名第一的可不是牛奶

牛奶 坚果 杏仁 虾皮 芝麻酱 食疗 美好,一直在身边 懒人的养生妙招 海带 小黑火锅节 霸王餐行动


01.14 骨头汤不补钙?补钙食物排行榜,排名第一的可不是牛奶

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01.13 「男要冷养,女要热养」男女养生重点各有不同,需要注意

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01.12 这种行为,比跑步走路更伤膝盖,你天天都在做

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指甲长竖纹、小白点、小月牙...是生病了?指甲健康的小秘密

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01.11 指甲长竖纹、小白点、小月牙...是生病了?指甲健康的小秘密

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最简单的走路运动,加上这 5 个小“秘诀”,帮你越走越瘦

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9个动作,告别屁股大,大腿粗,假胯宽,穿衣照相更好看

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01.09 屁股大,大腿粗,假胯宽?9个动作告别「妈妈臀」

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7个居家动作每天5分钟,胜过跑步30分钟,还能延长寿命

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01.08 每天这样做5分钟,等于跑步30分钟,还能延长寿命,提高平衡力

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每天这样做5分钟,等于跑步30分钟,还能延长寿命,提高平衡力

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不定期清理,洗衣机才是你家最脏的地方,霉菌都藏在这里

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洗衣机里居然有这么多细菌!不想身上穿霉菌,快点看过来

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01.04 洗衣机里居然有这么多细菌!不想身上穿霉菌,快点看过来

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难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

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服用降压药,见效就停了药?没感觉就不用吃药?这误会实在太大了

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12.29 难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

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好习惯是减肥「神助攻」,这几件事坚持一周,身体会有惊喜改变

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12.21 如何让跑步、健走、力量训练效果翻3倍?只需注意这个小细节

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打呼噜=睡得香?这种致命“呼噜”一定要注意

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运动前后的拉伸真的很重要!这8个动作快收藏

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12.18 运动前后的拉伸真的很重要!这8个动作快收藏

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晚上运动有害身体健康?那一天24小时,到底什么时间运动最好?

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一天24小时,到底什么时间运动最好?

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12.14 一天24小时,到底什么时间运动最好?

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20、30、40、50、60岁,不同年龄的「最佳运动」,全家人都用得上

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别瞎练啦,20、30、40、50、60岁,每个年龄都有最适合自己的运动

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12.11 别瞎练啦,20、30、40、50、60岁,每个年龄都有最适合自己的运动

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全民必知的 20 条防癌常识,最后一条特别重要

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上完厕所多这 1 个小动作,身体居然特别受益

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肚脐眼里的"泥"能抠掉吗?太可怕了,没想到错了这么多年

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这3种「站立」竟是长寿运动!你常做哪种?

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人生下半场:保持身体健康,才是最强大的幸福

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12.02 肩颈疼疼疼,7个动作拯救你的颈椎,30秒就学会

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12.02 7个热腾腾的「肩颈部最受好评动作」出炉

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中国人天生适合这个运动,每天10分钟,胜过走一万步

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12.01 如果要推荐一个比走路还好的运动,恐怕只有它了……

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11.30 45-59岁是「长寿黄金期」,测一测你会长寿吗?

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11.28 「测一测」身上这3个地方别太硬,可能出大事儿......

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6条小建议,坚持下去就能比同龄人年轻十岁,50岁开始做都不晚

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11.23 对比试验:网友坚持喝白开水30天后,身体这样感谢她

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所有你不知道的“蛋”的秘密,全在这里「值得收藏」

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中国式劝酒:借喝酒之名,要别人的命

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“生气”时身体器官会发生的11大变化,看完真不敢再生气了

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“掏耳朵”爽歪歪?劝你别再这样做啦

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这3个损害膝盖的习惯动作,90%的人天天都在做

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一个动作测膝盖好坏,做不到的人当心喽

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11.13 一个动作测膝盖好坏,做不到的人当心喽

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每天跳绳10分钟,连续跳8天,会发生什么?

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每天这样10分钟,胜跑1000米!膝盖不好、三高、想减肥都来看看

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隔夜水会致癌?晨起要喝淡盐水?关于「喝水」的这6个说法要注意

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「颈椎疼痛」分10级,第4级已经很严重......

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「测一测」能做到这7个动作,身体健康超过90%同龄人

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7个动作测试全身健康程度,你都能做到吗?

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爱做家务的人不会太胖,因为洗碗15分钟竟相当于1000步「消耗」

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「长寿秘诀」大公开,好睡眠仅排第8,排第1名的是......

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出汗多vs出汗少,哪个好?5个「小诀窍」巧出一身健康汗

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出汗太多是体虚吗?其实,出这种汗才健康,很多人不知道

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它是人体「第二心脏」,每天几个动作好好保养,比同龄人年轻10岁

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毁掉一个人的健康,到底有多容易?90%的人都中枪了

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各科医生最想告诉你的事!记住这些,再也不用找他们

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比走路效果还好的 5 种运动!10分钟就见效

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膝盖总是疼?这里有一套彻底解决的「运动处方」

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杜绝走路「膝盖痛」,这6个动作你必须学会

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越「坏」越长寿!这 8 个坏习惯,让你延寿 20 年

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11.04 不用 10000 步!每天只要这样走,就能强身健体

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11.01 爱走路的人有福了!因为哈佛列出走路10大好处,第一个就让人惊喜

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11.01 走路有10大好处!第一个你绝对想不到!保护膝盖只能排第三

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10.31 权威发布:超准「寿命计算器」,算算你有多长寿?

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那些坚持运动 10 年的人,最后都怎么样了?

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九个小动作,早上做一次,舒服一整天

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30岁后,请务必逼自己知道的 5 件事

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你可不要小看了广场舞

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一辈子不得癌的秘诀——不着急、不害怕、不要脸

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秋季不养生,冬天挨病痛!坚持6件事善待你的身体

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心肝脾肺肾「各器官衰老时间表」,千万别等坏了再保养

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