中醫裡把人的體質分為九種類型，不同體質的人飲食有很大的講究，水果又是我們生活中必不可少的食物，很多人認為肯定是多多益善，其實不然。今天我們就來說說不同“體質”的水果，到底該怎麼吃？
“寒、涼、平、溫、熱”即水果的五性。
1.寒、涼性水果：可以起到清熱去火、潤肺除燥的功效，我們經常說上火了，孩子體內火太旺，此時就可以適當吃一些涼性水果。
2.溫、熱性水果可以祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，女性朋友如果經期腹痛，宮寒，可以適量吃一些溫性水果。但是也不能多吃或者經常吃，容易上火！同時夏季也少吃！
3.平性水果能夠開胃健脾、補虛強腎，並且易於消化，適合於任何體質的人，任何季節食用。
那我們常見的水果分別屬於哪種屬性呢？我們一起來了解一下吧！
1.寒性水果：番茄（微寒）、西瓜、甜瓜、柚子、柑、 橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇異果。
2.涼性水果：梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇 杷、火龍果。
3.平性水果：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子。
4.溫性水果：芒果、板栗、椰子、金橘、紅棗、李子、烏梅、紅毛丹、杏子。
5.熱性水果：榴蓮、荔枝、桂圓、桃子、櫻桃、水蜜桃。
溫馨提示
對應中醫所分的九種體質，我大致給大家總結了一下，你們可以對照自己的體質選擇適合自己的水果。
1.平和體質：體型勻稱，面色紅潤，選擇水果無禁忌。
2.陰虛體質：體型瘦長，性格急躁，容易生內熱，可以多吃西瓜，蘋果，葡萄，梨等。
3.陽虛體質：怕冷，手腳冰涼，容易感冒，建議多吃荔枝、榴蓮、桂圓、櫻桃等。
4.痰溼體質：體型肥胖，腹部較大，可以多吃蘋果，草莓等。
5.溼熱體質：滿面油光，容易長痘，西瓜、梨、甘蔗之類的水果可以多吃。
6.氣鬱體質：比如容易胡思亂想，易緊張的人，可以多吃橙子、柑橘、草莓等。
7.氣虛體質：像面色蒼白的人，水果可選擇蘋果、甘蔗、葡萄、大棗等。
8.血瘀體質：容易長斑，容易疼痛的一類人，可以選擇山楂和金橘類的水果。
9.特稟體質：顧名思義，就是容易過敏的一類人，可以選擇葡萄、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、蘋果、桃子等。
希望能給大家的日常生活有點小幫助！
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