開春,多給家人做這一鍋甜湯,好吃不膩營養好,常吃增強免疫力

這個元宵節,咱們繼續宅家裡做美食,傳統節日吃傳統美食,我們這裡元宵節吃湯圓,所以今天咱們做湯圓,分享一個湯圓新吃法,營養好口感棒,吃著很解饞,還能增強免疫力哦。

本來我是想做一個原味湯圓,突然看到樓下襬放著一個大大的老南瓜,這是老媽種的,放在樓下一個多月了,還保存得好好的,看著這個南瓜,我靈機一動:何不做一道南瓜湯圓呢?想著想著就抱起南瓜跑上樓了。

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其實這一道湯圓,關鍵的還是那一鍋湯,熬湯我換了做法,以前是直接把湯圓放糖水鍋裡煮熟就吃的,這次我熬了一鍋非常營養又美味的湯來煮湯圓,大家可以試試哦,好吃又養顏。

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食材準備:南瓜1塊,薑片,糯米粉,紅糖,紅棗,枸杞等。

詳細做法步驟如下:

第一步:南瓜我只切了一小塊,削去皮,南瓜饢也要去掉,清洗乾淨後切薄片,厚薄自己看著辦,薄一點容易蒸熟,切好放入盤中鋪平。

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第二步:準備一個鍋,鍋中燒水,放入一個架子,把南瓜端進鍋中放在架子上,蓋上鍋蓋,調大火蒸軟爛,時間大概是10分鐘左右,這跟南瓜片厚薄有關。

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第三步:好了,南瓜應該差不多了,打開蓋子,用根筷子插一下南瓜看看夠爛了沒,如果夠爛了就端出來,倒入大碗,用擀麵杖把它壓成南瓜泥,攪爛後,加入適量的糯米粉,把它揉成光滑的粉團。

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第四步:粉團揉光滑後,再用手分成一個個小劑子,揉圓,一個個漂亮的南瓜小湯圓就做好了。

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第五步:準備一個鍋,鍋中燒開水,把做好的南瓜湯圓放進去,放進去後馬上用勺子攪動,不然會粘在一起的,邊攪邊煮,煮至南瓜湯圓浮起,再把它撈出來,放到涼水中,防止粘連。

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第六步:另起一鍋加適量的清水,加入幾塊薑片,幾勺紅糖,喜歡甜的可以多加點,再加一些紅棗和枸杞,不定量,大家隨意加,蓋上鍋蓋,把紅糖熬化。

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第七步:待紅棗紅糖水熬得差不多了,倒入我們煮好的南瓜湯圓,蓋上鍋蓋,調中小火再煮5分鐘左右就可以了。

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第八步:好了,時間到,鍋中的湯汁也變濃稠了,不喜歡喝濃稠湯汁的朋友可以加多點水,時間熬短一點。好了,關火出鍋開吃吧,老婆都等不及要吃了,她最愛的甜點,每個月都要做兩三次來吃,不過這個做法還是第一次哦,她說以後都這樣吃了。

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這一道紅棗紅糖南瓜湯圓就做好了,喜歡的朋友試一下,軟糯鮮香味美,吃著非常解饞還養顏哦,做法簡單,出鍋大人孩子都特別喜歡吃。

元宵節到了,咱們宅在家裡給家人做一鍋,營養又好吃,老婆是直接當飯吃,一日三餐都吃它,還說明天繼續做一鍋,她就愛吃這些甜品,吃一週都不膩。說的好像真的一樣,等下長胖了又要怨我了,真難做呀。

朋友們,我能聽老婆說,煮一週這個湯圓給她吃嗎?

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世間唯有美食與愛不可辜負;吃食是一種幸福,品味是一種情趣,下廚更是一種快樂!

大家好,我是鐵頭,一個愛下廚、愛做菜的客家男人!

這裡沒有華麗的語言,沒有富麗堂皇的環境,有的只是用心為家人做菜的鐵頭;與大家分享詳細的家常菜譜,客家美食,家常小吃等,有不足之處歡迎各位多多指教!在美食世界裡,咱們一起進步,為家人做更多更美味的食物!


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