瘦瘦瘦
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減肥一直以來都是熱門話題，各種方法，五花八門。而真正能讓你瘦下來的微乎其微，事在人為不是沒有道理的，你需要的不僅是方法，還有堅持。
這裡有一份食譜，拿走不謝。
早餐：蛋類、煮雞蛋、無糖豆漿、
午餐：以下任選其一，
1、牛肉、魚肉，魚肉不吃皮雞肉、雞肉不吃皮，不可油炸
2、豆製品，菌類
4、青菜隨意吃
晚餐：18：00前結束青菜
吃法：19：00之後禁止一切飲食，並不能大量喝水，晚餐儘量以青菜為主，嚴禁乾果（榛子，核桃，瓜子）
主食類米飯，麵食類，高鹽，高糖，高脂肪，高澱粉，油炸類，酒，飲料，高糖水果不能吃（自行百度）
堅持一個月，10斤沒有問題喲，只要你肯堅持，途中遇到什麼問題可隨時留言或者私信喲。
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