現在到處都有賣減肥藥的，在網上輸入“減肥藥”三個字，能出來一大堆。曾經大火的“曲美”，後來被查出含有西布曲明而被禁，很多減肥藥都含有西布曲明，因為這種藥的主要作用是用於肥胖症的治療，但由於西布曲明的副作用過大，最終被禁止。而現在市面上的各類減肥藥也是令人眼花繚亂，存在各種安全隱患，所以，除非超級肥胖，並在醫生的建議下吃藥，否則我們不提倡你吃任何減肥藥。
那除了吃藥，還有一種減肥方法就是手術減肥。
一般來說，手術減肥也是針對那種超級肥胖患者，比如，體重四五百斤，已經胖到生活不能自理的地步了，那就需要手術來進行減肥了。但是，手術的費用花費較大，一般人如果沒有達到超級肥胖的程度，也不會去選擇手術。
不過，現在流行的吸脂術、美腿術等等基本上都是屬於美容的範疇了，通過局部的按摩、運動和塗抹瘦身霜的方法達到局部減肥的方法，其實，這些方法最多可以使皮膚光滑，但是，並不能減少局部的脂肪，因為脂肪是由基因和荷爾蒙決定的。
我們最常見也最直截了當的減肥方法就是節食減肥了，相信很多人也發現了，吃多了就會胖點，那少吃點就會瘦一些。但是，很多人不知道如何科學的節食減肥，導致出現了各種營養不良或者其他症狀，有的甚至因為節食得了厭食症。
曾經有一個朋友為了減肥，每頓只吃兩塊蘇打餅乾，偶爾吃多了，還要催吐，人是瘦下來了，但是卻得了厭食症。其實，這樣的例子有很多，可以說為了瘦，再大的痛苦也能忍受了。
其實呢，科學的飲食方法，是可以達到減肥的效果了。富含膳食纖維的食物，比如說，芹菜，西柚，這都是減肥的不二之選。具體如何進行科學飲食呢，我們會在後面的課程，為大家詳細講解。除此之外呢，我們還會教給大家一些方法，讓你的減肥之路不再艱難！
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