夏天最常見的花
莫過於碧葉接天的滿塘荷花
其實，不僅荷花好看，
荷葉、蓮蓬也是功效滿滿！
荷葉的效用
“接天蓮葉無窮碧”，說的就是荷葉本葉了。荷葉不僅好看，還具有非常大的食效價值。
祛火
用荷葉來泡茶喝，泡出來的味道清新無比，並且能消除身體裡的一些熱氣，溼潤咽喉，是夏季非常好的祛火涼茶。
製作荷葉涼茶也很簡單，取一片荷葉，將多餘的部分剪掉，留取根部的葉子剪碎放入杯中。
去少量茶葉放入杯中，倒入熱水，半小時以後再行飲用，一杯荷葉茶便完成啦~
降血脂
荷葉中含有的生物鹼可以分解人體內的脂肪，並將脂肪排出體外。經常飲用荷葉茶，能夠減少人體脂肪吸收，從而起到降低血脂的作用。
防治心血管疾病
荷葉中含有抗氧化性極強的化合物，經常飲用荷葉茶，還可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。同時，荷葉降血脂的功效也可以進一步降低心血管疾病的發生。
減肥
荷葉中的多種生物鹼，可以減少人體對脂肪的吸收。飲用荷葉茶，能夠降低人體對脂肪的吸收率，從而從根本上起到減肥的效用。所以，荷葉茶是夏季減肥瘦身的良藥哦。
潤腸通便
荷葉中富含的荷葉鹼還能夠消暑降溫，清心火、平肝火。經常飲用荷葉茶，有助於潤腸通便，促進腸胃消化。
蓮子的效用
安神養心
夏季吃蓮子養心是一個絕佳的選擇。蓮子中間有一個綠色的芯，俗稱蓮心。雖然它的味道很苦，但是卻有顯著的養心作用，每天用五六粒蓮子泡茶能讓人心神安定。
抗癌防癌
癌症是現代人的健康殺手，讓人驚恐。蓮子中含有一種叫氧化黃心樹寧鹼的物質，可以補五臟不足，保證身體氣血暢通。所以經常食用蓮子可以預防癌症喲。
預防近視
蓮子還可以預防近視，具有明目的功效。家裡有孩子的家長平常不妨多燉點蓮子湯給孩子食用，保護孩子的眼睛健康。
降低血糖
蓮子的附著體，就是俗說的“蓮蓬衣”。可以用來曬乾煮茶，具有非常好的降糖功效，是糖尿病人最適合服用的保健性飲品。另外蓮蓬衣加冰糖一起熬製，還有很好的散淤功效哦。
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