熱天,這菜一上桌,兒子能多吃幾碗飯,越吃越香!做法簡單營養高

夏季的天氣說變就變,一會陰雨綿綿一會豔陽高照,真的讓人絲毫沒有胃口。可是小編家裡只要這菜一上桌,兒子都能多吃上幾碗飯呢!越吃越香,而且做法簡單營養還高。這道菜就是圓白菜炒幹豆腐絲,雖是很常見的家常菜,但是吃起來卻有種不一樣的口感。這道選用幹豆腐和圓白菜搭配,簡直是絕佳,幹豆腐將白菜中的水分吸收,讓炒出來的菜不至於幹,且吃起來會滋潤入味。而且白菜的營養價值豐富,含有多種維生素以及礦物質元素。下面小編就將這道菜的做法分享給大家,喜歡的寶寶們快快收藏起來吧!

圓白菜炒幹豆腐絲

熱天,這菜一上桌,兒子能多吃幾碗飯,越吃越香!做法簡單營養高

By 寶媽小廚

配料:

捲心菜 少半個、豆腐皮 半張、豬肉(瘦) 1小塊、蔥薑末 少許、生抽 1勺、澱粉 1勺、醬油 1勺、植物油 適量、精鹽 適量

烹飪步驟:

1.備好食材

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2.圓白菜切粗絲泡水洗淨、控水備用,幹豆腐切粗條,豬肉切絲,加生抽、蔥薑末、澱粉拌勻醃3分鐘

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3.鍋內加植物油,溫熱的時候放入肉絲炒到顏色發白,加醬油提色

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4.放入幹豆腐絲和少半小碗清水燒開後轉中小火燒一會

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5.湯汁少許倒入圓白菜絲大火煸炒

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6.圓白菜油潤、打蔫,加點鹽調個味,關火出鍋

熱天,這菜一上桌,兒子能多吃幾碗飯,越吃越香!做法簡單營養高

烹飪小貼士:

1、瘦肉要醃一會,這樣口感好,更鮮嫩且不發硬;

2、幹豆腐要加點水燒一會,這樣才不會幹且滋潤入味;

3、圓白菜別炒的時間太長,不然口感會不好;

4、白菜中含有豐富的維生素C以及維生素E,進入人體後能夠排出細胞內的毒素以及消除人體內的自由基,常吃白菜能夠起到增強機體免疫力以及美容養顏的功效;

5、白菜中富含粗纖維,不僅能夠起到潤腸以及促進排毒的功效,還能夠刺激腸胃蠕動,進而起到幫助消化以及放腸癌的功效;

6、白菜的鈣質元素以及蛋白質含量也比較高,常吃白菜能夠起到補鈣以及增強機體抵抗力的功效。

各位寶寶們都喜歡哪些白菜的做法呢?

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