大家一定都有過這樣的體驗，不管是在辦公室犯困的時候，還是閒暇時追劇的時候，或者和好朋友的爬梯time，只要你打開一罐又香又脆的堅果，然後就會……精神抖擻！再也停！不！下！來！
而且堅果還是健康零食的絕佳選擇啊~不但種類選擇很多，口感也不錯。所以想減肥又管不住自己的嘴的女生們，一把堅果做零食，過得了嘴癮，失不了健康。
那麼，我們一起來聊一聊我喜歡的吃的堅果吧！
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碧根果
對於堅果，我的最愛當然是碧根果，碧根果可是我們的長壽果，光是聽這個名字就惹人喜愛。碧根果我們都知道可以生吃，也可以做成美味的點心，而且碧根果屬於堅果類食品，營養含量就更不用多說了。
身邊很多朋友都在抱怨每次都把碧根果剝得碎碎的，既影響了口感，而且又不美觀，那碧根果究竟該怎樣剝呢？
我們可以用鉗子，但在用鉗子的過程中，千萬別太用力，要控制好力度。或者用針往果的背部戳 ，邊戳的時候可以順著碧根果開口小尖端處輕輕搖幾下，一旦果仁鬆動了，就更好操作了。
提醒下大家，一次不要剝太多，因為碧根果容易返潮，返潮後的味道就大打折扣了，有種澀澀的感覺。而且我看過一篇文章，專家提醒每天的食用量不能超過5個，多了會發胖的，也會有影響血脂呢。
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腰果
腰果不只深受我的喜愛，更是深受公司女士的喜愛，主要原因是它的形狀很好看，有婀娜的腰身，彷彿看到了凹凸有致的身材，看著就好吃。
腰果不只是當做零食，有時候我在做菜的時候特別喜歡放，放了腰果的話特別香，因為腰果裡本來就有很多油脂，這些油脂都有獨特的腰果香味，所以可以增加油的香味。
再有就是吃饅頭的時候，把腰果夾在裡面，比抹果醬好吃多了。饅頭有面的香味，加上濃郁的腰果香，每咬一口都濃香四溢，我們全家人都喜歡吃。
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榛子
榛子也是生活中常見的一種堅果，也是許多同學們童年的回憶，很早以前榛子還沒有現在那麼多吃法，當時吃榛子的方法簡單而淳樸，只能用牙把榛子堅硬的外殼一點點咬開，才能吃到裡面香脆的果實。
那時小，年代久遠，沒有麥當勞也沒有肯德基，野生山榛子就是孩子們最好的零食。最難忘的就是那一口鮮嫩的榛子香，採一捧山榛，隨手拾起路邊的石子，伴隨著歡笑砸開果實外堅硬的壁壘。
我喜歡吃榛子還有一個原因是可以提高視力。對於我這樣每天坐在電腦前工作的人來說，多吃點榛子這樣的堅果，可以增強面部肌肉的咀嚼能力，這樣我們的視力也會得到提升。
在我們看電視、看書或者是聊天的時候，都可以在旁邊放上一些堅果和一杯茶，享受美味和美麗。
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