12.29 难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

【健康科普】

大家是否有这种感觉,身边的家人、朋友,患「高血压」的概率越来越高了?

难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

图片来源 @网络

目前,我国高血压患者约有2.9-3亿人,它是心脑血管疾病的第一危险因素,71%的脑卒中都与它有关!

难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

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但是面对高血压,大家真的「做」对了吗?

◎ 服用降压药,“见效就停了药”?

◎ 降压药有“副作用”,所以没有坚持吃?

◎ 没有任何症状,就可以不吃降压药了?

难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

小动君帮大家总结了关于『高血压治疗的5个误区』,躲过这些雷区,让病情好转得更快!


误区一:没有任何不适感,就可以不吃降压药

血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但高血压的症状因人而异,早期可能无症状或症状不明显。不少病人在检查身体时发现自己的血压升高,但是身体却没有任何的不适,因此忽略吃药治疗。

难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

可怕的是,没有感觉不等于没有危害!持续的高血压会损害心、脑、肾等重要器官,等发生了心梗、脑梗、脑出血的时候,可能已经晚了。所以,血压升高,无论有没有感觉都应该用药。


误区二:降压药吃久了会有副作用,不能长期吃


首先,任何药都有副作用,包括降压药。按照说明用药,副作用会很轻微。

高血压患者一定要坚持服吃,要知道,吃降压药的长久利益可要远远大于所谓的“副作用”!

难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

误区三:吃药后血压降了下来,就不用再吃了


用药后血压正常,是药物作用的结果;但停药后平衡被打破,血压会重新升高。

这种「血压高了用药、正常就停药」的模式,会造成血压的波动!血压一次次的受到冲击,总是处于波动之中,不但使血压降不下去,还会让心梗、脑梗等并发症“盯”上你(这些疾病最容易在血压波动时发生)!

难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

误区四:某种降压药服用时间长了,需换新药


高血压不是“细菌”,不会出现“耐药”的情况。

频繁换药要承担血压波动的风险,一旦找到了合适的降压药,血压控制的很好,而且没有出现明显副作用,应该继续用下去,不建议频繁换药。

难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?

误区五:血压降得越快越好


血压是逐渐升高的,降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外,不建议快速大幅度降压,否则可能引发心悸、脑缺血等严重后果。

生活中也需要注意很多细节:

➀ 适当运动,增加血流速度,改善血压。走路、太极拳都是很好的运动。

➁ 饮食要遵循低盐低钠,尽量选取清炒、清蒸的烹饪方式。

➂ 除了食盐,还要减少含钠调味料(酱油、酱菜),含盐高的腌渍品(腊肉、咸鱼、咸蛋)。

➃ 多摄取优质蛋白质,如吃一些有益于心脏的鱼类,三文鱼、金枪鱼等。


就算自己的血压已经正常了

也不要随意停药,要征询自己的医生哦

坚持服药,适当运动,注意饮食

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避开「高血压」的所有误区!


难怪血压一直没降下来,这「5个误区」你避开了吗?


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