校長內參
第一，要行動，立即行動起來。行動起來，會讓自己的焦慮或者說懶惰的狀態慢慢發生變化。不行動，就容易讓自己產生懷疑，或者陷入自我設置的陷阱裡。
第二，再寫出計劃，計劃不是在腦子裡想，而不去寫出來。寫出來之後，再持續按照計劃一條條行動，也就是說執行。再調整計劃。
第三，要反本能。墮性，是人性的本能。尤其成年人。面對生命中各種需要承受的輕和重。總會有拖延症的發生。所以要反本能。
第四，要求適度，慢慢來。反本能的過程，是不斷調整自身系統的過程。只要行動起來就好了。不要一下子希望做到很高的期望。從適當或有這種狀態開始。關鍵是保持。
紀餘夫
一個人的成功，和克服自身惰性，努力奮發前行，是有密切關係的。畢竟這個世界上隨隨便便能夠成功的幸運兒是少數。誰都知道，不經歷風雨又怎麼見彩虹？制定切實可行的計劃。每日、每週、每月根據日常事務及自身生活合理制定好計劃，避免事務之間相互穿插和矛盾，遠離生活的舒適區和誘惑，再則，用個明顯的標示，提醒自己，久而久之，你會成為一個優秀的人，連自己都覺得驚喜。
吳文琴
懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂鬱不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的願望進行活動。同學們當中有些人的懶惰突出表現在日常學習、日常生活方面。
下面列舉一些懶惰的具體表現：
（1）不能愉快地同親人或他人交談，儘管你很希望這樣做。
（2）不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。
（3）整天苦思冥想而對周圍漠不關心。
（4）由於焦慮而不能入睡，睡眠不好。
（5）日常起居極無秩序，無要求，不講衛生。
（6）常常遲到、逃學且不以為然。
（7）不能專心聽講、按要求完成作業，文具常不配齊。
（8）不知道學習的目的，不能主動地思考問題。
面對惰性行為，有的人混混噩噩，意識不到這是懶惰；有的人寄希望於明日，總是幻想美好的未來；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過，日復一日。
具體應該怎樣同懶惰性做鬥爭呢？
（1）要學會微笑。當你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時，你會發現
他們其實都很喜歡你，重視你。
（2）做一些難度很小的事或是你最愛乾的事，也可以做寫你想了很久的事。不要只看結果如何，只要這段時間過得充實就該愉快。
（3）要保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。遇到挫折時，生氣是無能的表現。正確的做法應該是冷靜地查找問題出在哪裡，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加好學。
（4）學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術不熟，或是還需完善其中某方面的學習。你的紮實的學習最終會讓你成功的。
這樣努力一段時間，你將發現自己很少為因做了某件事而感到遺憾。你還將發現，以堅強的毅力、樂觀的情緒，腳踏實地地實踐著由易到難不斷更換目標，是我們每一個人都可以做到的。
克服懶惰，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是隻要你決心與懶惰分手，在實際的生活學習中持之以恆，那麼。燦爛的未來就是屬於你的！
丘哥講故事
1、正確認識自己，這是自律的前提。自律意味著你要去做自認為最“正確”的事情，不管心裡願不願意。這需要你對自己有充分地瞭解。你需要決定什麼行為最好地反映了你的目標和價值。這個過程需要自省和自我分析，反覆分析自己內心真正的需求和想法，求證自己真正想要的是什麼，要成為一個怎樣的自己。
2、明白自律的重要性。要做到自律，首要必須搞明白為什麼你要自律，自律為何重要。這個原因必須是你發自內心想要解決的問題，是你認真分析後的所得。追隨別人的腳步很難達到自律，因為你未曾好好思考過自律的重要性和必要性。只有當你非常確定自律所帶來的益處時，才能有堅持的動力。
