材料
雞胸肉，蒜，鹽，黑胡椒粉，蜂蜜，生抽，橄欖油
做法
1.將蒜剁成蓉，加入適量鹽，黑胡椒粉，蜂蜜，生抽，橄欖油混合攪拌均勻。
2.將調好的醬汁均勻塗抹要雞胸肉的表面上，用保鮮膜包好，放入冰箱冷藏30分鐘以上。
3.平底鍋燒熱，倒少許油，放入醃好的雞胸肉，小火慢煎。
4.期間需要不停翻面煎，防止糊鍋，煎至兩面金黃熟透即可出鍋切片食用。
分享到:
閱讀更多 孤單美食 的文章
材料
雞胸肉，蒜，鹽，黑胡椒粉，蜂蜜，生抽，橄欖油
做法
1.將蒜剁成蓉，加入適量鹽，黑胡椒粉，蜂蜜，生抽，橄欖油混合攪拌均勻。
2.將調好的醬汁均勻塗抹要雞胸肉的表面上，用保鮮膜包好，放入冰箱冷藏30分鐘以上。
3.平底鍋燒熱，倒少許油，放入醃好的雞胸肉，小火慢煎。
4.期間需要不停翻面煎，防止糊鍋，煎至兩面金黃熟透即可出鍋切片食用。
閱讀更多 孤單美食 的文章
