就像是人天生愛美一樣
好像女性永遠嫌棄自己的“胖”
即使身邊足夠多的人說，：你夠瘦了。
可是關於減肥這個話題，卻貌似恆古不變。
而我身邊也非常多的女孩子為了所謂的減肥付出努力。
減肥最常見的誤區就是，不吃晚飯可以減肥。
看著體重秤上少掉的一公斤特別的滿足感，殊不知只要進食就回回去的重量。
不吃晚飯不能健康的減肥!
即使瘦了，也會對胃造成影響，是一種病態的瘦。
而且還存在不瘦，反而增肥的風險。
不吃晚飯會導致“壓榨性”的瘦，引起血糖代謝紊亂。
簡單來說，不吃晚飯會導致你的新陳代謝變慢。
這也是為什麼節食的人一旦吃東西，身體反彈能力強大，一旦進食吸收的快，反彈的也快。
長期不吃晚飯不能起到減肥的作用，反而對胃對身體有損害。
早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，這句俗語很多減肥人士會以為不吃晚飯，會讓減肥更快速。
但，少食多餐才是正確的做法，科學的進食和適當的運動才是最佳的健康減肥方法。
現在放下你的手機或者電腦，來運動運動身體吧！
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