3、設立目標，循序漸進。當你確切地知道自律的原因時，你應該對自律的範圍做一個規定。形成自律，就像鍛鍊你的肌肉。你鍛鍊的越多，它就變得越堅韌。但不要一下子給自己設定很多個目標或者太高的要求，這樣很容易讓你一下子崩潰。設立目標，分解目標，制定計劃，然後堅定不移地執行！自律需要很強的毅力。
黃小維i
從我自身的角度出發去回答這個問題，人都有惰性，要想克服惰性，養成自律的習慣，我覺得有幾種辦法。
第一是你得有足夠的意志和明確的方向，並且做一件事最好不能間斷，有了第一次間斷後，第二次你就會在心裡說服自己，反正都放棄一次了，也不差這一次，然後到最後變成了徹底放棄了，因為人有追求完美的傾向，當你放棄了一次，第二次就會更難堅持了。
第二是你對你堅持的東西是出於內心的喜歡，比如讀書，以前我很討厭讀書，因為把讀書當成是一種任務，現在我基本上每天讀書，一有空就讀，因為塵世太浮躁，節奏太快，我喜歡書中的智慧，給我的那種豁然開朗的感覺，所以喜歡也是自律的催化劑。
第三請你身邊親近的人監督你，並且告訴他如果你沒做到的懲罰，當你堅持成為了習慣，就好比每天刷牙洗臉一樣，已經潛移默化的成為每天必須做的事時，你就不會覺得做起來痛苦了。
第四我覺得一開始不要定太大的目標，不要一股子寫了一大堆，結果到頭來一件事也堅持不下來，開始要慢慢來，從一件小事開始堅持，當你堅持下來了，它就會給你信心，這樣才會進入良性循環。
我自己還有個每天必做的事就是孔子所說的吾日三省吾身，因為人很容易一開始激情昂揚，隨之拋之腦後，所以每天多反省才能在正確的路上越走越遠。
以上就是我個人的一些想法，僅供參考。
今夢無痕
惰性的原因是因為生活在舒適區，過於安逸或者相對穩定的生活消磨了自己的意志，如果想改變現狀，有以下幾個小方法。
一是改變遇事的態度。先從言語改變。以減肥為例，大家想的都是怎麼把肥減下去，這個過程不言而喻是痛苦的，如果你總是對自己說，好累哦，你會發現永遠邁不出第一。相反，如果你總想著瘦下去了我就能怎麼怎麼樣，藍圖就在眼前，會增加你減肥的動力。
二是制定一個小目標。大多數做一件事情無法堅持下去的原因無非是成果不明顯或者過程很痛苦，所以在下定決心做一件事之前剖析自己，想清楚自己到底能做到什麼程度，在沒達成設定的小目標之前絕不認輸。
三是獎勵努力的自己。對於階段性的成功要適當的學會獎勵自己，對自己努力成果的一個回饋，也是為努力達成下一個小目標做鋪墊。
不過說的容易做起來難，當真正能做到這些的時候可能也沒時間在這兒說這些了。
懶左很宅
有個困難，激勵消沉的情緒，怠慢的亢奮；
有條鴻溝，鞭策懶惰的腿腳，渙散的自信；
有個嬋娟，撩撥寒凍的熱愛，催促的燦爛；
有聲呼喚，沖淡孤零的陰霾，熱鬧的歡騰；
有個團聚，濃烈感情的盛宴，笑容的春圃。
人生征途，曲折因懶惰而生，坎坷因畏縮而在，泥濘因糟糕而伴，高山因萎靡而存，迷茫因猶豫而愁。
眼光不會扭曲，希望不會摺疊，目標不會逶迤。改變了自己，便改變了世界的語言和社會的形態。
陽光的心態，便有陽光的世界。溫暖別人，也照亮自己的生活。
李聿行70852
做事情一直有自己的規劃也有自己的小目標，通過改正自己不拖延時間的毛病後，當天的事當天畢，在一件一件的小事中不斷累積自己的成就感，越來越自信
晨曦165322684
時刻保持對生活的熱情，把工作當成一劑良藥調節無趣，解除無聊，這樣處處都會順心如意了！
穆曉清雅
所謂“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志”。
成就大事，不僅要有出類拔萃的能力，還必須有堅韌不拔的意志。能力可以通過外部學習獲得提升，而意志，則必須需要內心的淬鍊、昇華，才可以無堅不摧。
想要在生活裡工作中擁有高度自由，那麼必須付出高度的自律。談到自律，首先要克服懶惰，懶惰是是通往成功最大的絆腳石！
如何讓自己自律？那就從現在開始，給自己設定一個生活計劃，並且按照這個計劃堅持下去。一週，一個月，一個季度，一年，堅持下來，不要為自己不能堅持找任何理由與藉口。
跑步和讀書，我覺得這是最能讓自己變得自律的一種方式，如果能堅持這兩種習慣一年以上，最後，你就會成為你自己想成為的那樣。
從“想到”到“得到”，中間過程就是自律的堅持。有了自律，才會有自信，才會成為行業翹楚，才能成為人中龍鳳！
