照著這個菜譜模板,素菜、湯菜這麼做

照著這個菜譜模板,素菜、湯菜這麼做

這裡講的素菜是指那些有根、莖、葉、花、果的菜,比如說蘿蔔、洋芋、萵筍、空心菜、南瓜、花菜等。素菜既可以和肉菜相配,也可以單獨成菜。有的以素菜為主,肉菜為輔。因為說的是模板,所以適用於大多數的素菜。很多的素菜也是可以做湯的:比如說蘿蔔湯、洋芋片湯、老南瓜綠豆湯等等。方法是在油煙鹽蔥湯中加入素菜,菜質嫩可以稍煮一會,菜質老就煮久一點。

1、炒類

照著這個菜譜模板,素菜、湯菜這麼做

很多素菜都可以炒的,常見的做法就是,洗淨,擇好。鍋內放油,煸香蒜片,然後放入素菜大火翻炒,快好的時候加鹽調味即可。同時要根據菜質的老嫩,嫩的菜就稍炒一下,較難熟的菜就可以炒久一點。容易失去水分的菜,炒的時候要撒點水,炒菜的過程中多加點油可以保護菜色油翠。

2、涼拌類

照著這個菜譜模板,素菜、湯菜這麼做

大多數素菜都可以涼拌著吃,有兩種方法,一種是把素菜切成片或者絲後加入適量的鹽,鹽漬1-4小時左右,然後瀝去生鹽水,加上涼拌菜的調味進行涼拌,比如說黃瓜片、萵筍片、青菜片等。另外一種是要在開水中煮焯1-5分鐘左右,把素菜焯斷生之後再進行涼拌,比如涼拌芹菜、涼拌綠豆芽等等。煮焯的時間也要根據菜的老嫩而定,像涼拌四季豆一定要煮熟透,否則吃不熟的會中毒。

3、燒類

照著這個菜譜模板,素菜、湯菜這麼做

燒類和炒類有著區別,從烹飪要求上來說,炒菜一般是指烹飪時需要用大火,對菜進行“快速爆炒”,而燒菜一般是指整個對菜的烹飪過程中使用的火力以“中火”或“小火”燒製、慢燉的品種;還有,一般對所有菜類,烹飪時也統稱為燒菜。炒是最基本的烹調技術,是應用範圍最廣的一種烹調方法。炒分為生炒、熟炒、滑炒、清炒、幹炒、抓炒、軟炒等。做法就是先將素菜炒至6分熟左右,然後加入湯料小火慢燉至熟,比如說紅燒芋頭、紅燒蘿蔔、紅燒冬瓜等。

4、乾煸類

照著這個菜譜模板,素菜、湯菜這麼做

還有素菜乾煸起來會很香,乾煸就是沒有加水的過程,而且油放得較多。做法就是:鍋內燒熱,倒入較多的油,然後放入菜,中火翻炒,使菜加熱變熟。比如說乾煸四季豆、乾煸冬筍等。

以上就是素菜(或者說青菜)類的做法了,掌握以上的做法,也就掌握了素菜的做菜模板。多多嘗試,實踐出真知,接下來就是講湯類的了。

1、、清水煮法

照著這個菜譜模板,素菜、湯菜這麼做

湯可以分為冷水煮法和沸水煮法。冷水煮法就是原料和冷水同煮。比如燉雞(鴨、鵝)、燉豬肉(牛肉、羊肉)、煮冬瓜片、煮老南瓜片等,水中加點油、三片老薑,最後出鍋加適量鹽調味。沸水煮法就是水沸騰之後把原料投進,稍煮片刻。,大多數葉子蔬菜就是沸水煮,比如菠菜湯、小油菜湯、豌豆苗湯、雞蛋湯等。

2、炒後再煮法

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字面上的意思就是把原料炒得半熟或者炒香後再加入熱水煮,如番茄湯、絲瓜湯、冬瓜片湯、老鹽菜湯等,先把原料用油炒香,炒到半熟,加熱水煮一下,出鍋的時候加鹽調味撒蔥花即可。

3、碼芡沸水煮法

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這個主要是用於肉片類,把很薄的肉片、魚片碼芡(裹上用幹澱粉加適量水製成的糊)後,放入沸水中稍煮片刻,起鍋後加入適量的鹽和蔥花即可。

4、隔水蒸法

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就是在原料中多加一些水或者鮮湯,調好配料放入蒸碗的水或者鮮湯中,用大火在蒸籠裡蒸熟。一般用於肉類,如雞鴨鵝等。

掌握了素菜和湯菜的套路,然後你就多多運用,就是數理化的公式,你套入運算就好了,還是那句話:實踐出真知!


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