04.06 女人來月經時,三種“寒涼”水果,少吃!三種“溫熱”水果,宜吃

女人來月經的幾天是身體比較虛弱的時期,所以在那幾天要更加註意自己身體的保養。女人來月經時,三種“寒性”水果傷害子宮,少吃;三種“溫性”水果溫養子宮,多吃!

女人來月經時,三種“寒涼”水果,少吃!三種“溫熱”水果,宜吃

三種寒性水果,少吃:

最具代表性的涼性水果就是西瓜,雖說西瓜中有很多營養物質,但是女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜,尤其是冰鎮西瓜,血液受到冷的刺激,易導致流通不暢。不通則痛,痛經會因此加重,而長期受到寒冷的刺激,容易導致宮寒的發生,後患無窮。

女人來月經時,三種“寒涼”水果,少吃!三種“溫熱”水果,宜吃

柿子滋味對比的香甜,有些也會有點澀,性質歸於寒性生果。女人在月經期,身體的免疫功能降低了,由於柿子的性質歸於寒性,所以女人月經時期最好是不要吃柿子,尤其是那些有痛經史的女人更是要多多注意,柿子的寒涼之氣會刺激子宮,導致宮縮,可能會加重經痛的現象。所以建議不要在經期吃柿子。

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葡萄富含鞣酸,會加重痛經。而且,葡萄是寒性最強的水果之一,月經期間食用葡萄,不僅有礙消化,還易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

女人來月經時,三種“寒涼”水果,少吃!三種“溫熱”水果,宜吃

三種溫熱水果,宜吃:

蘋果是溫性的水果,還富含纖維素、果膠等膳食元素。纖維素能夠增加腸道運動,清潤腸道,預防便秘等問題,果膠則能補充人體的血糖,所以月經期適宜吃蘋果。

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榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。

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木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被皮膚直接吸收,可行氣活血,使身體吸收充足的營養,從而使皮膚變得光潔,柔嫩,細膩,皺紋減少,面色紅潤,常吃有去斑美容的效果。而且木瓜一直以來都是豐胸的最佳食物,木瓜有催乳汁的作用,所以想豐胸就常吃木瓜吧!


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