食材準備:
香乾 4片,芹菜 3顆,辣椒 2個,姜 2片,豆醬 適量,醬油 適量,油 適量
做法步驟:
(1)先把香乾切條;
(2)熱油鍋,先放香乾煸至切口也變焦黃盛出待用;
(3)煸香乾的同時,芹菜切段;
(4)辣椒、姜切絲,鍋中留油,炒香薑絲和辣椒絲;
(5)加入香乾,調入豆醬、醬油炒均勻;
(6)最後加入芹菜略炒就好了。
營養介紹:
芹菜營養十分豐富,其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍,鐵含量為蕃茄的20倍左右,芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。並且芹菜葉莖中含有揮發性的甘露醇,別具芳香,能增強食慾,還具有保健作用。
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